+ Библия Гендерной Дисфории - это живой документ
+
Содержимое этого сайта будет меняться со временем, информация периодически добавляется и редактируется, чтобы покрыть всю полноту гендерной дисфории. В текущей версии сильно не хватает описания небинарной, агендерной, гендерфлюидной дисфорий, а также не сказано о "третьем поле" и Бердаши (Двухдуховных). БГД - открытый проект с публичным финансированием, пожертвования всегда приветствуются.
+
diff --git a/public/ru/_images/_barbosa.gif b/public/ru/_images/_barbosa.gif
new file mode 100644
index 000000000..57732395b
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/_barbosa.gif differ
diff --git a/public/ru/_images/_steroidogenesis.svg b/public/ru/_images/_steroidogenesis.svg
new file mode 100644
index 000000000..8e0083b3d
--- /dev/null
+++ b/public/ru/_images/_steroidogenesis.svg
@@ -0,0 +1,438 @@
+
+
+
diff --git a/public/ru/_images/_theredgrrl.jpg b/public/ru/_images/_theredgrrl.jpg
new file mode 100644
index 000000000..561a46a24
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/_theredgrrl.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/_titlecard.png b/public/ru/_images/_titlecard.png
new file mode 100644
index 000000000..3e616ea1f
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/_titlecard.png differ
diff --git a/public/ru/_images/bimodal.png b/public/ru/_images/bimodal.png
new file mode 100644
index 000000000..b59f45591
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/bimodal.png differ
diff --git a/public/ru/_images/brea_eyes.jpg b/public/ru/_images/brea_eyes.jpg
new file mode 100644
index 000000000..01c8b5102
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/brea_eyes.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/erogenous.png b/public/ru/_images/erogenous.png
new file mode 100644
index 000000000..250446521
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/erogenous.png differ
diff --git a/public/ru/_images/fetalgenitals.jpg b/public/ru/_images/fetalgenitals.jpg
new file mode 100644
index 000000000..e1e5d2f8c
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/fetalgenitals.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/gender_unicorn.jpg b/public/ru/_images/gender_unicorn.jpg
new file mode 100644
index 000000000..4f8aac2d8
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/gender_unicorn.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/glue.jpg b/public/ru/_images/glue.jpg
new file mode 100755
index 000000000..d50ab57ae
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/glue.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/graph.png b/public/ru/_images/graph.png
new file mode 100644
index 000000000..11c5ec837
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/graph.png differ
diff --git a/public/ru/_images/hands.jpeg b/public/ru/_images/hands.jpeg
new file mode 100644
index 000000000..d60cd4327
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/hands.jpeg differ
diff --git a/public/ru/_images/hbscale.gif b/public/ru/_images/hbscale.gif
new file mode 100644
index 000000000..a1527346e
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/hbscale.gif differ
diff --git a/public/ru/_images/hero.png b/public/ru/_images/hero.png
new file mode 100644
index 000000000..1fe65276e
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/hero.png differ
diff --git a/public/ru/_images/homology.jpg b/public/ru/_images/homology.jpg
new file mode 100644
index 000000000..506f3c601
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/homology.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/howbaby_swole.png b/public/ru/_images/howbaby_swole.png
new file mode 100644
index 000000000..6dbf9f5d0
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/howbaby_swole.png differ
diff --git a/public/ru/_images/jpjumpei_1.jpg b/public/ru/_images/jpjumpei_1.jpg
new file mode 100644
index 000000000..e9c89a91d
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/jpjumpei_1.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/jpjumpei_2.jpg b/public/ru/_images/jpjumpei_2.jpg
new file mode 100644
index 000000000..7e5442807
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/jpjumpei_2.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/jurassicpark.jpg b/public/ru/_images/jurassicpark.jpg
new file mode 100644
index 000000000..e19602def
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/jurassicpark.jpg differ
diff --git a/public/ru/_images/spectrum.jpg b/public/ru/_images/spectrum.jpg
new file mode 100644
index 000000000..ce883d8fe
Binary files /dev/null and b/public/ru/_images/spectrum.jpg differ
diff --git a/public/ru/_menu.hbs b/public/ru/_menu.hbs
new file mode 100644
index 000000000..e22eff2d0
--- /dev/null
+++ b/public/ru/_menu.hbs
@@ -0,0 +1,29 @@
+
+Библия Гендерной Дисфории
+
æææ
+
+# Я - транс?
+
+Long before I started questioning my gender, I had this idle fantasy where one of my best lady friends would walk up to me and say, “give it up, you’re not fooling anyone.”
+
+If you’d confronted me about this fantasy at the time, I couldn’t have told you what, exactly, I meant by “you’re not fooling anyone.” Deep down I knew that it was probably related to gender, but my lips wouldn’t have been able to form those words. All I knew was that I was pretending to be someone I was not, in some vague, passive, and ephemeral way.
+
+Once I self-accepted as a trans woman and started the long process of coming out , all I wanted was for someone to tell me that they already knew. “I’m so happy you figured it out,” I wanted them to gush. “I’ve known the truth for years. It was so obvious. I don’t know anyone could have ever thought that you were a boy. I’m so happy that you’ll finally get to live as your true self now.”
+
+Nobody ever said this to me, though. My coming-out process was successful, and most of my friends were supportive, but I never got the external validation that I craved. My friends and family accepted me as trans because I told them I was trans. They hadn’t noticed that I’d spent the past two decades wearing the ill-fitting costume of a man who barely existed.
+
+---
+
+My good friend Lily coined the phrase **“Egg Prime Directive”** to describe the fact that trans people have an unspoken agreement not to tell people who are questioning their gender whether or not they are trans.
+
+When someone is just told they are trans, then that opens ground for denial, it activates defense mechanisms built by internalized transphobia, and has a high probability of pushing them further into the closet, if not make them outright transphobic. Even when it doesn’t, it leaves ground for their own subconscious to reject their dysphoria, claiming that they were just manipulated or deceived.
+The much more affective strategy is to talk about your own experiences with dysphoria so that they see the common grounds and come to their own conclusion about their gender. The code doesn’t forbid helping them to explore their gender, it forbids assigning a gender to them.
+Or to put it more succinctly, you cannot be told what the matrix is, you can only be shown.
+
+I’m sure there are some trans people out there who don’t follow the Egg Prime Directive, but I haven’t met them. It’s one of the only things that seems to unify the whole trans community, myself included. Even though I wanted my own external validation more than anything, I now see that true acceptance could have only come from within. The only person who can tell you that you are trans is yourself.
+
+The paradox is that most closeted trans people are absolutely terrible at trusting their inner voice. When you spend your whole life with a nagging disconnect between how the world sees you and how you see yourself, it becomes easier to rely on other people to tell you “who you really are.” Even if you know deep down that all the people in your life are missing some fundamental fact about your identity, it’s nearly impossible avoid listening to oneself over others.
+
+My goal today, then, is to give you some of the information and mental framing that helped me self-accept. I can’t tell you whether or not you are transgender, but I can point you down a path that you might be able to travel down yourself. I can’t provide the answers, but I can try to give you the right questions.
+
+æææ
+
+
+
Why do we need The Egg Prime Directive?
+
+æææ
+
+It is never safe to simply tell someone that they are transgender when they haven't asked themselves, even when you are 100% certain that they are. You can educate them on Gender Dysphoria, you can show them parallels between their feelings and your feelings, but you *cannot* simply say to a person "You are transgender".
+
+Why? Because most of the time they won't believe you.
+
+Internalized transphobia has indoctrinated us all to believe that its impossible that we are trans, or that being trans is something negative and reviled. Pressures from within a persons family or from their upbringing can make it extremely hard to accept themselves.
+
+Trying to tell someone who isn't already questioning that you think they're transgender triggers a self defense mechanism, their subconscious actively tries to reject the statement, and there is a high probability that the suggestion will not only push them further into the closet, it can make them hostile towards you for making it. Many transphobes show clear evidence of fighting their own struggles with gender, and there is no shortage of trans people who [have a history of being transphobic](https://curvyandtrans.tumblr.com/post/661595258598113280/interview-with-an-ex-radfem) out of self preservation.
+
+Even when the person accepts your declaration, the fact that you told them instead of letting them discover it themselves leaves an opening for their own self-conscious to instill doubt about their dysphoria and believe that the idea was suggestive, or that they were manipulated into believing they were trans. The only safe pathway forward for someone to learn they are trans is to realize it on their own.
+
+Finally, the entire purpose of being trans is self assignment and self actualization. Telling a person that they are trans is as surely a coercive assignment what was done when they were born. If you want to help them figure themselves out, tell them about your life, tell them how dysphoria works, send them to this site, give them ways to see how what they experience isn't something that cis people live with.
+
+Unless of course they ask you if you think they're trans... then the prime directive no longer applies.
+
+æææ
+
+
+
+æææ
+
+As always, please understand that I have no professional training in gender therapy . I am simply writing this from my own amateur research and personal experiences —mostly my own journey and conversations I’ve had with other trans women and gender questioners. Keep in mind that I am coming at this from the perspective of a fairly binary trans lady who transitioned in her early thirties, which means that I am still blind to a lot of the trans experience. Things are are different for trans masculine and non-binary people, as well as for many other trans women. This is not meant to be a universal expert guide — it’s just the best I can give you right now.
+
+### Consider That Most Cis People Don’t Think About Their Gender Very Much
+
+If you’re already at the stage where you are questioning your gender — even if that just means Googling “Am I Trans?” and then slamming your laptop shut before you get a search result —congratulations, you’ve already thought about your gender more than most cis people will in their entire lifetimes.
+
+I’ve asked many of my cis friends if they’ve ever seriously thought about their gender identity, and nine times out of ten they have not. Cis people don’t constantly wonder what it would be like to be a girl. They haven’t had daydreams about how nice it would be if they woke up in a different body. Their hearts don’t race when they think about body-swap movies. Some of them may have imagined what it would be like to be in a body with a gender other than their assigned gender at birth, but those thought experiments have been brief and purely intellectual.
+
+There’s no *energy* there. Not for them. If you feel a weird kind of *energy* when you think about gender, that probably means something.
+
+### Consider That Most Cis People Actively Like Being The Gender They Were Assigned At Birth
+
+This was hard for me to believe at first, but cis people actually enjoy their gender! Cis men like being men, and cis women like being women. They don’t secretly wish they had been born a member of the “opposite” gender or a genderless being or anything else, really. As we’ve already established, they don’t think about their gender much at all.
+
+There are complications here, of course. Plenty of cis men find toxic masculinity stifling and awful, choosing to actively reject the problematic social aspects of their gender. Plenty of women are deeply frustrated by misogyny, the patriarchy, and the tyranny of classical gender roles. “Enjoying being man” does not necessarily mean loving having to bottle up your emotions in all non-NFL situations, and “enjoying being a woman” rarely means that you love getting belittled by your male co-workers or being constantly asked, “so, when are you getting married?”
+
+Once you cut through all of that, though? Cis people still enjoy their genders. They might wish that certain aspects of how their gender is performed in society were different, but they would still choose to keep their assigned genders if swapping were on the table. Unfortunately, a lot of closeted trans people hear cis people complaining about the frustrating and problematic aspects of their gender and assume that everybody has the same low-grade dislike for their gender that they do.
+
+Closeted trans people also assume that “I don’t hate being a man” is the same thing as “I enjoy being a man.” I can’t tell you how many of these questioning ladies tell me some variation of “I can’t be trans because I don’t hate being a man,” and then go on to describe countless little things they dislike about being seen as male, as if their gender were a pair of wet socks that they could never quite find a way to take off.
+
+You might be surprised to hear that I didn’t actively hate being seen as a man before I came out to myself, either . Being seen as a guy wasn’t a constant source of misery for me. It just…was who I was, apparently, so I learned to just kind of live with it. A lot of people believe that you can only be trans if you feel actively hurt by being seen as a man, but that particular feeling won’t usually arrive until after you’ve started to transition and you finally know who you truly are. Before self-acceptance, your relationship with your assigned gender at birth is likely to feel a lot more like disconnection than distress.
+
+I also can’t tell you how many times I’ve heard closeted trans women say something like, “well, I don’t hate being a man, and men have lots of institutional privilege. I don’t think I’d choose to be a woman, even if I could, because I wouldn’t want to give up my male privilege.” Male privilege is a real thing, of course, but it isn’t a reward that men get for having to endure the eternal discomfort of being men. Men enjoy being men, and they would still enjoy being men without their social privileges. If the only thing you like about masculinity is male privilege, that probably means something.
+
+### Consider That Gender Dysphoria Looks Different For Trans Women Who Haven’t Self-Accepted Yet
+
+For years, I thought that I couldn’t be trans because I didn’t experience gender dysphoria. I was dead wrong.
+
+One thing that kept me from realizing that I was experiencing dysphoria was the same reason that fish don’t know they’re swimming in water — it’s just what my life had always been like, so I thought being dysphoric all the time was normal human behavior. I knew that I was kind of sad and more than a little odd, and I knew that my experiences with masculinity were at least slightly gender non-conforming, but I was dealing with the pain of dysphoria every single day without having any idea what was actually going on. No matter how bad I felt, I could always come up with a good enough explanation that had nothing to do with gender.
+
+The other problem is that gender dysphoria manifests differently in pre-acceptance trans women than it does in post-acceptance trans women. I always thought that gender dysphoria was the distress that you get from looking in the mirror and seeing a boy starting back at you instead of a girl, but that wasn’t a feeling I actually had until I started transitioning. You can’t get distressed about not seeing a girl in the mirror until after you’ve realize you’re a girl!
+
+Before that, dysphoria manifests in dozens of other, much subtler ways. [I wrote about my experience with pre-acceptance dysphoria here, in what has become my most popular essay ever.](https://cassielabelle.medium.com/gender-dysphoria-isnt-what-you-think-6fdc7ae3ac85) I highly recommend reading it in full if you are questioning your gender.
+
+### Consider The Null HypotheCis
+
+In mathematics, a [null hypothesis](https://en.wikipedia.org/wiki/Null_hypothesis) is something that is generally assumed to be true until it is proven false. It’s a default assumption, like “innocent until proven guilty.” If you’re going to convict someone of a murder, for example, circumstantial evidence just won’t do. You generally need overwhelming physical proof, or a confession, or some other obvious sign of guilt.
+
+[This excellent article by Natalie Reed](https://freethoughtblogs.com/nataliereed/2012/04/17/the-null-hypothecis/) argues that being cisgender (not trans) is treated as a null hypothesis by our society. We are all assumed to be our assigned gender at birth, and we feel as if we need overwhelming evidence to prove our transness. Otherwise, we continue to assume that we are cis.
+
+This makes sense in the grand scheme of things, because there are probably more cis people in the world than trans people. As we discussed earlier, however, most people who are comfortable with their gender identity aren’t doing this kind of questioning. If you’ve arrived at this stage of self-discovery, there’s a fairly high chance that you aren’t completely cis.
+
+The Null HypotheCis poses a simple and effective question: once you take your finger off the scale, how likely is it that you are trans? If you give the twin hypotheses of “I am cis” and “I am trans” equal weight, and you stop demanding that transness carry the full burden of proof, what feels right to you? If you start looking for proof of cis-ness the same way you look for proof of trans-ness, the whole illusion can sometimes come tumbling down.
+
+### Consider That If You Want To Be A Girl/Boy, Then You Are Already A Girl/Boy
+
+It really is that simple. Men want to be men, and women want to be women. If you want to be a man, then you‘re a man. If you want to be a woman, then you’re a woman. If you don’t want to be either, or you want to be both, or you want to be a woman sometimes and a man other times, then you’re probably some flavor of genderfluid or non-binary.
+
+“But you can’t just…do that!” I hear you say. But you absolutely can just do that. In fact, this is basically the one and only question you really have to answer for yourself. If you want to be a girl and you’ve always thought of yourself as a guy, then you will probably be happier living as a girl. It’s at least worth taking some steps to see if transitioning will bring you happiness, right?
+
+### Consider That Doubting Yourself Does Not Invalidate Your Possible Trans-ness
+
+For years — decades, even — I “knew” that I wasn’t trans because “real” trans people are supposed to have an unshakable certainty in their own identity. I internalized this fictional image of a young trans woman demanding that everyone treat her like the woman she is, defiant in the face of oppression.
+
+This is what being trans was like, I thought; bravery, courage, and absolute unwavering certainty in your identity. That wasn’t me, so I couldn’t be trans!
+
+As it turns out, very few actual trans people feel this way before transition. Instead, we nearly all start out our journeys awash in self-doubt. That unwavering certainty does usually come, in time, but it can take months or years of self-acceptance as well as (in my case, at least) further validation in the form of hormone therapy and social transition.
+
+But at the start, we nearly all feel like our gender is a confusing mess. We feel like we can’t possibly be trans enough to claim a queer identity, and we definitely don’t feel trans enough to transition. We worry that we are making the wrong decision, that we are overreacting, that stepping outside of our little cocoon of self-preservation is liable to be the biggest mistake we could ever make in our life.
+
+If you feel all of this stuff, you’re in good company. My therapist even jokes that asking “am I trans enough?” is so common that it’s practically a symptom of being trans. You cannot figure out your gender identity without questioning it, and self-doubt is a normal part of that process.
+
+### Consider That Your Trans Journey Might Not Fit The Accepted, Popular Narrative
+
+Popular culture has basically decided that there’s only one transfeminine story worth telling. It’s the story of a young trans girl who figures out her identity at a very young age. Even in childhood, she gravitates toward dolls and tea parties. She tries on her older sister’s dresses and begs her mom to buy her make-up and jewelry. She basically always looks like a girl, too — feminine facial features, short stature, thin and androgynous. If she doesn’t transition in childhood or adolescence, then she’ll still somehow makes it to adulthood still looking more or less like a woman. She cross-dresses all the time, and might even be a drag queen. She is also probably attracted to men, and might have worked a spell as a sex worker.
+
+This is a valid and common trans narrative. I know many girls who have experienced some or all of these tropes. There’s a reason why this story is told over and over again, after all.
+
+That said, the vast majority of trans women I know are nothing like this. Many of them had classically male childhoods, complete with toy cars, video games, and NERF guns. Many of them never cross-dressed at all, and felt somewhat repulsed by drag culture. Many of them grew up with large bodies, broad shoulders, and bushy beards. Many of them aren’t attracted to men at all, while others are bi or pansexual. Many of them did not begin seriously questioning their gender until their late twenties or early thirties. Many have no “signs” of being trans in their past. They simply spent their entire lives accepting that they were men, and that was that. Until it wasn’t.
+
+This is a common trans narrative, but nobody really talks about it. Trans women like this — like me — have only really started to open up about our stories in the past few years. Before that? The only story you heard was the one I chronicled above. That’s why that trans narrative seems “right” and this one seems “wrong.”
+
+But girls like us are incredibly common. [This scientific study from 2003](http://www.avitale.com/developmentalreview.htm) (warning for dated language if you read it) chronicles the observations of a researcher who spent decades working with trans women. In her experience, there are three distinct groups of trans women, two of which follow the “I’ve always known” path I chronicled above, and one of which does not. According to her, “Group Three” trans women have classically male childhoods, tend not to show the normal signs of being trans, and tend to come out later in life. While some of them cross-dress, many do not, choosing to deal with their dysphoria in more subtle and internal ways. I can’t tell you how validated I felt reading that paper during my questioning phase, realizing that there were so many other trans women out there just like me.
+
+I also believe that more trans women like us are coming out now because there’s so much more representation and so many more resources. In 1991, 2001, even 2011, the path to transition was much more difficult, and most people didn’t know any openly trans people. In this world, the only people who chose to transition were those for whom not doing so was just about impossible.
+
+It isn’t just easier to question your gender here in 2021, it’s easier to gain access to trans communities, hormones, and other crucial resources. If I’d been born thirty years earlier, I might not have transitioned at all. If I’d been born thirty years later, I’d probably have transitioned as a teenager. Don’t worry about whether or not you’ve “always known” if this is the first time you’ve ever had the freedom and resources to truly ask yourself this question.
+
+### Consider That The Things Keeping You From Self-Acceptance Might Have Nothing To Do With Your Identity
+
+Whenever I’m talking to a questioning trans women, the conversation eventually turns to the obstacles that she might face if she chooses to transition. “I worry that I’m too tall/large/hairy/ugly to transition” is a pretty common fear. “I worry that my family will disown me/my partner will leave me” is another worry I hear a lot. Other girls are really worried about their career, education, or college situation. Many fear that they simply can’t handle the medical bills for HRT or trans surgeries.
+
+Everyone — everyone — doubts that they have the fortitude to deal with socially transitioning. Coming out to friends, wearing women’s clothing, dealing with transphobia…it’s a terrifying mess, especially for closeted trans women, who usually fell pretty short on resilience as it is. The whole thing can seem chronically overwhelming.
+
+These fears often manifest in the form of self-gatekeeping. “I’m afraid that I will never be a pretty girl” turns into “I can’t be trans, because what if I’m not pretty enough after I transition?” This seems somewhat silly in a vacuum, but pre-acceptance trans girls will sometimes do anything to convince themselves that they aren’t actually trans. I definitely thought that I wasn’t trans because I simply couldn’t imagine actually taking HRT and dressing like a woman every day. That was something that brave people did, not people like me, so I couldn’t be trans!
+
+Why do we do this to ourselves? I think it’s all about self-protection. We know that transition is incredibly difficult, and so we will try literally everything else in the world before we’re even willing to start facing the “am I trans?” question. We develop really strong self-protective voices that push back hard against the truth because then we don’t have to worry about the terror of what comes next.
+
+Here’s the thing, though: even if you are trans, you don’t actually have to do anything about it. While I highly recommend transitioning, it’s definitely possible to self-accept and then just…do nothing. Keep your name, your pronouns, your life as it is. Or you can just change a few things, and enjoy those little pings of gender euphoria where you can.
+
+The important thing to remember is that the truth of your identity is separate from all of the hopes and fears you have about transitioning. If you’re a girl on the inside, it doesn’t matter what you look like. It doesn’t matter what your family thinks of you. It doesn’t matter whether or not you have the means or even the desire to medically transition. Identity is a mental and spiritual thing, separate from all of this. If you’re a girl, you’re a girl.
+
+So start there. Figure out who you ARE, regardless of what you do about it.
+
+Whenever I talk to a questioning trans woman who is stuck on this stuff, I always try to factor out these social factors as best I can. I’ll ask hypothetical questions like this:
+
+You are given a magical button that will permanently swap your gender, giving you an “opposite-gendered” body that is equivalent to your own in age, fitness, and attractiveness. If you press the button, everybody in your life will have always known you as a girl. They will accept you immediately. You will not lose your partner, your job, or your family. Do you press it?
+
+Cis people would not even consider pressing this button, by the way. If you know deep down that you’d press it but are still afraid to self-accept as trans, then your sticking point probably has more to do with your fear of transitioning than it does with your true identity.
+
+### Consider That It’s Rarely “Just A Fetish.”
+
+I cannot tell you how many trans people — including me — began exploring their gender feelings in the realm of sexual fantasy.
+
+There are many different ways for this to manifest: gender-play with partners, enjoying transformation-related drawings, reading stories about boys who are turned into girls, or role-playing gender transformation fantasies with partners on online forums or messaging apps. There’s so much of this stuff out there, and a lot of the people who enjoy it are closeted trans women like I was.
+
+This makes a lot of sense when you think about it. Sex is one of the few realms of human experience where it’s safe to explore gender without having to face larger questions about identity. It’s extremely possible to separate these two things in your head for years and years and years. You’re just a man who occasionally likes to fantasize about being turned into a woman. That doesn’t mean you’re trans!
+
+Unfortunately, exploring gender this way can actually make self-acceptance harder for many trans women. While I found this sort of sexual exploration absolutely necessary in my pre-self-acceptance days, it also meant that I was able to write off my intrusive gender thoughts or daydreams as “just a fetish.” I treated them as something hidden and shameful instead of something to investigate further.
+
+This issue is further complicated by the term “autogynephilia,” a bogus transphobic “theory” posited by a crank psychologist named Ray Blanchard. Autogynephilia posits that many people who self-identify as trans women aren’t actually women at all, but are instead creepy men who are turned on by the idea of being a woman or having a vagina. According to Blanchard, their entire transition is just an elaborate fetish game that they’re forcing the the world to participate in.
+
+I want to be clear, here: autogynephilia is bullshit. [It has been discredited by actual scientists and researchers many, many times.](https://juliaserano.medium.com/making-sense-of-autogynephilia-debates-73d9051e88d3) The entire point of this theory, as far as I can tell, was to try and get cis people to start viewing trans women as male sex predators. Thankfully, most cis people don’t feel this way, and most of them haven’t heard of Blanchard or autogynephilia at all.
+
+Unfortunately, a lot of closeted trans women come across this stuff as they’re questioning and think, “oh, do I just have autogynephilia? Maybe I’m not actually trans.” This is doubly true for trans women who have spent a lot of time expressing their gender feelings in sexual spaces, especially if they feel sexually aroused by the idea of becoming a woman.
+
+While this feeling of arousal is too complex to fully unpack in this tiny section of a much longer essay, I will say that this feeling is really common early on but it tends to fade as your transition progresses. Some of it has to do with the fact that if you tie gender euphoria to sexual arousal for long enough, one will express partially as the other. Some of it also has to do with the fact that being seen as your true gender, or experiencing sexual pleasure as your true gender, feels fucking terrific. Either way, it’s not “just a fetish” if your feelings go deeper than pure sexual arousal.
+
+### Consider The Broad Umbrella of Trans Identities
+
+If you haven’t spent a lot of time in a community with openly queer people, you might not have fully internalized just how many different ways there are to both experience and express your gender.
+
+The wider world makes it seem like the “man” box and the “woman” box are two entirely different things with a massive gulf of emptiness between them, but that’s not really true. There are a roughly infinite number of ways to express gender, both inside and outside those boxes, and your gender might be somewhere in that undefined space. I am a fairly binary trans woman, and I like being inside the girl box, but my conception of gender as well as how I choose to express it are often entirely different from other people who are also in the girl box.
+
+There is no right way to be trans. Some trans people change their presentation but don’t change their pronouns. Some trans people change their name and pronouns but don’t change their presentation. Some trans people are okay living as their assigned gender at birth as long as they know who they are on the inside.
+
+Many trans people don’t opt for gender affirming surgeries or hormones. Many trans people use a different name and different pronouns depending on how they’d like to be seen in a given situation. Many trans people simply forge a relationship to gender that is slightly askew from cisnormativity, plant their flag, and call it a day.
+
+Many trans people set out to transition one way, and ultimately realize that their identity better matches with something that they couldn’t have even begun to see when their process started.
+
+All of this is valid, and my goal by including all this stuff here is to take the pressure off. It’s harder to accept yourself as trans if you feel like self-acceptance is going to come with a whole new set of impossible expectations. In truth, one of the great joys of being trans is realizing that you are actually free from all of these narrow ideas about what gender can and cannot be.
+
+No matter what you decide about your gender, the important thing is to be true to yourself. This sounds cheesy, but giving yourself permission to be honest about what does and does not bring you joy in terms of gender and gender presentation can be an explicitly radical act. This journey might lead you toward more comfort in your assigned gender at birth, or toward some sort of non-binary or gender-fluid identity, or perhaps you will come join me over here in the girl box (we have cupcakes!).
+
+Whatever you choose, do it because it helps you feel more like yourself.
+
+### Consider That Transition Is Less About Discovering A Single Metaphysical Truth And More About Doing What Makes You Happy
+
+One sticking point I come across a lot when I talk to questioning trans women is that they’ve paralyzed themselves with fear and are unwilling to act until they’ve solved the equation at the center of themselves and completely and fully accepted that they are, without a doubt, 100% trans.
+
+Unfortunately, this is pretty much impossible to do, especially before you’ve taken any actions toward affirming your gender. There’s no blood test or brain scan that can confirm trans-ness, so you will never have unequivocal proof. I can’t tell you how many girls have messaged me weeks or months into their self-acceptance and said things like, “hey, so I actually had a good day today presenting as male. Does that mean that I’m not actually trans?”
+
+(To answer: nope! I’ve had plenty of good days in boy-mode. I’m still a girl.)
+
+To that end, it’s worth keeping in mind that you are not a puzzle to be solved. You do not have to perform an exact taxonomic classification of your own gender. You’re just a human with your own complex set of needs, desires, dreams, goals, fears, triggers, and a whole mess of everything else. You are a contradictory, complex, illogical being who contains vast multitudes.
+
+This is kind of scary, but hopefully it’s also somewhat freeing. There’s no “proper” timeline to your transition. No list of things that you absolutely have to do. You can keep your name, or change it. You can get gender conformation surgery, or you can keep what you’ve got. You can wear dresses every day, or you can leave them all for me. Some trans ladies have been dressing like women since they were old enough to buy clothes, but I didn’t once wear a full femme outfit until I was already three months into HRT. There are no rules. They were all made up by people who have been dead for hundreds of years.
+
+You also don’t have to commit to anything right away. Transition isn’t one giant leap into the abyss — it’s a series of small, willing steps. All of the early steps are easily reversible, and you never have to do anything that you don’t think will help make your life better. If you keep your eyes on your feet, you’ll cross the chasm before you know it.
+
+I like to recommend that people who are questioning their gender pick one or two small things and try them out instead of being stuck in their head all day, waiting for more evidence to present itself. Shave your arms, your legs, or your chest. Get some nail polish. Buy a piece of female clothing. Make an “alt” account on social media with a female name and she/her pronouns and engage with the digital world as a girl. Tell a trusted friend or two that you are questioning your gender, and ask them to call you by a different name/pronouns in private to see how it feels. Even the first few months of HRT are easily reversed, if you want to see how your mind works on estrogen.
+
+While some of these steps are probably going to make you feel overwhelmed — heck, you might feel overwhelmed just thinking about them — you might also feel a few pings of absolute bliss somewhere in the process. Little moments of “oh, oh, OH, I like this, this feels good!!”
+
+That’s gender euphoria, and it’s a sign that you’re proceeding in the right direction. If you follow those feelings, wherever they take you, I guarantee you it will lead to so much happiness and joy.
diff --git a/public/ru/biochemical-dysphoria.md b/public/ru/biochemical-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..efebf4f45
--- /dev/null
+++ b/public/ru/biochemical-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,169 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Биохимическая дисфория"
+linkTitle: "Биохимическая дисфория"
+description: "Абсолютно реальные биологические факторы гендерной дисфории, вызывающие психическое расстройство."
+preBody: '_disclaimer'
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1215716438972993536'
+ - '1215736608055537670'
+ - '1215738145473474560'
+ - '1215740224325783553'
+
+ - '1222738910821978113'
+ - '1222739427312750594'
+ - '1222740261178105856'
+ - '1222742135067303937'
+ - '1222743360034758656'
+ - '1222743749920464896'
+siblings:
+ prev: /ru/physical-dysphoria
+ prevCaption: Физическая дисфория
+ next: /ru/social-dysphoria
+ nextCaption: Социальная дисфория
+---
+
+# Биохимическая дисфория
+
+Первичные половые признаки тела начинают развиваться во время 8-й недели беременности. Как правило, к 11-й неделе можно определить гениталии зародыша при помощи УЗИ. Однако, мозг развивается между 14-й и 24-й неделями ([Статья на английском](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989000/#Sec5title)). Текущее понимание нейрологического развития говорит нам о том, что именно в эти 10 недель мозг маскулинизируется или феминизируется в зависимости от присутствия тестостерона в потоке крови (он инициируется геном SRY в хромосоме Y, или появляется из других источников). Этот процесс определяет мозг, как желающий либо эстрогены, либо андрогены.
+
+Если ваш мозг настроен на один вид половых гормонов (к примеру, тестостерон), а ваше тело производит другие гормону (к примеру, эстрадиол), это приведёт к биохимической неисправности в химии мозга. В результате в голове появляется своего рода туманность, снижение психических способностей, и общее состояние тревожности и беспокойности. Это является источником первых двух симптомов, которые уходят с медицинской гормональной терапией - деперсонализация и дереализация (ДПДР).
+
+{!{
+
+}!}
+
+**Деперсонализация** - это чувство отречения от своего тела, неспособность поверить, что человек, которого вы видите в зеркале - это вы сами. Вы чувствуете, как будто вы смотрите на кого-то другого. Вы можете не быть заинтересованными в том, что произойдёт с вашим телом, отсутствие беспокойства касательно изменений веса или физической подготовленности, потому что вы не владеете этим плотским транспортным средством, перемещающим вас по жизни.
+
+Зинния Джонс [описывает деперсонализацию так](https://web.archive.org/web/20190406141617/https://genderanalysis.net/2017/06/depersonalization-in-gender-dysphoria-widespread-and-widely-unrecognized/):
+
+- Чувство разобщения или отчуждения от своих мыслей, чувства, или тела: "Я знаю, что у меня есть чувства, но я их не чувствую"
+- Чувство разделённости на две части, одна передвигается по жизни, участвует в ней, другая - тихо наблюдает: "Есть тело, которое ходит повсюду, а есть просто наблюдатель"
+- Чувство "нереального" или отсутствующего Я: "У меня нет Собственного Я"
+- Ощущение мира далёким, подобным сну, туманным, безжизненным, бесцветным, искусcтвенным, как картинка без глубины, или не совсем настоящим
+- Погружение в себя и постоянный компульсивный самоанализ или размышления
+- Продолжающийся, осмысленный диалог с самим собой
+- Чувство, что от мира вас отделяет стеклянная стена или пелена
+- Эмоциональная или физическая бесчувственность, например, как будто голову заполнили хлопком
+- Нехватка чувства самостоятельности - ощущение себя плоским, роботом, мёртвым, или подобным "зомби"
+- Неспособность представлять предметы
+- Иметь способность к ясному мышлению, но ощущать, что вашим мыслям и ощущениям мира не хватает чего-то особенного
+- Чувство разъединения с жизнью, мешающее вам открыто и креативно взаимодействовать с миром
+
+Вы можете игнорировать свой внешний вид, исполняя только свои базовые потребности - одежда, гигиена. Либо вы можете яростно фокусироваться на внешнем виде, пытаясь вызвать в себе какую-то радость, любое чувство гордости своим телом, но в ответ встречая лишь пустоту.
+
+Вы можете не быть взволнованы состоянием своего тела, можете даже не бояться смерти, потому что у вас настолько мало привязанности к жизни.
+
+{!{
}!}
+
+
+**Derealization** is a detachment from the world around you, a mental sense that everything you perceive is false.
+**Дереализация** - это рассоединение с миром вокруг вас, внутреннее ощущение того, что вы ощущаете - неправда.
+
+- Ваше окружение кажется неродным, неизвестным, даже если вы всегда там были, как будто кто-то заменил ваш дом на его сценическую реплику.
+- Передвижение по миру ощущается как хождение по беговой дорожке, здания движутся вдоль вас, а не вы - вдоль зданий.
+- Чувство эмоциональной отрешённости от близких вам людей, как будто вы разделены стеклянной стеной, или как будто они - просто актёры, притворяющиеся этими людьми.
+- Окружение может казаться искажённым, неясным, бесцветным, двумерным или искусственным, или у вас может быть повышенное осознание вашего окружения. К примеру, листья на деревьях могут ощущаться особенно острыми.
+- Искажения в восприятии времени, недавние события могут ощущаться как далёкое прошлое.
+- Искажения в восприятии пространства (дистанция, размер и форма объектов)
+- Чувство, как будто вы - просто пассивный наблюдатель событий в своей жизни
+
+Если вы сильно отнеслись к фильмам, подобным Матрице, или Шоу Трумана, вы можете испытывать дереализацию. Она может также выражаться как чувство, что вы не принадлежите этому миру или обществу. Вы просто ходите вокруг, ожидая, когда вам дадут суперсилы, или когда к вам прилетит сова с письмом из Хогвартса. Как подросток, я обожала эпизод "За гранью возможного", где мальчик находит космический корабль под своим домом и узнаёт, что он и его родители - не люди.
+
+ДПДР иногда приходит с эмоциональной притупленностью. Вы можете смеяться и иметь чувство юмора, но редко ощущать настоящую радость. Моменты печали приводят к тому, что вы прекращаете что-то чувствовать, диссоциируясь от события, вызвавшего печаль. Бывает и наоборот - у человека может быть такая сильная тревожность, что эмоциональный отклик во много раз превосходит то, что его вызвало, и казалось бы незначимые события могут привести к сильному плачу или вспышкам агрессии.
+
+Важно отметить, что ДПДР встречается не только при гендерной дисфории. Это состояние сопутствует нескольким другим проблемам с психическим здоровьем, включая хроническую депрессию, обсессивно-компульсивное расстройство, и пограничное расстройство личности. ДПДР не должен сам по себе восприниматься как знак гендерной дисфории, он просто является большим сигналом, что что-то идёт совсем не так. ДПДР обычно довольно легко заметить в других людях, если знать, как он проявляется. У людей с ДПДР, как правило, взгляд направлен вдаль, пока они движутся по миру; их глаза пусты и мертвы, они выглядят как оболочка. Многие замечают, что при трансгендерном переходе глаза становятся полными жизни.
+
+### Приливы и отливы
+
+На интенсивность физической и биохимической дисфорий сильно влияют другие факторы в теле. Они являются производными эндокринного баланса, и поэтому манипулируются этим балансом. Соответственно, дисфория может усиляться и ослабевать день ото дня. К примеру:
+
+- Если у вас много сахара в крови, или щитовидная железа не в порядке, дисфория может усилиться.
+- Если вам не хватает допамина из-за прекращения приёма стимулянтов, она может усилиться.
+- Если вы начали приём антидепрессантов СИОЗС, и у вас появляется больше серотонина, она может ослабеть.
+- Трансфеминные AMAB (люди с приписанным при рождении мужским полом) с яичками могут ощущать всплески тестостерона при влечении и страсти, что может усилить дисфорию.
+- Трансмаскулинные AFAB (люди с приписанным при рождении женским полом) с активными яичниками ощущают подъём и спад эстрогена и прогестерона с течением их менструального цикла, и уровень дисфории может зависить от дня цикла.
+
+В теле есть множество систем, которые работают в связке, и все они колеблются день ото дня, меняя общее психическое состояние. Эта общая дисфория может усилить влияние остальных дисфорий. В один день вы можете игнорировать мисгендеринг как будто ничего не произошло, в другой день это каждый раз воспринимается как удар ножом в сердце. В один день вы видите самих себя в зеркале, в другой день - старого себя.
+
+Некоторые люди ощущают это гендерфлюидно - иногда они склоняются к маскулинности, иногда к феминности, иногда как ни то, ни то, либо и то, и то. Другие просто ощущают это как своенравная река - иногда она выходит из берегов из-за дождей, иногда сильно замедляется из-за засухи.
+
+Все эти чувства - легитимны, и то, что вы чувствуете дисфорию только по некоторым дням, не означает, что вы - не транс.
+
+### Это происходит в обе стороны
+
+{!{
}!}
+
+
+Иногда скептики могут сказать вам, что гормональная терапия всегда улучшает психическое здоровье. Я сама слышала это, когда я сделала перед мамой каминг-аут. "Эстроген делает всех счастливее." Это - абсолютная ложь. Когда цис люди принимают перекрёстную гормональную терапию, в результате они всегда получают дисфорию. Это - одна из причин, по которой Спиронолактон (антиандрогенное средство, популярное в США) очень редко выписывается мужчинам - антиандрогенный фактор приводит к психической нестабильности. От 5 до 10 процентов цис женщин страдают синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), положение, при котором яичники производят тестостерон вместо эстрогена. Спроси любую из них, каково их психическое здоровье, и они вам всё выскажут.
+
+Явное доказательство этого - трагический случай [Дэвида Реймера](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80,_%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4). В возрасте семи месяцев Дэвиду и его брату-близнецу сделали обрезание, чтобы вылечить серьёзный случай фимоза (проблемы с кожей крайней плоти). Дэвиду очень не повезло, и его пенис был уничтожен. Было решено совершить вагинопластию и вырастить его как девочку, включая эстрогенную терапию в пубертатном возрасте. К возрасту 13 лет у него была глубокая суицидальная депрессия, он сильно страдал, ни терапия, ни вдохновение не могут заставить мальчика наслаждаться быть девочкой. Когда его родители сообщили ему о произошедшем, он вернулся к мужскому выражению, перешёл на тестостеронную теропию, и на протяжении его подросткового периода ему провели несколько операций, чтобы произвести обратный гендерный переход.
+
+Люди понимают, когда они живут как не тот гендер.
+
+Психолог Джон Мани наблюдал за случаем Дэвида и во многом был ответственным за решения, которые были сделаны при выращивании Дэвида. Мани, желая добиться славы, писал о Дэвиде совсем не так, как было на самом деле, называя эксперимент полным успехом в своих отчётах. Итоги этого видны до сих пор, так как отчёты Мани использовали как пример, почему было правильно совершать коррективные операции на гениталиях интерсексуальных младенцев. Пятьдесят лет спустя до сих пор есть врачи, которые верят, что можно просто сменить гениталии детей и вырастить их как этот гендер, и он закрепится.
+
+Это - трагедия сообщества [интерсексуальных](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%81) людей. Около одного из 60 детей в какой-то степени рождаются с интерсексуальностью (далеко не всегда она связана с гениталиями). Часто из-за "коррективных" процедур, проведённых на интерсексуальных детях, они теряют функциональность и/или чувствительность. Слишком часто врачи скорее приписывают женский пол просто потому, что вульву проще построить, чем пенис.
+
diff --git a/public/ru/causes.md b/public/ru/causes.md
new file mode 100644
index 000000000..8f4cd04bc
--- /dev/null
+++ b/public/ru/causes.md
@@ -0,0 +1,96 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "В чём причина гендерного несоответствия?"
+linkTitle: "Причины гендерной дисфории"
+description: "Дело в гормонах, детка."
+preBody: '_disclaimer'
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224039568971710464
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224040716365524993
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224041800513380352
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224041800513380352
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224042620164296705
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224043995413639168
+ - https://twitter.com/LisaTMullin/status/1224044949160611840
+siblings:
+ prev: /ru/treatment
+ prevCaption: Лечение гендерной дисфории
+ next: /ru/chromosomes
+ nextCaption: Но... но... хромосомы!
+---
+
+# В чём причина гендерного несоответствия?
+
+To put it bluntly: We don't know, not firmly. Science and modern psychology has proven that it is **not** caused by nurture; no one *becomes* transgender, gender identity is congenital, solidifying before we even exit the womb. It also appears to sometimes be hereditary; transgender parents have a higher likelihood of having transgender children, and many times they realize this in reverse. The child comes out to the parent, and that helps the parent realize they can come out as well.
+
+Here is the science that is believed to influence gender identity. This does not mean that it *defines* gender identity, nor does it fully encapsulate one's gender, as so many aspects of gender are cultural and social. None of this is prescriptive of a person's identity, none of it is cast in stone.
+
+If you've seen Jurassic Park then you may remember this scene:
+
+{!{
+ {{import '~/img' images.jurassicpark
+ className="card borderless center span34"
+ alt="All vertebrate embryos are inherently female anyway. They just require an extra hormone given at the right developmental stage to make them male."
+ caption="This isn't science fiction, although it is very simplified."
+ }}
+}!}
+
+{!{
+
+ {{import '~/img' images.fetalgenitals
+ className="card"
+ caption="Source"
+ alt="Fetal development of internal sexual anatomy"
+ }}
+
+}!}
+
+The gonads in human fetuses initially develop in a bi-potential state, meaning they can become either ovaries or testes. The SRY gene on the Y chromosome releases a protein called [Testis Determining Factor](https://en.wikipedia.org/wiki/Testis-determining_factor) (TDF). This protein then starts a chain reaction with SOX9 production (another protein), which causes the gonadal cells to form into the Sertoli and Leydig cells that make up the testes. If TDF is never produced or is interfered with then the gonad cells form into the Theca cells and Follicles which comprise the ovaries.
+
+
+Once formed, the testes then begin producing a testosterone surge which typically starts in the 8th week of gestation and continues until the 24th week. This surge, [combined with another hormone from the placenta](https://www.sciencedaily.com/releases/2019/02/190214153053.htm), is responsible for the development of the penis and scrotum. Genitalia formation starts around week 9 and becomes identifiable by the 11th week. If the surge does not occur, or the body does not respond to it (such as in the case of Androgen Insensitivity Syndrome) then the genitalia form into the vulva, vagina and uterus instead.
+
+If there is an interference in this process then you can end up with the wrong bits, and this is the result of many intersex conditions. Often times this is a partial development, where the external genitalia only partially form, but functional gonads still exist. Sometimes the child comes out with fully functional male or female genitalia, but mismatched gonads. Sometimes the TDF protein fails to release and the fetus grows completely functional female reproductive organs, despite the presence of a Y chromosome.
+
+This is known as Swyer Syndrome, and an unknown number of women may have this condition. In 2015 [an XY woman with Swyer Syndrome who was born without ovaries](https://www.independent.co.uk/news/science/mostly-male-woman-gives-birth-to-twins-in-medical-miracle-10033528.html) successfully carried and gave birth to a child via IVF. Usually Swyer Syndrome results in completely non-functional ovaries, but [in 2008 a woman was found with Swyer Syndrome](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190741/) who had gone through puberty, menstruated normally, and had two unassisted pregnancies. Her condition went undiscovered until her daughter was found to also have it.
+
+The fact is, the vast majority of the population has never been tested for genetic karyotype, so we don’t know how common these cases actually are. Where does this come into affect for gender identity? Well, the exact same process that causes the external genitals to differentiate also occurs for the brain.
+
+{!{
+
+ And it gets even weirder!
+ {{import '~/tweet' ids=[
+ '1224039568971710464'
+ '1224040716365524993'
+ '1224041800513380352'
+ '1224042620164296705'
+ '1224043995413639168'
+ '1224044949160611840'
+ ] tweets=meta.tweets className="oneblock hide-reply" }}
+
+}!}
+
+#### Brain Split
+
+The prenatal brain doesn't really start to develop until between week 12 and 24. The cerebral cortex, the thin outer layer of the brain that contains most of what we think of as consciousness, grows substantially during those periods of time. Prior to that, the structure present is more like a scaffolding, the basic parts of the nervous system necessary for bodily function. The primary sulci (the wrinkles in the cerebral cortex that allow for more surface area) [start to form at week 14](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2989000/#Sec5title), well after the genitals have developed.
+
+It [has been confirmed multiple times](https://www.the-scientist.com/features/are-the-brains-of-transgender-people-different-from-those-of-cisgender-people-30027) via MRI studies that there are small but significant differences between cis male and cis female brains, differences which align with the gender identities of trans people in the study. Note, **this does not mean that anyone with those differences will have that gender**, because gender identity isn't that simple, but it provides evidence that there is a clear difference in masculine and feminine brains. [There is also evidence](https://www.pnas.org/content/112/50/15468) that brains can have mosaic combinations of these differences, which may be the case in non-binary people.
+
+A change in the testosterone levels in the fetus after the 11th week can directly impact the masculinization of the cerebral cortex, as well as changes in other parts of the brain structure. This has been examined [over and over again](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4350266/) in studies of female assigned children with CAH (congenital adrenal hyperplasia) and CAIS (complete androgen insensitivity syndrome).
+
+
We found a significant relationship between fetal testosterone and sexually differentiated play behavior in both girls and boys.
+
+An excess of testosterone in the mother’s body during the second trimester can (and does) cause masculinization of the brain in an externally female fetus, and an interference in testosterone production or uptake can (and does) cause feminization of the brain in an externally male fetus. This interference does not have to be external in origin, either. Any number of genetic traits can cause the brain to respond differently to testosterone.
+
+A fairly large study of transgender individuals released in 2018 [found several key genes](https://academic.oup.com/jcem/article/104/2/390/5104458) which were statistically more likely to be longer among trans women (longer, as in having more repeated fragments). Individually these genes may not have an impact strong enough to cause a malfunction of masculinization, but collectively they absolutely could reduce the ability for the fetal brain to masculinize. These genes are all passed from parent to child, giving credence to a tendency for trans parents to have trans children.
+
+#### Gender is Biological
+
+Sadly, western society has actively prevented a deeper understanding of gender. Ancient civilizations understood it well, but colonialism wiped them off the map. 100 years ago, [scientists in Germany were actively studying](https://en.wikipedia.org/wiki/Institut_f%C3%BCr_Sexualwissenschaft) transgender medicine and made extraordinary advancements, until the Nazis burned it all in 1933. Conservative and fascist pressures in the modern day have hindered advancements in transgender healthcare whenever possible.
+
+Yet, progress continues, and every few years we learn a little bit more.
+
+What we know for certain is that it is not a psychological condition, it is not something caused by trauma or by any external influence, nothing can make a person transgender. It happens in the womb, and is not something that a person can choose to be, any more than they could choose their race or their eye color. It has nothing to do with sexual orientation, it has nothing to do with kinks or fetishes, and it has nothing to do with social influences from their parents or from their peers. [Transgender children are as firm in their identities as cisgender children are](https://www.forbes.com/sites/dawnstaceyennis/2020/12/29/study-transgender-children-recognize-their-authentic-gender-at-early-age-just-like-other-kids/#20bbb14526bf).
diff --git a/public/ru/chromosomes.md b/public/ru/chromosomes.md
new file mode 100644
index 000000000..ed23065bb
--- /dev/null
+++ b/public/ru/chromosomes.md
@@ -0,0 +1,95 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Расстройства сексуального развития: Гендер заключается не в хромосомах"
+linkTitle: "Хромосомы"
+description: "ДНК - это просто свод указаний, а не жёстких законов."
+preBody: '_disclaimer'
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+siblings:
+ prev: /ru/causes
+ prevCaption: Причины гендерной дисфории
+ next: /ru/hormones
+ nextCaption: Как работают гормоны
+tweets:
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207834357639139328
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207835110617309191
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207835384358604802
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207835597206937600
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207835815071473664
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207835999130259456
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207837155667718145
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207838570276372480
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207838924263084033
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207839452619522048
+ - https://twitter.com/RebeccaRHelm/status/1207839986801922048
+ - https://twitter.com/alicemiriel/status/1208181235593490433
+ - https://twitter.com/TransEthics/status/1223942625708761088
+
+---
+
+# Но хромосомы!!!
+
+{!{
}!}
+
+
+There are dozens of ways that chromosomes can be much more complex than XX and XY. Referred to as DSDs ([Differences in Sex Development](https://en.wikipedia.org/wiki/Disorders_of_sex_development)), not all of them result in an intersex condition, and many only manifest at the onset of puberty.
+
+- [De la Chapelle Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/XX_male_syndrome) (46,XX Male) occurs when the SRY gene from the sperm parent crosses over into a non-Y-bearing sperm during spermatogenesis. When the egg and sperm merge, it results in an XX embryo with an SRY gene, creating a phenotypical male child with two X chromosomes.
+
+- [Swyer Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Swyer_syndrome) (46,XY Female) produces a phenotypically female child with an XY chromosome. This results from a dozen different genetic conditions, including:
+
+ - Absence or defect of an SRY gene
+ - Absence or defect of [DHH](https://en.wikipedia.org/wiki/Desert_hedgehog_(protein)) synthesis
+ - Absence of the [SF-1](https://en.wikipedia.org/wiki/Steroidogenic_factor_1) protein due to adrenal failure
+ - Absence of or defect the [CBX2](https://en.wikipedia.org/wiki/CBX2_(gene)) gene, preventing TDF cascade
+
+- [XX Gonadal Dysgenesis](https://en.wikipedia.org/wiki/XX_gonadal_dysgenesis) is very similar to Swyer Syndrome, except occurs in XX children and results in nonfunctional ovaries.
+
+- [Turner Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Turner_syndrome) (45,X) produces a phenotypically female child with numerous abnormalities. It occurs when neither an X or Y chromosome crosses over from the sperm.
+
+- [Klinefelter Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Klinefelter_syndrome) (47,XXY) results in a phenotypically male child with more feminine traits. In extremely rare cases [it appears in female assigned children](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15755052) as well, resulting in feminized testicles instead of ovaries.
+
+- [49,XXXXY Klinefelter Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/49,XXXXY) is often fatal, but when it isn't, it often results in a sterile child.
+
+- [Trisomy X](https://en.wikipedia.org/wiki/Triple_X_syndrome) (47,XXX), [Tetrasomy X](https://en.wikipedia.org/wiki/Tetrasomy_X) (48,XXXX), and [Pentasomy X](https://en.wikipedia.org/wiki/49,_XXXXX) (49,XXXXX) all result in a female child, but with progressively more intense health issues.
+
+- [XXYY Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/XXYY_syndrome) results in male children (due to two SRY genes) which often experience hypogonadism, needing testosterone supplements, but otherwise seeming like a typical male
+
+- [Mosaicism](https://en.wikipedia.org/wiki/Mosaic_(genetics)) results when some cells in the body have one set of chromosomes and other cells have another due to a mutation of the genome during gestation. This may be XX/XY (resulting in a dual set of genitalia), X/XY (a milder form of Swyer or Turner syndromes) or XX/XXY (a milder form of Klinefelter syndrome).
+
+- [Chimerism](https://en.wikipedia.org/wiki/Chimera_(genetics)) occurs when two fertilized embryos merge together into one zygote, causing half of the child to contain one set of DNA and the other half to contain another. This can result in an otherwise completely typical human being of either male or female phenotype, even capable of producing offspring, but which comes back on a kareotype test as not matching their phenotype based on where the sample was taken on their body. In extremely rare cases this can result in two full sets of reproductive organs.
+
+- [Congenital Adrenal Hyperplasia](https://en.wikipedia.org/wiki/Congenital_adrenal_hyperplasia)(CAH) is masculinization of the female genitals in an XX child due to overactive adrenal glands.
+
+- [Androgen Insensitivity Syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Androgen_insensitivity_syndrome)(AIS) is a total or partial resistance to all androgens, preventing masculinization of all organs, save for the testicles, in an XY child. AIS subjects typically develop a female gender identity, but some partial cases may be male.
+
+- [5-alpha-reductase deficiency](https://en.wikipedia.org/wiki/5-alpha-reductase_deficiency)(5ARD) is a failure in the body's ability to metabolize testosterone into dihydrotestosterone (DHT), preventing masculinization of the genitalia until the onset of puberty, when the child suddenly grows a penis.
+
+- [Aromatase Deficiency](https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatase_deficiency) causes masculinization of an otherwise female child due to excess levels of testosterone (and can bleed-over into the mother during gestation).
+
+- [Aromatase Excess](https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatase_excess_syndrome) causes feminisation in an otherwise male child, as all testosterone is converted into estrogen.
+
+{!{
}!}
diff --git a/public/ru/conclusion.md b/public/ru/conclusion.md
new file mode 100644
index 000000000..059aa9eb1
--- /dev/null
+++ b/public/ru/conclusion.md
@@ -0,0 +1,46 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "В заключение"
+linkTitle: "Заключение"
+description: "Хватит уже препираться."
+siblings:
+ prev: /ru/second-puberty-fem
+ prevCaption: Эстрогенный второй пубертатный период
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+preBody: '_disclaimer'
+---
+
+# Choice
+
+What is choice? No, I’m not talking about free will and fate. That is not a subject within the scope of this essay. However, in the context of gender, I do believe it is important to consider the processes that drive us to make decisions.
+
+In the philosophy of decision theory, choice is broken down into two pieces, [preferences and prospects](https://plato.stanford.edu/entries/decision-theory/#WhaPreOvePro). Prospects are the different paths that lay before us, the unresolved potential of any given choice. Preferences are our internal factors that drive us towards one prospect over another. Sometimes these are overtly clear, rational choices that we can describe easily with language. These motivations come from what is coined as the Rational Mind. Just as often, however, these preferences come to us without clear reasoning, stemming from our past experiences, our biochemical driving forces, or instinctual drives that exist below all of that. Sometimes our preference is just a gut feeling, deep inside. Proponents of Mindfulness refer to this as the Emotional Mind.
+
+Regardless of where a preference originates from, however, it is shaped by its position between two poles. Pleasure and Discomfort. Peace and Dissonance. Euphoria and Dysphoria. Everything we do, every choice we make, comes from either positive or negative responses. When faced with two options, we will select the one we find most beneficial or least harmful to our own internal needs.
+
+What does this have to do with Gender? A person’s gender is not a choice, it comes from somewhere deep inside them at a level of the brain’s function that is not subject to change. There are factors which may result in fluctuation of a persons perception of their gender (as in genderfluid individuals and those with dissociative identities), and a person may change how they describe their gender over time, but no one *chooses* their gender identity. We only choose how to present it to the rest of the world.
+
+Those choices, those preferences, are driven by what feels good and what feels bad. A person who chooses to publicly identify as a gender different from the one assigned them at their birth is making that choice based on what feels right to do. A person defending that identity does so based on what feels wrong. We make these choices against the social stigma and discrimination that comes with the transgender label, and indeed a not insignificant number of trans people may choose to go stealth and abandon that label once it is safe to do so. Even among those who are not stealth, many trans people accept the safety of being presumed cisgender, and take no effort to break people of that presumption. That is, again, a choice. Being visibly trans produces a negative experience for them.
+
+There are those who find the notion that Euphoria and Dysphoria are central motivators behind gender variance to be uncomfortable, you could even say they experience dysphoria at the concept of dysphoria. To them ask, if you believe you do not have dysphoria, why did you take on the mantle of the trans label? That *choice* did not happen in a vacuum; even if your motivations stem entirely from happy feelings, ask yourself how you feel when your gender is not respected. How do you feel when others invalidate your identity?
+
+Is it not _a state of unease or generalized dissatisfaction_?
+
+That’s dysphoria, baby.
+
+## We’re here, we’re queer.
+
+Every single year we get new studies that show an increase in the size of the transgender population. As awareness continues to grow, more and more people are realizing what has been wrong with their lives and are coming out of the closet. People who transitioned decades ago are coming out of stealth. GLAAD estimates as much as 3% of the population could be transgender, and I have seen numbers as high as 5% or even 10% from more liberal estimations. The more we come to understand about gender, the more language we gain to describe gender, the more people realize that the rigid Male and Female sexual structure that we have been forced into is false.
+
+Yet all this change frightens people. It frightens conservatives who see their patriarchal social structures dissolving under the new understanding of gender. It frightens old-school transgender people who transitioned under the Harry Benjamin rules and now see so many people easily obtaining what they had to act and lie and manipulate to achieve. They fear that if anyone can be trans, then the public will stop taking trans people seriously. It frightens the misogynistic trans-exclusionary groups that fight so hard to invalidate transgender rights, because they think if anyone can be a man or a woman, then their status as a man or a woman is harmed.
+
+There is no such thing as a "Transtrender".
+
+There is no such thing as "Rapid Onset Gender Dysphoria".
+
+There is no such thing as people "transing" kids.
+
+These mentalities have to stop.
+
diff --git a/public/ru/diagnoses.md b/public/ru/diagnoses.md
new file mode 100644
index 000000000..753e6cfee
--- /dev/null
+++ b/public/ru/diagnoses.md
@@ -0,0 +1,68 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Диагностирование гендерной дисфории"
+linkTitle: "Клиническик диагнозы "
+description: "Это - клинический случай."
+preBody: '_disclaimer'
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+siblings:
+ prev: /ru/am-i-trans
+ prevCaption: Я - транс?
+ next: /ru/treatment
+ nextCaption: Лечение гендерной дисфории
+---
+
+# Как диагностируется гендерная дисфория?
+
+This section is going to focus on the diagnostic criteria under the American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, version five (DSM-5). The reason I'm focusing on this standard is because, well, nobody else has one. The UK's National Health Service basically mirrors the APA's DSM. Other countries have their own local standards, but they're all either very similar, or a lot more outdated.
+
+The WPATH SoC describes ways that Gender Dysphoria manifests, but does not define clear diagnostic criteria, instead leaving it up to individual mental health professionals to make their own diagnoses. In general it advocates that if the patient is of sound mind and body and says that they have Gender Dysphoria, then they should be believed. The key piece here is "sound mind and body", it is left to the mental health professional to do the due diligence to ensure that there are no other conditions which may be causing the patient to believe this.
+
+Or to put it bluntly, WPATH says that if you think you're trans, you're trans. This has been the attitude that the majority of the community has adopted as well. As long as you believe your gender does not match what you were assigned at birth, you are transgender. However, insurance companies aren't so happy with self-diagnoses, so here are the criteria which are defined in DSM-5 for diagnosing someone with Gender Dysphoria.
+
+{!{
For Your Information
}!}
+
+Diagnosis of Gender Dysphoria in prepubescent children requires the child must have a documented six month history of meeting six of these criteria, as well as demonstrated distress or impairment in function.
+
+1. A strong desire to be of the other gender or an insistence that one is the other gender
+2. A strong preference for wearing clothes typical of the opposite gender
+3. A strong preference for cross-gender roles in make-believe play or fantasy play
+4. A strong preference for the toys, games or activities stereotypically used or engaged in by the other gender
+5. A strong preference for playmates of the other gender
+6. A strong rejection of toys, games and activities typical of one’s assigned gender
+7. A strong dislike of one’s sexual anatomy
+8. A strong desire for the physical sex characteristics that match one’s experienced gender
+
+{!{
}!}
+
+**Note** These are the criteria for adolescents and adults. Children have a different set of criteria, which [you can find here](https://www.psychiatry.org/patients-families/gender-dysphoria/what-is-gender-dysphoria). I have also changed the wording slightly, here, as the official criteria are binary-centric.
+
+For an adult to be diagnosed with Gender Dysphoria by a licensed mental health professional they must meet two of these six criteria, and have experienced those criteria for longer than six months.
+
+- **A marked incongruence between one’s experienced/expressed gender and primary and/or secondary sex characteristics**
+
+ The way the person sees the world and interacts with the world does not align with the way it is typically expected for someone of the gender they were assigned at birth. There are a very broad number of traits which fit into this description. It can be in the way they interact with others, how they talk, what hobbies they prefer, how they dress, their body language and mannerisms, what gender(s) they relate to more.
+
+- **A strong desire to be rid of one’s primary and/or secondary sex characteristics**
+- **A strong desire for the primary and/or secondary sex characteristics of another gender**
+
+ These two are pretty well paired. This is physical dysphoria as previously defined. The person finds discomfort with aspects of their body which are a result of their sex at birth.
+
+- **A strong desire to be of another gender**
+- **A strong desire to be treated as another gender**
+
+ These are the social and societal dysphoria. They are how a person wants to interact with the world, and wants the world to interact with them.
+
+- **A strong conviction that one has the typical feelings and reactions of another gender**
+
+ This is pretty self explanatory.
+
+As I said, only two of these conditions need be met for a formal diagnosis. You may notice that only two of these comprise the physical body. It is perfectly valid for a trans person to be experiencing Gender Dysphoria without actually hating any part of their body, or wanting to change any part of their body. Physical Dysphoria is only one fraction of the many ways that lead to being trans.
+
+Now, here is the kicker. If you identify as transgender, meaning that your gender does not align with the binary sex you were assigned at birth, you already meet two of these criteria! You have a strong enough desire to be of another gender that you are identifying that you *are* another gender, and you have a strong conviction of what your gender feels like, and it isn't what you were given at birth.
+
+So, it is literally impossible for a person to identify as trans and not experience gender dysphoria. By the WPATH requirements anyone can identify as trans. Ergo, the statement "you do not have to have dysphoria to be transgender" is a logical paradox.
+
+Then why do we still say it? Because most people don't know what gender dysphoria actually is, and it is easier to repeat the mantra than to explain the nuances and subtleties of how Gender Dysphoria manifests. But hey, look, now you've got a nice article to link to that can help people understand that.
diff --git a/public/ru/euphoria.md b/public/ru/euphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..2f1446897
--- /dev/null
+++ b/public/ru/euphoria.md
@@ -0,0 +1,93 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Эйфория"
+linkTitle: "Гендерная эйфория"
+description: "Нет дыма без огня."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/history
+ prevCaption: История гендерной дисфории
+ next: /ru/physical-dysphoria
+ nextCaption: Физическая дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1215716433210105856'
+ - https://twitter.com/ErinInTheMorn/status/1228141518386585607
+ - https://twitter.com/TwippingVanilla/status/1228165207316287489
+ - https://twitter.com/ErinInTheMorn/status/1228165767264256003
+---
+
+# Гендерная эйфория
+
+{!{
+
+ Эйфори́я - сущ.
+ Чувство или состояние мощного удовольствия или счастья. Восторг, радость, веселье.
+
+}!}
+
+
+До того как я начну говорить о дискомфорте, мне стоит рассказать об облегчении. Гендерная эйфория сама по себе является знаком гендерной дисфории. Вы можете спросить - "как может счастье оказаться грустью?" Ответ на это прост.
+
+Представьте человека, который родился в пещере и прожил всю жизнь под землёй, их единственным источником света были свечи и керосиновые лампы. Представьте, что они никогда не были над землёй, даже не знают, что существует поверхность земли. Но однажды в боковом туннеле случается обвал, и в нём открывается проход на поверхность. Солнечный свет льётся в щель, глаза человека адаптируются к свету, он смотрит в дыру и видит яркий и великолепный мир, полный цветов, о существовании которых он даже не подозревал.
+
+Этот мир - страшен. Он огромен и полон неизвестных вещей, поэтому человек ползёт обратно в пещеру для безопасности, но дыра остаётся на месте, и он видит её каждый раз, когда проходят мимо. Постепенно он начинает чаще и чаще заглядывать в неё, и проходить дальше и дальше от входа. Он начинают жаждать этого света, начинает искать причины ходить туда почаще.
+
+В конце концов он понимает, что больше не хочет возвращаться обратно в дыру. Его близкие люди остаются в дыре, ему надо вернуться, но это место гораздо лучше, он хочет здесь остаться. Ему не нравится возвращаться назад в пещеру, больно так долго оставаться в темноте.
+
+Так и ощущается гендерная эйфория - краткие вспышки света, возможно, вначале слишком яркие, слишком непонятные, но со временем вы привыкаете к ним и понимаете, что ваше место - именно тут, и темнота становится дисфорией.
+
+{!{
}!}
+
+
+Многие транс люди не понимают, сколько боли они испытывают, пок не ощущает небольшое облегчение. Косплей, актёрская игра, дрэг-квин, ролевые игры, видеоигры - беглый взгляд на гендер, отличный от того, с которым они живут. Они находят его немного приятнее. Они делают оправдания ("Если я все равно буду смотреть на жопу этого персонажа, пусть это будет женская жопа."), они попытаются убедить себя, что это всё веселья ради, или просто художественное выражение. Они могут говорить себе, что радость, которую они чувствуют, когда к ним обращаются с другими местоимениями - просто чувство новизны. Но вскоре они заметят, что ищут причины делать так снова и снова. Всё чаще они играют персонажей другого пола, делают новые костюмы, покупают новую одежду, чаще выступают. Они начинают хотеть делать это постоянно, ведь это ощущается гораздо лучше реальной жизни, и быть "самим собой" становится больно. В конце концов, "сам я" становится костюмом.
+
+Это является основной причиной, по которой наше сообщество говорит "вам не нужна дисфория, чтобы быть трансгендерным" - чёрные чернила на чёрном листе очень сложно разглядеть.
+
+Всё, что может являться причиной дисфории, имеет равную и противоположную эйфорию.
+
+{!{ }!}
+
+{!{
}!}
+
+
+Примеры:
+
+- Слышать, как к вам обращаются правильно (гендер/имя)
+- Носить одежду правильного гендера
+- Видеть и чувствовать изменения в теле
+- Видеть себя в зеркале (удаление деперсонализации)
+- Социализация в соответствии с гендерными ожиданиями
+- Соответствующая причёска
+- Брить ноги
+- НЕ брить ноги
+- Быть частью чего-то, что обычно не доводиться испытать членам вашего приписанного пола (к примеру мальчишник, девичник)
+- Чувствовать себя сексуальным / заниматься сексом в соответствии со своим гендером и своей сексуальностью
+
+Даже просто выходить наружу в качестве себя и рассматриваться другими в качестве себя может давать сильную эйфорию.
+
+**Эйфория НЕ является** сексуальным возбуждением, фетишем. Эйфория может вызвать сексуальную реакцию, на это влияет много факторов, но она не является источником сексуального возбуждения. Трансгендерные люди не "кайфуют" от истинного представления себя.
+
+Тем не менее, многие люди, ещё не осознавшие того, что они - транс, могут прибегнуть к фетишам для выражения своего гендера и/или облегчения своей дисфории. Они могут сохранить подобные вкусы после перехода. В этом нет ничего стыдного, их сексуальное удовлетворение является их личным делом. Однако, эти вещи *отдельны* от их гендера. Самоопределение гендера у трансгендерного человека продолжается бесконечно, оно не исчезает по возвращению к повседневной жизни.
diff --git a/public/ru/existential-dysphoria.md b/public/ru/existential-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..68371415b
--- /dev/null
+++ b/public/ru/existential-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,27 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Экзистенциальная дисфория"
+linkTitle: "Экзистенциальная дисфория"
+description: "Я не жалею о том, что я сделал - я жалею о том, что не сделал, несмотря на выдавшийся шанс."
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/presentational-dysphoria
+ prevCaption: Презентационная дисфория
+ next: /ru/managed-dysphoria
+ nextCaption: Сдерживаемая дисфория
+---
+
+# Экзистенциальная дисфория
+
+Когда вы растёте как неверно приписанный гендер, вы пропустите многие события, которые должны были быть доступны вам, если бы только окружающие знали. Ночёвки, походы, бойскауты/гёрлскауты, шоппинг, чирлидинг или спорт. Даже общие для разных гендеров события могут нести с собой совершенно разные чувства в зависимости от того, как вы в них участвуете, например, выпускной бал, религиозные церемонии (например, бат-мицва вместо бар-мицва), и даже просто ухаживание. Эта дисфория может также быть биологической по происхождению - к примеру, печаль по тому, что вы не можете родить или кормить грудью своих детей.
+
+Эти упущенные возможности могут восприниматься с чувством потери и болью. Более того, память о том, что вы *сделали*, но не могли бы сделать от лица другого гендера, или события, в которых вы участвовали как не тот гендер, могут быть больной точкой из-за своего неудобного подтекста. Представьте, что вас заставили быть женихом на свадьбе, хотя вы должны были быть невестой; вы выросли, мечтая о своей идеальной свадьбе, и затем сыграли в ней не ту роль.
+
+Иногда экзистенциальная дисфория может выражаться экзистенциально, ударяя вас всей печалью потерянной юности. Все свидания, подростковые выходки, тусовки, даже просто возможность быть сексуальными с правильными частями тела в то время, когда вы были молоды и не имели ответственностей. Это время никогда нельзя себе вернуть.
+
+Многие транс люди пытаются восстановить некоторые из этих потерянных событий, организуя или посещая квир балы, приглашая людей на ночёвки, делая обновление свадебного обета с супругами, и участвуя в обычных пубертатных обрядах посвещения как ходить с матерью за первым бюстгалтером, учиться у отца бритью. Можно получить новый опыт взамен утерянного, но нельзя обернуть время вспять.
+
+Это - одна из причин, по которой утверждение транс молодёжи - так важно. Мальчики хотят делать мальчишечьи вещи, девочки хотят делать девчачьи вещи, небинарные дети хотят делать то, что им кажется верным, и они не забудут о том, что упустили.
diff --git a/public/ru/history.md b/public/ru/history.md
new file mode 100644
index 000000000..06a52b7c3
--- /dev/null
+++ b/public/ru/history.md
@@ -0,0 +1,80 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Краткая история гендерной дисфории"
+linkTitle: "История гендерной дисфории"
+description: "Истоки гендерной дисфории, и её значение сегодня."
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/what-is-gender
+ prevCaption: Что такое гендер?
+ next: /ru/euphoria
+ nextCaption: Гендерная эйфория
+---
+
+# Краткая история гендерной дисфории
+
+В 1948, со знаменитым сексологом [Альфредом Кинси](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%B8,_%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%84%D1%80%D0%B5%D0%B4) связалась женщина, чей ребёнок мужского пола жёстко настаивал, что на самом деле является девочкой, и что что-то пошло совсем не так. Мать же, вместо попыток подавить чувства её дочери, решила помочь её стать той, кем она себя знает. Кинси связался с немецким эндокринологом [Гарри Бенджамином](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD,_%D0%93%D0%B0%D1%80%D1%80%D0%B8), попросив о помощи. Доктор Бенджамин разработал курс терапии эстрагеном для подростка, и работал с семьёй для получения хирургической помощи.
+
+После этого Бенджамин усовершенствовал свой курс, и за свою карьеру помог тысячам пациентов с похожими чувствами. Он отказывался брать плату за свою работу, ему было достаточно того, что пациентам стало легче, и он использовал этот опыт для улучшения своего понимания данного состояния. В 1973 он создал термин для описания этого чувства несоответствия: гендерная дисфория. В США этот термин начали использовать только в 2013 году, до этого подобное состояние называли "расстройством гендерной идентичности". В России же используется Международная Классификация Болезней (МКБ) - в 11-м пересмотре классификации "расстройство гендерной идентичности" переименовали в "гендерное несоответствие". К сожалению, на данный момент (2022) в России используется 10-й пересмотр.
+
+{!{
+
+}!}
+
+Если вы - транс, возможно, вы уже слышали об имени Гарри Бенджамина, но, вероятно, в плохом ключе. В 1979 его имя с его разрешения было использовано при формировании Международной ассоциации по гендерной дисфории имени Гарри Бенджамина (Harry Benjamin International Gender Dysphoria Association, или HBIGDA), которая выпустила Стандарты медицинской помощи трансгендерным людям. Эти стандарты стали известны как Правила Гарри Бенджамина, и пользовались дурной славой за жёсткость требований к диагнозу гендерной дисфории. Пациентов оценивали по шестиуровневой шкале, в зависимости от того, насколько жалко они себя чувствовали, и насколько плохо выражалась их сексуальность. 5-й уровень и выше расценивались как "Настоящая Транссексуальность", остальным обычно отказывали в лечении.
+
+Проблема в том, что уровни 5 и 6 требовали от вас того, чтобы вы испытывали влечение строго к своему приписанному при рождении полу. Переход *обязан* был сделать вас гетеросексуальным, и бисексуальность не разрешалась. Вы также должны были испытывать серьёзное страдание по отношению к своим гениталиям и телу, и жить как свой настоящий гендер даже без лечения. Многие транс люди обошли эти ограничения при помощи групповой тренировки и актёрской игры, но многие (включая автора этого текста) считались "недостаточно трансгендерными для совершения перехода" из-за того, что они не соответствовали всем требованиям.
+
+В 2011 HBIGDA реорганизовалась в ответ на усиливающееся давление из-за роста понимания и принятия трансгендерности, и была переименована в Всемирную профессиональную организацию по здоровью трансгендерных людей (World Professional Association for Transgender Health, WPATH). Под руководством трансгендерных людей (впервые для этой организации), WPATH выпустила совершенно новые Стандарты (версии 7, впервые за 10 лет), которые упразднили шкалу Бенджамина, вместо этого сосредотачиваясь на конкретных индивидуальных симптомах, и полностью разделив гендер от сексуальности. Вслед за ними, Американская психиатрическая ассоциация выпустила новую версию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, заменив расстроство гендерной идентичности на гендерную дисфорию, а также приведя диагностические критерии в соответствие с WPATH. Благодаря этому, все транс люди могут пройти медицинский переход в США.
+
+Именно поэтому за последние 10 лет присутствие транс людей по всему миру так выросло за последнее десятилетие. Чем легче получить доступ к переходу, тем больше людей его совершают, чем больше людей его совершают, тем больше людей о нём знают, и чем больше людей о нём знают, тем больше людей решаются его совершить. В 2014 году [было проведено исследование](https://williamsinstitute.law.ucla.edu/wp-content/uploads/TransAgeReport.pdf), в котором говорилось, что 0.6% взрослых и 0.7% молодёжи в США считали себя трансгендерными, [в исследовании 2016 года](https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/68/wr/mm6803a3.htm) показано, что 1.8% учеников старшей школы в США считали себя трансгендерными, [в опросе 2017 года](https://www.glaad.org/files/aa/2017_GLAAD_Accelerating_Acceptance.pdf) 12% опрошенных в возрасте от 18 до 34 не считали себя цисгендерными.
+
+## Так что такое гендерная дисфория?
+
+{!{
+
+
+ Дисфори́я - сущ.
+ Состояния беспокойства или общего неудовлетворения жизнью. Антоним слова "эйфория".
+
+}!}
+
+И среди цисгендерных, и среди трансгендерных людей есть заблуждение, что термин "гендерная дисфория" описывает лишь физический дискомфорт по отношению к своему телу. Однако, это даже не является основным компонентом диагноза. Гендерная дисфория охватывает множество аспектов жизни, включая взаимодействие с другими, как другие взаимодействуют с вами, как вы одеваетесь, как вы себя ведёте, как вы встраиваетесь в общество, как вы ощущаете мир вокруг себя, и, да, как вы относитесь к своему телу. Следовательно, сторонники Стандартов WPATH версии 7 взяли за привычку говорить, что вам не нужна дисфория, чтобы быть трансгендерным. Это заявление часто повторяется как мантра, так как оно уведомляет людей без телесного дискомфорта о том, что они тоже могут быть трансгендерными.
+
+В общих чертах, гендерная дисфория - это внутреннее чувство неправильности. Для этой неправильности нет логической основы, нет объяснения, нет причины, она просто есть. Что-то в вашем существовании неверно, и может быть даже сложно понять, что именно.
+
+Мне нравится описывать дисфорию как если ребёнок будет носить перчатку для взрослых. Он может сунуть руку в перчатку, и пальцы попадут в нужные отверстия, но ловкость рук от этого сильно пострадает. Ребёнок, вероятно, сможет подобрать что-нибудь, но не сможет умело обращаться с предметами. Что-то идёт не так.
+
+Иви Винтерс описала дисфорию вот так [в своём посте](https://eveywinters.com/2019/10/14/on-dysphoria-before-enduring-and-after/).
+
+> Вы когда-нибудь сидели где-нибудь на публике, или на формальной встрече, и внезапно у вас зачесалась пятка? Вы не можете просто снять ботинки на месте и почесать ногу, поэтому вы терпите этой чувство, а оно всё растёт и растёт, и постепенно поглощает вас и заставляет вас желать об убийстве следующего, кто заговорит с вами.
+>
+> Или когда я была моложе, я смотрела телевизор по утрам перед школой. Это было кабельное ТВ в деревне в Западной Виргинии, поэтому иногда, когда я включала свой любимый канал, чтобы посмотреть любимые сериалы, пока ем кленовую овсянку, я видела Могучих Рейнджеров, но звук шёл с другого канала (как правило, погода). Видео было в порядке. Аудио было в порядке. Но их несоответствие? Это может беспокоить ребёнка весь оставшийся день.
+>
+> Это то чувство, когда вы просите освежающую диетическую колу, а официант спрашивает - "Пепси подойдёт?"
+>
+> Это когда ты знаешь, что что-то не так, но ничего не можешь с этим поделать.
+
+По сути, гендерная дисфория - просто эмоциональные реакции мозга на осознание того, что что-то не сходится. Это несоответствие расположено так глубоко внутри систем мозга, что нет явных индикаторов источника проблемы. Единственный путь разобраться в этом - наблюдать за своими эмоциями. Наше сознание получает положительную (эйфория) или отрицательную (дисфория) обратную связь в зависимости от того, насколько наше окружение совпадает с нашим внутренним чувством себя. Часть трансгендерного перехода - научиться распознавать эти сигналы.
+
+Цисгендерные люди тоже их получают, но принимают их за данное, так как они обычно совпадают с их окружением. Однако были известные случаи, когда цисгендерные люди ощущали дисфорию в некоторых ситуациях ([статья на английском](https://www.teenvogue.com/story/maisie-williams-arya-stark-game-of-thrones-affected-her-body-image)). Попытки вырастить цисгендерных детей как противоположный пол [всегда оканчивались провалом](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80,_%D0%94%D1%8D%D0%B2%D0%B8%D0%B4), когда ребёнок неизбежно называет себя иначе.
+
+Эти импульсы эйфории и дисфории, возбуждения и отвращения, выражаются множеством более или менее явных способов. Дисфория меняется со временем, принимая новые формы по мере того, как человек понимает себя. Цель этой книги - разобрать эти проявления на отдельные категории и описать их, чтобы другие смогли научиться их распознавать.
+
+Однако, сначала мне стоит сказать кое-что очень важное, настолько важное, что я пишу это большим жирным шрифтом:
+
+**У КАЖДОГО ТРАНС ЧЕЛОВЕКА - СВОЙ НАБОР ИСТОЧНИКОВ И ПРОЯВЛЕНИЙ ДИСФОРИИ**
+
+Нет одного общего ощущения трансгендерности, нет стандартного набора чувств и неприязни, *нет одного общего сценария*. Каждый человек ощущает дисфорию по-своему, в определённой степени, и то, что беспокоит одного человека, может не беспокоить другого.
+
+Ок, дисклеймер сказан, давайте углубляться в тему.
diff --git a/public/ru/hormones.md b/public/ru/hormones.md
new file mode 100644
index 000000000..856d95006
--- /dev/null
+++ b/public/ru/hormones.md
@@ -0,0 +1,121 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Гормоны: Как они работают"
+linkTitle: "Как работают гормоны"
+description: "Ключи, замки, и зажигание"
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/chromosomes
+ prevCaption: Хромосомы
+ next: /ru/second-puberty-masc
+ nextCaption: Андрогенный второй пубертатный период
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+---
+
+# How Hormones Work
+
+As we described in the [Causes of Gender Dysphoria](/en/causes) section, every human's DNA contains the genetic instructions for both male and female bodies, and which set of instructions gets used is controlled by what hormones your gonads produce. That differentiation occurs entirely based on whether you happen to have an SRY gene which, in the 6-8th week of gestation, kicks off a chain reaction that produces testes instead of ovaries. From that point on, every sexual attribute of the human body (primary and secondary) is a result of the hormones that those gonads produce.
+
+If they produce estrogens (primarily Estradiol) then the genitals form into a vulva, vagina and uterus. If they produce androgens (primarily Testosterone) then the genitals form into a penis and scrotum, shifting the [Skene's gland](https://en.wikipedia.org/wiki/Skene%27s_gland) downward and enlarging it into a prostate. Differentiation ends here until the onset of puberty, 9-10 years later, and we all know what puberty does.
+
+So how does this work? Why do the cells differentiate like this? Well, before we can explain that, first we have to explain the concept of a **Receptor**.
+
+
+## Hormone Receptors
+
+In simplest terms, a receptor is like the keyed lock ignition on a car (do new car’s still have keyed ignitions?). Every cell in the body has a set of locks which activate different functions within that cell. They’re like switches which signal to the cell that it should activate a different part of its genetic sequence. Each receptor can only accept certain chemical compounds, much like how a lock can only accept certain keys, and different chemicals have different capabilities at turning the key. Some can completely start the car, while others only turn it to Accessory Mode.
+
+The ability for a chemical to fit into a receptor is called **Relational Binding Affinity**, and is measured as percentage of how likely a chemical will bind to a receptor compared to another. So, for example, if Hormone B binds only 10% of the time in relation to Hormone A, then it is said to have a 10% binding affinity. Similarly, the ability for a chemical to turn the key is called *Transactivational Ability*. Compounds which fit into a receptor but don’t do anything are called *Antagonists*, compounds which are able to turn the key are called **Agonists**. If it can only turn the key a tiny bit, it’s called a **Partial Agonist**.
+
+You can think of antagonists like bouncers at a club. They stand in the doorway and prevent anything else from getting through, but don’t enter the club themselves. Most antagonists are referred to as **blockers**. This is different from an **inhibitor**, which is a compound that slows down a chemical reaction, or an *activator*, which speeds up a reaction. In receptors, an inhibitor lowers the ability of the receptor, causing it to respond less effectively to things that bind to the receptor, and an activator increases the ability of the receptor, making it respond stronger, like a booster.
+
+In some cases a hormone can function as an inhibitor or an activator for a different hormone by slowing down or increasing behavior in a cell. For example, progesterone increase cell activity, making cells respond more effectively to estrogens and androgens, and testosterone increases the transaction ability of dopamine receptors, so less dopamine is needed in the brain for the same effect.
+
+## Whats in a Hormone
+
+There are four main kinds of hormones:
+
+- [Amino Acids](https://en.wikipedia.org/wiki/Amino_acid) such as Melatonin which controls sleep, or Thyroxine which regulates the metabolism.
+- [Peptides](https://en.wikipedia.org/wiki/Peptide_hormone), like Oxytocin and Insulin, which are collections of Amino Acids.
+- [Eicosanoids](https://en.wikipedia.org/wiki/Eicosanoid) that are formed from lipids and fatty acids and predominantly affect the immune system
+- [Steroids](https://en.wikipedia.org/wiki/Steroid) are signaling molecules produced by various internal organs in order to pass messages to other organs within the body.
+
+{!{
{{import '~/img' images.steroidogenesis
+ className="card"
+ link="https://en.wikipedia.org/wiki/File:Steroidogenesis.svg"
+ external=1
+ alt="Chart of steroid metabolism flow"
+ caption="All steroids are formed from cholesterols (top left) and are derived from other steroids. Progestins form into Androgens which form into Estrogens. This is a one-way exchange, and does not reverse, so don't believe it when someone tells you that too much estrogen will turn it into testosterone."
+}}
}!}
+
+For the purposes of transition, this last category is what we care about the most, as all of the sex hormones are steroids. They fall into seven main categories:
+
+- [Androgens](https://en.wikipedia.org/wiki/Androgen)
+- [Estrogens](https://en.wikipedia.org/wiki/Estrogen)
+- [Progestagins](https://en.wikipedia.org/wiki/Progestogen)
+- [Glucocorticoids](https://en.wikipedia.org/wiki/Glucocorticoid)
+- [Mineralcorticoids](https://en.wikipedia.org/wiki/Mineralocorticoid)
+- [Neurosteroids](https://en.wikipedia.org/wiki/Steroid)
+- [Aminosteroids](https://en.wikipedia.org/wiki/Aminosteroid)
+
+The first three of these are what we care about most when it comes to Hormone Therapy. Note: All human beings, regardless of phenotype, have some of every one of these hormones in their bodies. The ratios are what affect body shape.
+
+
+### Androgens
+
+There are nearly a dozen different androgens, but the ones we care about the most are [Testosterone](https://en.wikipedia.org/wiki/Testosterone) and [Dihydrotestosterone](https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone).
+
+Testosterone is the primary masculinizing hormone for the human body and is produced in the adrenal glands, the testes, and in the ovaries (where it is immediately converted into estrone and estradiol). It tells both muscle and bone cells to grow and in higher concentrations encourages larger muscle mass and thicker skeletal structure. This also means that Testosterone is critical for bone health, as it affects calcium distribution within the skeletal structure. Thus, severe depletion of testosterone can result in osteoperosis and fragile bones. Testosterone also plays a major role in sex drive and libido, encouraging mating behavior within the cerebral cortex.
+
+Dihydrotestosterone (DHT), which is converted from Testosterone in the prostate, skin and liver, plays a major role in the development of the male genitalia during puberty by inducing random erections, and the growth of facial and body hair. Paradoxically, DHT is also what causes male pattern baldness, as it chokes off blood circulation to the follicles on the top of the scalp (sorry, trans guys, it's a double edged sword). DHT binds to androgen receptors ten times more strongly than testosterone, which is why it is critical to eliminate it for feminizing transition.
+
+
+### Estrogens
+
+There are four estrogens: [Estradiol](https://en.wikipedia.org/wiki/Estradiol), [Estrone](https://en.wikipedia.org/wiki/Estrone), Estriol and Estetrol. The latter two are only produced during pregnancy and are important for fetal health, but have no bearing on transition.
+
+Estradiol is the Feminizing hormone, as it is the primary signaling hormone for growth in the mammary glands (breast tissue), and because it encourages fat deposits in the thighs, hips, butt, chest and arms, while discouraging fat deposits in the abdomen, thus producing a curvier figure. Estradiol also promote increased collagen production, resulting in softer skin and more flexible tendons & ligaments.
+
+Estrone's role in the body has been something of a puzzle in medical research, as it has significantly lower binding affinity compared to estradiol (0.6%) and very low transactivational ability (4%). The hormone doesn't appear to *do* anything, it just sits in the blood stream. However it has a unique ability to convert to and from Estradiol via an enzyme group called [17β-HSD](https://en.wikipedia.org/wiki/17%CE%B2-Hydroxysteroid_dehydrogenase), making it ideally suited to function like an estrogen battery within the body.
+
+New research is starting to suggest that the body may regulate total estradiol levels by releasing HSD17B1 to turn estradiol into estrone, and releasing HSD17B2 to convert it back, however this is very early study. Both enzymes are produced in breast tissue, and may play a role in the presence of cyclical period-like symptoms in estrogenic individuals who do not have ovaries, such as trans women.
+
+{!{
For Your Information
}!}
+
+**Why aren't AFAB trans people prescribed estrogen blockers alongside testosterone?**
+
+There are two separate sources for estrogens within the female reproductive system. Ovaries contains thousands of follicles, cell structures which produce eggs. The pituitary gland produces luteinizing hormone (LH) and follicle-stimulating hormone (FSH), which encourages the follicles to grow into luteal cells. Theca cells within the follicle produce testosterone, and granulosa cells produce the enzyme [aromatase](https://en.wikipedia.org/wiki/Aromatase), which converts that testosterone into estradiol. This is the first source of estrogen, but it is not the largest source.
+
+Note: This is why PCOS causes ovaries to produce testosterone; the ovarian cysts disrupt the aromatase production, so the testosterone does not get converted.
+
+Two weeks into the period cycle the hypothalamus tells the pituitary gland to produce an LH and FSH spike three to four times stronger than earlier in the cycle. That surge causes the follicles to swell until one pops, releasing an egg, at which point the remains of the follicle become a structure known as the corpus luteum. That corpus luteum then begins to produce progesterone and significantly more estrogens in order to prepare the womb for a fertilized egg. This is the second source.
+
+Taking testosterone causes the hypothalamus to deactivate the genes that initiate this LH and FSH spike, so the follicles never reach maturity, ovulation never occurs, and the corpus luteum is never formed, removing a significant source of estrogen within the ovaries.
+
+*So no, Reddit, it isn't just "because testosterone is stronger", it's because ovaries are a hell of a lot more complex than testes and are easier to disrupt. Please stop spreading this falsehood.*
+
+{!{
}!}
+
+### Progestagins
+
+The primary progestogin is [progesterone](https://en.wikipedia.org/wiki/Progesterone), which plays numerous roles in the body and has been found to be [an important component for feminizing hormone therapy](https://academic.oup.com/jcem/article/104/4/1181/5270376).
+
+One of the largest roles that the progestogin receptor plays is in the regulation of gonadal function (ovaries and testies). The hypothalamus is positively *littered* with progestogin receptors and responds strongly to their activation, downregulating the production of [GnRH](https://en.wikipedia.org/wiki/Gonadotropin-releasing_hormone), which then reduces the production of [luteinizing hormone](https://en.wikipedia.org/wiki/Luteinizing_hormone) by the pituitary gland.
+
+LH is what tells the ovaries and testes to produce estrogen and androgens. LH and its sibling hormone [FSH](https://en.wikipedia.org/wiki/Follicle-stimulating_hormone) both play central roles in ovulation, which is another large source of estrogen in ovary-havers. Thus, synthetic progestins, chemicals that fit into progestogin receptors, are often included in birth control in order to prevent ovulation. In AMABs, progestogins are a useful tool for blocking testosterone production.
+
+Another type of cell that is full of progestogin receptors is mammary tissue. Progesterone plays a major role in the growth and maturation of milk ducts within breast tissue. While little formal research has been conducted into progesterone's effect on breast development, anecdotally it has been seen widely across the transfem community to provide significant improvements in breast fullness. Progesterone has also been demonstrated to increase blood flow to breast tissue, and encourages fat deposits in the breasts, both of which increase breast size.
+
+Additionally, progesterone promotes better sleep, improves cardiovascular health, increases ketogenesis (reducing triglycerides), increases metabolic function, and has been found to reduce breast cancer risk.
+
+### Mineralcorticoids
+
+Mineralcorticoids play no role in transition, but they are worth mentioning because of one major hormone: [Aldosterone](https://en.wikipedia.org/wiki/Aldosterone).
+
+Aldosterone is what instructs the kidneys to *stop* extracting water from the blood stream. It is produced by the adrenal glands in order to regulate body hydration. Why is this significant?
+
+Because one drug that is very commonly used in trans hormone therapy is an extremely powerful aldosterone antagonist... Spironolactone. Spiro binds to mineralcorticoid receptors more strongly than aldosterone does, but does not activate the receptor. It just clogs it, preventing the kidneys from receiving the signal to stop extracting water.
+
+This is why spiro makes people pee so much.
diff --git a/public/ru/impostor-syndrome.md b/public/ru/impostor-syndrome.md
new file mode 100644
index 000000000..dc888bb2e
--- /dev/null
+++ b/public/ru/impostor-syndrome.md
@@ -0,0 +1,115 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Синдром самозванца, только в транс-версии"
+linkTitle: "Синдром самозванца"
+description: "Правда ли я транс?"
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/managed-dysphoria
+ prevCaption: Сдерживаемая дисфория
+ next: /en/am-i-trans
+ nextCaption: Я - транс?
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1219963582063968258'
+ - '1221970265862811650'
+ - '1153300365355307008'
+ - '1153300366902960128'
+ - '1153300368974991361'
+ - '1153300370631741440'
+ - '1153300372468801536'
+ - '1153300374133981186'
+---
+
+# Синдром самозванца
+
+{!{
}!}
+
+> [Impostor syndrome](https://en.wikipedia.org/wiki/Impostor_syndrome) (also known as impostor phenomenon, impostorism, fraud syndrome or the impostor experience) is a psychological pattern in which an individual doubts their accomplishments and has a persistent internalized fear of being exposed as a "fraud".
+
+Society in general is very good about making trans people doubt themselves. We receive tons and tons of subliminal messages through out our lives saying that being trans isn't normal and that anyone who is has to be exceptionally special. Cis media's obsession with the "born in the wrong body" narrative has led to a lot of false information being internalized by trans youth. Many, *many* trans kids grow up thinking they aren't actually trans because they don't *know* that they are a different gender, they just wish they were. Many non-binary children grow up knowing something is wrong, but not believing they're trans because they don't feel like a binary trans person.
+
+On top of this, messages saying that trans people hate their bodies or hate their genitalia have polluted the awareness landscape, so that many people who either do not experience physical dysphoria (or simply think theirs isn't very strong) go around believing they aren't "trans enough".
+
+***[YES, YOU ARE TRANS ENOUGH](https://www.amazon.com/Yes-You-Are-Trans-Enough/dp/1785923153/)***
+
+{!{
}!}
+
+On top of this, the constant messaging from transphobic media that trans people are not actually their true genders and are simply trying to trick people into believing otherwise gets internalized like a virus. This creates a lot of self doubt about the authenticity of one's gender, especially in the face of so many gender stereotypes. Seeing oneself fail to meet those stereotypes can make it very easy to convince yourself that you do not live up to your own gender (note: cis men and women get this too, far too often).
+
+Furthermore, due to a history of transphobic abuse, many trans people suffer from damaged self-esteems, and often already have difficulty with self doubts. Gender Dysphoria also causes depression, which further contributes to and reinforces those doubts. This all leads into a massive cluster of self invalidation that can lead someone to struggle over and over again to accept their own gender identity.
+
+But here's the thing... only trans people are worried about if they are actually transgender! A cisgender person does not have this obsession with their identity, they think about it, they process it, they move on. If you keep returning to these thoughts over and over again, this is your brain telling you that you took a wrong turn.
+
+The world is *full* of influences put in place to fill us with doubt and keep us from breaking outside of the established social order. These are some of the systems and ideologies that seek to invalidate trans people and keep us from self-actualizing.
+
+### Autogynephilia
+
+{!{
}!}
+
+This pattern was strongly reinforced during the late 1980s when the Autogynephelia (AGP) theory of Ray Blanchard gained a lot of traction as trans awareness was just starting to escalate. AGP is a pseudo-scientific explanation intended to "explain" the source of trans women's identities using [paraphilias](https://en.wikipedia.org/wiki/Paraphilia). Blanchard separated trans women according to if they were attracted to men or to women, while simultaneously invalidating their womanhood. His work completely ignored transgender men, and he dismisses non-binary identities outright.
+
+Autogynephelia attests that straight trans women are actually just gay men who seek a feminine appearance to draw desire from straight men, and that trans lesbians are actually straight men who have become so obsessed with their desire for women that they wish to become a woman in order to gain sexual gratification from themselves.
+
+Blanchard's theory largely hinged on the way that presenting feminine often resulted in sexual arousal within newly transitioning women. You see, most of his study subjects were patients who were trying to seek hormone therapy for the first time, and as such were still very new to presenting female.
+
+Yes, it boggles the mind, but this was actually considered a valid theory of psychology for years. It even appeared in college textbooks. Blanchard's research studies did not meet scientific rigor, and his data was found to be extremely flawed (he manipulated his patients, and simply just threw out any data that didn't fit his hypothesis). A lot of his theories are based in misogynistic views of womanhood, and the man never actually involved any cisgender women in his study to function as a control group. You can read more about how flawed the theory is in Julia Serano's excellent essay [The Case Against Autogynephilia](https://www.juliaserano.com/av/Serano-CaseAgainstAutogynephilia.pdf).
+
+AGP had been thoroughly dismissed by modern psychology by the late 2000s, but the damage has been done. In the public's eye, trans women were all perverted fetishists. Media portrayals of trans women mirrored this attitude, further spreading negative imagery into the public consciousness.
+
+Transfeminine individuals then internalize these messages, and come to the conclusion that they are not actually transgender, just fetishists. It happened to me, it's happened to nearly every millennial trans woman I know who figured themselves out as a teen.
+
+You are not a fetishist, the feeling you get from thinking of yourself as a woman is gender euphoria.
+
+### Patriarchal Oppression
+
+A common source of invalidation for AFABs is the conflation of gender with the systemic oppression of women, particularly among non-medically-transitioning non-binary people. The message of "oh you just don't want to be a woman because of how women are treated" is far too often heard, and it can deeply infest your subconscious to the point of self doubt. But this doesn't make much sense, because if you're AFAB and not a woman, that makes you transgender. And on average, society treats transgender folks worse than women. So transitioning to escape systemic oppression is a dumb concept (and I personally have never met a trans person who has done this).
+
+Radical Feminism's messaging of abandoning female gender roles can also make parsing your own feelings harder. "Am I actually non-binary, or am I just a feminist?" "Am I actually a man, or am I just a very butch lesbian?". For this, I encourage you to talk to cis woman feminists, especially lesbians. They'll complain about systems of oppression and the patriarchy, but the problems are all external, and they *want to be women*. Even very butch lesbians want to be women, just in a different way from mainstream femininity.
+
+Then you have the problem of people believing that to be non-binary is to be androgynous, and to be androgynous is to be less feminine. Feminine enbies are valid! It is okay if you do not want to remove your breasts. It is okay if you enjoy your curves. It is okay if you do not mind being called "she" and "her". That does not make you any less transgender.
+
+If you feel like you are not a binary woman, than you are not a binary woman. Cis women do not experience that detachment.
+
+### Toxic Masculinity
+
+Male-assigned kids grow up positively drenched in messaging of what it is to "be a man". There are so few examples of positive masculinity in popular media, and AMAB Masculine Enbies are also so commonly erased in trans representation that being a genderqueer male can feel very lonely. AMAB Enbies are often either grouped in with gay cis men or treated like trans women.
+
+You can just be genderqueer! Your identity is valid!
+
+### Transmedicalism
+
+This one hits *everybody*. Transmedicalism (aka Truetrans) is a transgender ideology derived from the Harry Benjamin scale (ranks 5 and 6). It seeks to reinforce the pre-WPATH rules, requiring intense physical dysphoria, demanding medical transition, and often invalidating all non-binary identities. At its core, transmedicalism is a supremacist concept, elevating binary trans people above the needs of any other gender identity, and a push back against the expansion of the transgender identity. They wish for more gatekeeping than we have today, rail against enbies using the transgender label, and would prefer to see fewer people receive treatment for their gender dysphoria.
+
+To put it succinctly, many transmedicalists hate that the newer generation "has it so easy," despite the fact that many of their ranks are part of that generation. This ideology started among disgruntled trans elders, but has since spread to other binary individuals, particularly among young trans men.
+
+If a trans person's first exposure to transness is a transmedicalist, this can severely set back their own self-acceptance and push them even further into the closet. Transmeds are well known to actually tell people "No, you are not trans."
+
+**Do not believe these lies.** They are bully tactics explicitly designed to gaslight and dismiss people's pain for self gratification.
+
+There are related hurtful concepts a trans person can internalize, revolving around seeing transition as a list of required actions. One such idea is a belief that a person shouldn't expect being gendered correctly or even complain about misgendering as long as they haven't changed their gender marker. In other words, legally conditioned pronoun respect, or translegalism. Not only can changing gender marker be a complicated, prolonged process, not only cannot some people afford to out themselves by pursuing it, but also most countries wouldn't allow a gender marker outside of the gender binary. Translegalism convinces a person that they deserve misgendering because of their ID.
+
+### Trans-Exclusionary Reactionary Feminism / Gender Critical Movement / Gender Essentialism
+
+[Gender Essentialism](https://en.wikipedia.org/wiki/Gender_essentialism) is the belief that there are an innate attributes to a person's existence that are derived based on what sex organs the person is born with. TERF and GC ideology was born out of the lesbian separatist movement of second wave feminism and fully denies the existence of transgender biology and non-binary identities. The movement has been largely overtaken by right-wing reactionaries, racists, and homophobes, and is now being bolstered by evangelical Christian organizations.
+
+These people will stop at nothing to invalidate your existence. Do not give them the time of day.
+
+### Gender Abolitionism / Postgenderism
+
+[Postgenderism](https://en.wikipedia.org/wiki/Postgenderism) is a [transhumanist](https://en.wikipedia.org/wiki/Transhumanism) philosophy originating in radical feminism which states that gender causes more harm than good, and seeks to eradicate it from our society. Old school TERFs latched on to GA as reasoning for why trans people should not exist. This trans exclusionary faction of Gender Abolition believes that all gender is a construct and that anyone who feels strongly connected to a binary gender is either nefariously propagating gender stereotypes or ignorantly following systemic indoctrination. They do not believe in the existence of gender dysphoria, and will attempt to invalidate those who experience it.
+
+Note, this is NOT about trans people who identify as Postgender or Gender Abolition as a whole. This is specifically about TERF abuse of the concepts.
diff --git a/public/ru/index.md b/public/ru/index.md
new file mode 100644
index 000000000..33ba3a460
--- /dev/null
+++ b/public/ru/index.md
@@ -0,0 +1,110 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Библия Гендерной Дисфории"
+linkTitle: Введение
+description: "Погружение в многообразие проявлений гендерной дисфории, а также рассказ о том, что же значит быть трансгендерным."
+preBody: '_disclaimer'
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+siblings:
+ next: /ru/what-is-gender
+ nextCaption: Что такое гендер?
+---
+
+
+{!{
+{{import
+ '~/img'
+ images.titlecard
+ srcSizes="(max-width: 800px) 100vw, (max-width: 1000px) 70vw, 767px"
+ alt="Библия гендерной дисфории"
+ style="margin-bottom: 1em;"
+ imgStyle="width: 100%"
+}}
+}!}
+
+### Содержание:
+
+{!{
+ Трансгендерный - прил.
+ Описывающий или относящийся к человеку, чьё чувство собственной идентичности и гендера не совпадает с приписанным им при рождении полом.
+
+}!}
+
+В культуре по всему миру, ещё на заре цивилизации ([Википедия, англ.](https://en.wikipedia.org/wiki/Transgender_history)), существовали люди, чьё ощущение гендерной идентичности не совпадало с англо-европейскими концептами бинарного пола, зависящего от структуры гениталий. [Гала](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B0%D0%BB%D0%B0_(%D0%B6%D1%80%D0%B5%D1%86%D1%8B)), класс шумерских жрецов среднего пола, существовали более 4500 лет тому назад. Коренные культуры Северной Америки различали [третий пол](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%BB) задолго до европейского колониализма, и различают его по сей день. Племенные культуры по всей Африке ([статья на английском](https://medium.com/@janelane_62637/the-splendor-of-gender-non-conformity-in-africa-f894ff5706e1)) различают множество гендерных идентичностей, от которых европейцы попытались избавиться ([статья на английском](https://daily.jstor.org/the-deviant-african-genders-that-colonialism-condemned/)). Люди много лет живут с идентичностями, нормами, и степенями конформности к этим нормам, отличающимися от так называемой "традиционной" идеи гендера в современной западной культуре.
+
+Однако несмотря на это, современное западное понимание трансгендерности существует лишь около 130 лет. Даже само слово "трансгендерность" появилось лишь в 1965, когда Джон Оливен предложил этот термин в качестве более точной альтернативы термину Дэвида Колдвелла "транссексуальность" (придуманному в 1949), который сам был создан для замины термина Магнуса Хершфильда "трансвестизм" (1910).
+
+Трансгендерность может означать, что человек, рождённый с пенисом - на самом деле девочка, что человек, рождённый с влагалищем - мальчик, или что человек с любой формой гениталий может не попадать ни на одну сторону спектра и быть небинарным.
+
+Транс человек может распознать это *в любой момент* своей жизни. Некоторые дети опознают это сразу при понимании концепта гендера, другие ничего не чувствуют до пубертатного периода, третие не замечают никаких ошибок, пока не становятся взрослыми. Многие попросту не знают о том, что их гендер может не совпадать их приписанному при рождении полу, или как это ощущается, и просто принимают свою судьбу.
+
+Ещё чаще встречается ощущение, что несмотря на то, что им не нравится свой приписанный пол, это чувство отличается от чувства трансгендерных людей. Некоторые считают, что желание быть трансгендерным и совершить трансгендерный переход является неуважением к "настоящим" транс людям, которые всегда знали, что они на самом деле мальчики или девочки, "рождённые не в том теле". Эти нарративы трансгендерности, распространённые СМИ, создаёт неверное впечатление того, какого это - быть трансгендерным, и как трансгендерные люди ощущают себя при взрослении.
+
+Это чувство несоответствия между социально предполагаемого гендера и чувством собственного я - то, что мы называем гендерной дисфорией, и его разделяют практически все транс люди, вне зависимости от их позиции внутри или снаружи бинарной гендерной системы. Иногда это становится своего рода политической темой в транс сообществах, так как разные группы людей имеют собственные представления о том, что такое гендерная дисфория, как она выражается, и что квалифицирует человека как трансгендерного. Чтобы не потеряться в этой теме, этот сайт определит гендерную дисфорию в широких чертах как чувство несоответствия с приписанным при рождении полом. Если вы ощущаете гендерную идентичность иначе, чем ваш приписанный пол, вы вправе считать себя трансгендерными, вне зависимости от формы несоответстия.
+
+Цель этого сайта - документировать многообразие проявлений гендерной дисфории, а также различные способы совершения гендерного перехода, чтобы предоставить инструкцию для тех, кто сомневается, тех, кто начинает свой трансгендерный путь, тех, кто уже в процессе, и тех, кто просто хочет лучше понять трансгендерных людей.
+
+{!{
+
+}!}
diff --git a/public/ru/managed-dysphoria.md b/public/ru/managed-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..3c5009d81
--- /dev/null
+++ b/public/ru/managed-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,91 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Сдерживаемая дисфория: Замаскированный гендер"
+linkTitle: "Сдерживаемая дисфория"
+description: "Наши способы справляться с дисфорией."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/existential-dysphoria
+ prevCaption: Экзистенциальная дисфория
+ next: /ru/impostor-syndrome
+ nextCaption: Синдром самозванца
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1215746083487461379'
+ - '1215749725456125952'
+---
+
+# Сдерживаемая дисфория
+
+Если вы выросли, скрывая, что вы - транс, даже если вы скрывали это от самих себя, то, вероятно, вы построили свою жизнь поверх механизмов сдерживания дисфории. Скрытая транс персона может пытаться справиться с повседневной дисфорией следующими способами:
+
+- Когда видеоигра даёт вам выбор гендера персонажа, вы, как правило, не выбираете приписанный вам гендер. Вы можете делать отмазки, "объясняя" свой выбор. "Мужской пол стоял по умолчанию, и мне было всё равно." "Я не хочу всю игру смотреть на мужскую задницу"
+
+- Предпочтение к литературе и фильмами с персонажами вашего настоящего гендера, или с персонажами, разрушающими гендерные стереотипы (Мулан, Маленькие женщины).
+
+- Давать волю своим желаниям при выборе порнографии, выбирать ту, которая кажется ближе, например, склонность к гейскому/лесбиянскому порно, фетиш свадьбы, или перевоплощение.
+
+- Кроссдрессинг или дрэг.
+
+- Находить отмазки коротко постричь волосы, или вырастить их.
+
+- Брить волосы на теле, или отказываться брить волосы, несмотря на ожидания окружающих.
+
+- Носить свободную, мешковатую одежду, которая прячет форму вашего тела.
+
+- При возможности избегать скопления людей, предпочитая изоляцию.
+
+- Глубоко изучать какие-то темы, связанные с вашим настоящим гендером, например, дизайн мужской или женской одежды.
+
+- Одержимо заниматься спортом (AFAB'ы).
+
+- Помогать цис партнёрам с шопингом, чтобы опосредованно жить через их выражение.
+
+{!{
}!}
+
+
+Так как с гендер-несоответствующими детями ужасно обращаются, многие транс люди растут, научившись скрывать их естественный характер из чистой необходимости. Многие транс люди говорят, что у них в жизни была фаза, когда они пытались "пойти ва-банк" в свой приписанный гендер, доводя маскулинность или феминность до максимума в попытке "исправить" себя. В результате образуется тенденция к подавлению себя, которая может поверхностно казаться токсичной, но по сути она лишь является итогом попытки скрыть без остатка своё истинное я.
+
+- Растить и тщательно ухаживать за волосами на лице (в английском сообществе называется "denial beard" - "борода отрицания")
+
+- Учиться макияжу, чтобы создать идеальный женственный облик.
+
+- Представляться очень маскулинно/феминно.
+
+- Избегать любые разговоры о моде любого гендера. Диссоциироваться при начале подобных разговоров или подобной деятельности.
+
+- Одержимо заниматься спортом (AMAB'ы).
+
+- Принимать стереотипную гендерную роль в отношениях (например, роль покорной и скромной домохозяйки).
+
+- Жениться и иметь детей в ожидании, что уж тогда-то вы будете "исправлены".
+
+- Поддаваться ультра-консервативным мнениям о гендере и сексуальности.
+
+- Выражать гомофобию и трансфобию в рамках самозащиты, чтобы отвести подозрения.
+
+- Пассивно-агрессивное участие во всём, связанном с вашим настоящим гендером.
+
+
+Наконец, ещё один часто встречающийся механизм минимизации дисфории - поиск способов убежать от своих чувств, или участвовать в умственной деятельности, чтобы забыть о них.
+
+- Интенсивно вкладывать много времени в хобби.
+
+- Проводить много времени за работой.
+
+- Смотреть много фильмов, сериалов подряд, постоянно читать книги.
+
+- Проводить всё свободное время в видеоиграх или соцсетях.
+
+- Постоянно, одержимо делать уборку в своём жилом пространстве.
+
+- Спать. Много, много спать.
diff --git a/public/ru/physical-dysphoria.md b/public/ru/physical-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..e964405f4
--- /dev/null
+++ b/public/ru/physical-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,179 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Физическая дисфория"
+linkTitle: "Физическая дисфория"
+description: "Телесный дискомфорт - это лишь один из вариантов выражения гендерной дисфории."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/euphoria
+ prevCaption: Гендерная эйфория
+ next: /ru/biochemical-dysphoria
+ nextCaption: Биохимическая дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1220143004821938176'
+ - '1184580976581775366'
+ - '1184837108919230464'
+ - '947522372315369472'
+ - '947523244948680705'
+---
+
+# Физическая гендерная дисфория
+
+Все слышали (ладно, может, не в России...) о нарративе "транс люди были рождены не в том теле". Физическая дисфория - это дискомфорт по отношению к форме своего тела в связи с представляемыми им половыми признаками. Итак, какие особенности тела имеются ввиду?
+
+{!{
+
+
}!}
+
+Все [полово диморфичные](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BC) особенности, развивающиеся во время и после пубертатного периода под воздействием гормонов. В общем, эти особенности почти одинаковы для мужчин и женщин до половой зрелости.
+
+- Распределение жира
+ - Форма талии, бёдер, ягодиц...
+ - ...ног, рук, спины...
+ - ...щёк, челюстей.
+- Мускульная масса
+ - Мышцы шеи, плеч, груди...
+ - ...рук, ног...
+ - ...живота.
+- Форма скелета
+ - Высота
+ - Размер ног и рук
+ - Ширина плеч
+ - Ширина грудной клетки
+ - Толщина и плотность конечностей
+ - Кости лба, щёк, челюстей
+ - Ширина таза
+- Текстура и цвет кожи
+- Тон и резонанс голоса
+- Развитие груди
+- Волосы на лице
+- Волосы на теле (исключая гениталии и подмышки)
+
+
+{!{
}!}
+
+{!{
Для справки
}!}
+
+Гениталии трансгендерных персон на гормональной терапии работают совсем не так, как их цисгендерные варианты.
+
+- Эстрогенный пенис становится мягче, эрекции - слабее, кожа утончается и источает жидкость, как стенки влагалища. Мошонка становится мягче и меняет цвет, промежностный шов становится более проявленным. Из-за прекращения случайных эрекций, без регулярного использования эректильная ткань атрофирует, в результате чего пенис со временем уменьшается. Вибрация становится более эффективным методом возбуждения.
+
+- Андрогенное влагалище становится суше, легче рвётся (влажности может не хватать). Кожа клитора утолщается, головка клитора растёт в длину и толщину из-за появления случайных эрекций. Половые губы утолщаются, часто количество волос на них увеличивается. В начале ЗГТ (Заместительной Гормональной Терапии) клитор может стать гиперчувствительным.
+
+{!{
}!}
+
+Первичные признаки могут быть изменены только при помощи хирургических операций. Некоторые вторичные признаки также меняются только в одну сторону и обращаются вспять лишь при помощи медицинского вмешательства, к примеру, рост грудной ткани и углубление голосовых связок. Эстроген не меняет голос, тестостерон не уменьшает грудь (не считая потери жира). Изменения в костной структуре (рост тела из-за тестостерона, расширение бёдер из-за эстрогена) могут произойти лишь в возрасте до 25 лет, когда тело ещё растёт.
+
+Некоторые вторичные признаки могут быть улучшены хирургически (увеличение груди, коррекция фигуры или лица, и другие пластические операции), некоторые вовсе не могут быть изменены.
+
+Физическая дисфория выражается несколькими способами. Иногда она чувствуется как своего родафеномен фантомной конечности, и человек может чувствовать пенис или влагалище, которых у него нет, боль в матке, которой не существует, или чувство пустоты из-за невыросшей груди.
+
+Она может ощущаться как *обратный* фантомный эффект, когда человек постоянно замечает то, чего у него быть не должно. Мозг принимает сенсорный ввод, который он не ожидал, к примеру, вес груди, присутствие яичек или матки, и этот ввод перетягивает внимание своей неожиданностью.
+
+Она может ощущаться как страх или отвращение при взгляде на внешние гениталии или их касания, приводя к эмоциональным всплескам или мощному желанию удалить раздражающий орган. AFAB (Assigned Female At Birth, люди с приписанным при рождении женским полом) транс люди могут ощущать некую неправильность при менструации, или чувство отречения от их гормонального цикла.
+
+{!{
}!}
+
+
+Она может выражаться как желание избавиться от определённых особенностей тела, например, одержимость бритьём волос на лице или теле. Она может также выражаться в обратную сторону, и тогда люди будут строго следить за этими особенностями в попытке ими управлять, к примеру, содержать идеальную бороду, сохранять ногти покрашенными и отполированными, или проводить часы в спортзале, совершенствую форму.
+
+Нежеланные физические особенности могут заставить человека завидовать людям, которым пришлось от них избавиться из-за болезней, таких как рак яичек или груди. AMAB (Assigned Male At Birth, люди с приписанным при рождении мужским полом) с выраженной генитальной дисфорией часто желают о каком-то ужасном происшествии, которое бы привело к потере их фаллоса.
+
+Иногда она просто может ощущаться как что-то неправильное, вы можете даже не ощущать принадлежность этого чувства к гендеру или полу. Большую часть жизни я верила, что причина, по которой я ненавижу своё тело - это мой лишний вес. Только после перехода я поняла, что совсем не ненавижу свой жир, я ненавижу *мужской* жир. Женские очертания тела, данные мне ЗГТ, сильно улучшили моё единение с телом.
+
+{!{
}!}
+
+
+Дисфория, чувствуемая по отношению к телу, меняется со временем, в лучшую или худшую сторону. К примеру, многие транс женщины начинают переход без чувства отречения от своих гениталий, но после исчезновения более явных источников дисфории, их изначальная конфигурация конфигурация становится им менее приятной. С другой стороны, некоторые могут думать, что им будет необходима пластическая операция для лица, но 2 года после начала перехода поймут, что теперь их устраивает свой облик.
+
+Нормально осознавать, что вам нужно больше или меньше, чем вы хотели в начале перехода.
+
+Нормально думать, что у вас нет ненависти к своему телу, и вам просто хочется сделать его более феминным или маскулинным.
+
+Нормально ненавидеть лишь некоторые особенности своего тела, но не хотеть менять другие.
+
+Нормально *совсем* не желать медицинского перехода. Чувства по отношению к телу - не всё, что есть в переходе.
+
+**Полная физическая дисфория по отношению к всему телу не является требованием к трансгендерности. AFAB'ам не нужно ненавидеть свою грудь, AMAB'ам не нужно ненавидеть свой пенис. У каждой транс персоны свой опыт. Все они - легитимны.**
+
+### Внутренние проблемы с образом тела
+
+Мир полон подсознательных посланий о том, как тела мужчин и женщин должны выглядеть. Нас заваливают рекламой и медиа, где нам показывают, что - красиво, а что - нет. Не будьте слишком толстыми, не будьте слишком худыми, не будьте слишком высокими, не будьте слишком низкими, не имейте слишком широкий подбородок, не имейте слишком большой нос, носите макияж, но не слишком много, не выходите из дома без бюстгалтера, но не смейте его показывать. Снова и снова, постоянный поток ожиданий от гендерной внешности.
+
+Все поглощают эти послания, и транс люди запоминают факторы, которые важны для их гендера. Транс девочки растут, примеряя женские стандарты на себя, транс мальчики - примеряя мужские стандарты, энби (от англ. NB - non-binary - небинарная персона) запоминают стыд по отношению к андрогиничности. Это всё кладётся *поверх* стыда, который они ощущают из-за того, что оказались не такими, как положено для людей с их приписанным полом.
+
+Что получается в итоге? Катрин сказала это лучше всех:
+
+{!{ {{import '~/tweet' ids=[
+ '947522372315369472'
+ '947523244948680705'
+] tweets=meta.tweets className="grid-row" }} }!}
+
diff --git a/public/ru/presentational-dysphoria.md b/public/ru/presentational-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..face29295
--- /dev/null
+++ b/public/ru/presentational-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,82 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Представленческая дисфория"
+linkTitle: "Представленческая дисфория"
+description: "Толстовки и спортивные штаны никогда не выйдут из моды."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/sexual-dysphoria
+ prevCaption: Сексуальная дисфория
+ next: /ru/existential-dysphoria
+ nextCaption: Экзистенциальная дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - https://twitter.com/NightlingBug/status/1215716435068100611
+ - https://twitter.com/NightlingBug/status/1215716435974066176
+ - https://twitter.com/NightlingBug/status/1215716436980703233
+ - https://twitter.com/NightlingBug/status/1215716438020849664
+ - https://twitter.com/DameKraft/status/1191555135756853249
+---
+
+# Представленческая дисфория
+
+Одежда. Волосы. Макияж. Украшения. Очки. Пирсинг и другие модификации тела. Даже личная гигиена может быть частью гендерного представления, например, бритьё волос на теле, или уход за кожей. Все эти вещи в обществе разделены по гендеру, особенно одежда и волосы.
+
+Хотя сексуальная революция 60-х и последующая мода на бизнес одежду в 80-х сильно размыла границу между маскулинным и феминным представлением (в основном сделав маскулинную одежду андрогинной), остаётся сильное давлениесоответствовать традиционным гендерным нормам. Гендер-некомфорная одежда настолько ассоциируется с квир-средой, что если женщина носит сшитый под неё костюм, её сразу считают лесбиянкой, а отца, [надевшего костюм Эльзы, так как его сын хотел вечеринку в стиле Холодного Сердца](https://twitter.com/cbsnews/status/1088441623846023168?lang=ru), назвали губительным влиянием на ребёнка.
+
+Длинные волосы на мужчинах несколько десятков лет рассматривались как [бунтарство рокеров](https://www.youtube.com/watch?v=PbAoXw_DqvM) и мужчины с длинными волосами до сих пор дискриминируются как бездельники и лентяи. Короткие волосы у женщин часто считываются как квир или буч (если они не старые, тогда короткие волосы от них ожидаются), и на женщин часто оказывается давление иметь длинные волосы. Проколотые уши у мужчин стали ближе к норме в 90-х, но всё ещё ощущаются актом бунтарства, и некоторые работодатели на разрешают мужчинам носить серьги. Макияж на мужчинах настолько стигматизирован токсичной маскулинностью, что даже мужчины, которым *нравится* макияж, чувствуют давление избегать его.
+
+Как бы то ни было, разные гендеры имеют разное представление, и транс люди очень часто хотят иметь представление в стиле их настоящего гендера, и желание освободиться от оков гендерной презентации разделяют все транс люди, вне зависимости от их положения на гендерном спектре. Для AMAB индивидов оно может выражаться как желание включить больше феминных элементов, для AFAB'ов оно может выражаться как желание иметь более маскулинный внешний вид. Это может быть желанием выглядеть полностью противоположно своему приписанному полу, или желанием выглядеть как что-то среднее, андрогиничное. Оно может быть просто желанием *не* представляться своим приписанным полом.
+
+**Не все трансфеминные люди имеют феминное представление, не все трансмаскулинные люди имеют маскулинное представление, не все небинарные люди желают андрогиничности. Буч AMAB транс люди - легитимны, фэм AFAB транс люди - легитимны. Представление - это не гендер, гендер - это не представление.**
+
+Представленческая дисфория обычно проявляется рано в форме интереса к моде другого гендера, и желания иметь представление, подобную людям этого гендера. Это желание может быть удовлетворено унисекс-одеждой, но обычно оно само-пресекается заявлениями в духе "я недостаточно уверен в себе для подобного." AMAB'ы часто встречаются с проблемой, что это желание поглощается гетеронормативными ожиданиями, в связи с чем интерес в феминной презентации неверно истолковывается как сексуальное влечение.
+
+После перехода, представленческая дисфория выражается лишь как дискомфорт при попытке выражаться как приписанный пол. Она может даже не быть связанной с внешним видом, а просто с внутренним чувством, данным одеждой. Первые полтора года перехода я не могла носить унисекс футболки, потому что я чувствовала себя в них более маскулинной. Даже сейчас мне приходится вырезать из них воротник, потому что близость футболок к шее вызывает во мне дисфорию.
+
+### Влияние представления на физическую дисфорию
+
+{!{
}!}
+
+
+Одежда также может играть важную роль в уровне физической дисфории у человека. Мужская одежда всегда очень квадратная, с прямыми вертикальными линиями и почти прямыми горизонтальными линиями. Женская одежда же сделана с акцентом на форму талии и бёдер. В мужских штанах низкий пах, чтобы дать место внешним гениталиям, женская одежда прилегает вплотную. Женская одежда сделана так, чтобы прилегать к телу, мужская одежда обычно совсем не прилегает. Мужская одежда часто сделана из плотного, крепкого материала, чтобы её носили в один слой. Женская одежда часто сделана из тонкой, эластичной ткани, чтобы её носили в несколько слоёв.
+
+Так как одежда сделана в соответствие с маскулинной или феминной фигурой, они, как правило, усиляют чувство неправильности. Как известно, разница между мужскими и женскими джинсами может сильно повлиять на уровень комфорта транс персоны. К сожалению, у этого есть и обратная сторона, даже гендерно утверждающая одежда может раскрыть, насколько твоя фигура отличается от типичной для твоего гендера.
+
+Я сама очень феминна в своём предпочтительном выражении, я желала носить платья ещё в возрасте пяти лет. Я ненавидела костюмы, ненавидела то, как они прилегают к моему телу, так как эта натянутость всегда чувствовалась как не то, что нужно было моему телу. Я отказывалась носить джинсы большую часть своей жизни, так как мужские джинсы всегда ощущались неправильно (однако женские джинсы и леггинсы ощущаются прекрасно). После начала перехода и смены выражения на более женское, моя дисфория ударила с новой силой из-за того, что моё тело не соответствовало телу, для которого шьётся женская одежда (слишком много в области паха, слишком широкие плечи, слишком большая талия, недостаточно большая грудь). Только ко второму году форма моего тела поменялась достаточно, чтобы женская одежда подходила мне должным образом.
+
+На что это похоже? Ну, на многие другие проблемы с образом тела. Тенденция избегать облегающей одежду, предпочтение к мягкой ткани и мешковатой одежде. Стереотипный пример гендерной дисфории - ребёнок, который носит лишь спортивные штаны и толстовки. Одежда - на размер выше, чтобы не облегать тело. AFAB'ы могут предпочитать сжимающие спортивные бюстгалтеры для уменьшения груди и избегать одежду с тонкой талией.
+
+{!{
}!}
+
+
+Internally it most often manifests as intense jealousy of the people you wish you could be. Jealousy over an influencer's body shape, a strong desire for the outfit of a person on the street, and most especially envy of other trans people. This feeling often persists well into transition, because this sensation of wanting to be other people of your gender is actually completely natural, even for cis people.
+
+
+### Влияние выражения на социальную дисфорию
+
+Выражение может быть важным для избегания мисгендеринга, особенно в начале перехода. Многие транс люди чувствуют необходимость максимально вести себя как свой гендер, чтобы их приняли такими, какие они есть, склоняясь к феминному или маскулинному выражению больше, чем хотели бы, чтобы компенсировать их тело и обеспечить правильное определение гендера от окружающих. Те, кто проходят медицинский переход, могут увидеть, что со временем выражение становится менее и менее важным по мере того, как их тела изменяются, и им становится больше не нужно притворяться, чтобы их гендер определяют правильно.
+
+До реформы WPATH в 2011 притворство было практически необходимым; любой, кто покажется у врача без гипер-феминного или маскулинного выражения рисковал тем, что его назовут фальшивкой и откажут в лечении по шкале Гарри Бенджамина. Транс женщины могли лишиться эстрогенов просто потому, что они приходили в джинсах и блузке вместо платья, или наносили недостаточно макияжа. Это - одна из причин опасности [трансмедикализма](https://en.wikipedia.org/wiki/Transmedicalism): при нём мы бы вернулись к подобной системе, называя каждого, кто не соответствует стереотипам феминности и маскулинности "на самом деле не трансгендерными".
+
+Выражение - особо важно среди допубертатных детей, так как у них нет особых вторичных половых характеристик. Одежда и волосы - единственный способ показать гендер ребёнка, настолько, что если младенцу дать розовую рубашку, все будут думать, что это - девочка. Даже детская унисекс одежда часто относится к определённому гендеру из-за цветов и картинок. Транс детям может доставлять сильный дискомфорт стрижка волос, или требование их отрастить. Не давать платья транс девочке или трансфеминному небинарному ребёнку, или заставлять транс мальчика или трансмаскулинного небинарного ребёнка их носить, может изнурять их дух.
diff --git a/public/ru/second-puberty-fem.md b/public/ru/second-puberty-fem.md
new file mode 100644
index 000000000..3081a01a3
--- /dev/null
+++ b/public/ru/second-puberty-fem.md
@@ -0,0 +1,269 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Справка по эстрогенному второму пубертатному периоду"
+linkTitle: Эстрогенный пубертатный период
+description: "Что ожидать от феминизирующей гормональной терапии"
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/second-puberty-masc
+ prevCaption: Андрогенный второй пубертатный период
+ next: /ru/conclusion
+ nextCaption: Заключение
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+---
+
+# Справка по эстрогенному второму пубертатному периоду
+
+## What to expect from Feminizing HRT
+
+This is a compilation of reported medical transition changes collected from testimonials of AMAB trans people taking estrogen based hormone therapy. This information is gathered from social media and chat rooms. Yes, that means this is all anecdotal, but historically, most of transgender medical study is anecdotal because no one wants to fund transgender medical research.
+
+**Note that this is a list of _possible_ changes. There is no guarantee that every person on feminizing HRT will experience all of these. Your age, genetics, medical history, degree of masculinization from natal puberty, and hormone regimen can all have impacts on results. There is also just a degree of randomness -- every body is different -- and some things can take years to appear.**
+
+### Breast Growth
+
+Despite public perceptions, the majority of transfems do not pursue breast augmentation, as it often isn't necessary (and for many, is not within reach). Every human is born with breast tissue, it simply remains inactive without estrogen to make it grow. Development typically takes 2-5 years, but can continue for more than ten years, just as it does for cisgender women.
+
+Expect aches and pains in the chest, along with lots of tenderness, in the area surrounding and behind the areola. Avoid bumping into anything, as it *will* hurt. Nipples and areolas will become much more sensitive while also becoming larger and darker. You'll want to invest in some sports bras.
+
+This may be accompanied with lactation. Some secretion is normal and can be expected as milk ducts form and open up, so there is no cause for alarm. However, significant discharge without intentional stimulation may be a sign of a prolactin imbalance, so you should tell your doctor if this happens.
+
+### Skin Softening
+
+Testosterone promotes the thickening and toughening of the epidermis, so removing it makes the skin thinner. Additionally, estrogen promotes the production of collagen, which causes skin to become softer and more iridescent. Expect to see more varicose veins on your legs. Tattoos that may have faded over time might become bolder and clearer.
+
+The removal of testosterone also causes a severe drop in skin oils, particularly on the face and scalp. This results in a significant reduction of acne and/or dandruff.
+
+### Increased Flexibility
+
+Testosterone causes water retention in ligaments and tendons, rendering them less stretchable. Removing androgens from the body causes the tendons to release those fluids and regain their elasticity.
+
+### Slimmer Hands and Wrists
+
+{!{
+
+{{import '~/img' images.hands className="card" caption="The author's hands. This change occurred over the course of three and a half years."}}
+
+}!}
+
+As the skin begins to soften and slim down, the hands gradually begin the shrink. Without testosterone, less blood flows to the hands, causing further reduction in tissue sizes. Ring size will drop as fat and fluids move off the fingers. Finger length shortens as ligaments thin and stretch.
+
+### Smaller Feet
+
+Much like hands, the feet also experience changes in shape. Androgens encourage more blood flow to the feet, and encourage water build up in cartilage. Estrogens allow the ligaments in the foot to stretch more. Collectively this causes the arch of the foot to increase, shortening its total length by as much as two centimeters. Many people report a drop of one to two shoe sizes.
+
+### Thinner & Softer Fingernails
+
+Fingernails are made of keratin, and many keratin genes are activated by androgen receptors, thus causing thicker fingernails. The loss of testosterone will make the nails thinner and more prone to breakage.
+
+### Reduced Body Hair
+
+Do not expect a total cessation of body hair, once the follicles are made terminal by DHT they remain that way. However, much like fingernails, hair thickness is an expression of keratin genes activated by androgens. Removing testosterone causes the body hairs to become thinner and lighter. Genetics plays a major role in this, however.
+
+### Changes in Body Temperature Placement
+
+Androgens encourage extra blood flow to extremities, making them warmer. Because of this, women tend to have warmer core temperatures but lower oral and surface level temperatures. You may see your basal body temperature drop to around 97.6.
+
+This unfortunately results in a reduced tolerance to cold, so expect to need to layer clothing more frequently, especially since many buildings [set their thermostats for male comfort levels](https://www.popsci.com/study-finds-gender-bias-office-air-conditioning/).
+
+### Changes in Perspiration Patterns
+
+With the above shift in temperature distribution, this also results in a significant change in how one sweats. Sweat becomes more of a full body experience, as opposed to largely centered on the head and armpits. Underboob sweat becomes a thing.
+
+### Reduction and/or Change of Body Odor
+
+A major component in male body odor is the presence of [the steroid pheromone androstadienone](https://www.sciencedaily.com/releases/2007/09/070916143523.htm) in sweat. Androstadienone is metabolized directly from testosterone, so halting testosterone removes the source. Without it, sweat takes on a much sweeter smell, which is often attributed to feminine odors.
+
+People taking spironolactone may experience a total cessation of any body odor, due to the way the drug alters cortisol uptake within the body.
+
+### Reduced Muscle Mass
+
+Androgens stimulate muscle growth, which is why anabolic steroids (which are literally testosterone) are so common amongst body builders. People running on androgens naturally have more muscle mass, particularly in the upper body, without even having to work out. Removing androgens causes that muscle mass to atrophy and makes it harder to gain muscle. This is a major contributor to the feminine shoulder and neck line, as well as the waist line.
+
+With this comes a significant loss in strength. Carrying things becomes more difficult, pickle jars become harder to open.
+
+### Fat Redistribution into Feminine Proportions
+
+Androgens encourage the body to deposit fats into the abdomen, while estrogen encourages the body to deposit fats into the thighs, buttocks, and hips. Switching profiles causes new fats to be deposited according in the estrogen profile, and fats that were stored while on androgens break down. This produces the illusion of fat migration as the shape of the body changes. The waist line shrinks and defines itself below the ribs, and the belly becomes softer and flatter.
+
+Because estrogen deposits weight much lower on the body, and the muscle mass in the upper body is lost, this lowers the center of gravity, which alters one's walking gait. It becomes more natural to cantilever the body with the hips while walking, as opposed to the shoulders.
+
+### Facial Feature Changes
+
+Along with body fat migration, fat in the face also migrates. The neck, chin and jaw line thin out while the lips and upper cheeks puff up. The brow and upper eye lids lift, exposing more of the eyeball. Changes in skin and musculature around the eye can alter the shape of the eyeball, changing focal depth and altering vision clarity. The color of the eyes may also change and become bolder, as testosterone causes the pigmentation in the iris to fade.
+
+This is an extremely subtle and slow moving process that takes years, and it is easy to think nothing is changing at all. Take selfies to compare.
+
+### Changes to Scalp Hair
+
+With the removal of androgens, blood flow to the scalp increases. Follicles that had been lost to male pattern baldness may reactivate, causing some return of the hair line and a filling in of bald spots. Scalp hair becomes thicker and follicles grow stronger, allowing hair to grow to longer lengths.
+
+With this thickening, curliness may become more pronounced, and a change in hair color may also occur. You might find your hair taking on a texture more like your mother's than your father's.
+
+### [Anterior Pelvic Tilt](http://en.wikipedia.org/wiki/Pelvic_tilt)
+
+As musculature atrophies, ligament flexibility increases, and weight shifts lower on the body, the orientation of the pelvic bone in relation to the spine and femurs rotates forward. Not by much, only about 10-20 degrees, but enough to cause a change in the alignment of the spine and hips, increasing arch of the back and causing the buttocks to jut out more. The added arch to the back can cause a relative drop in total height, between 1 and 2 inches (2-5cm) depending on pelvic shape.
+
+Note, this is NOT the same as the [hip rotation](https://youtu.be/OROoZzoVwfk?t=12) that occurs in AFAB puberty and during pregnancy. That is the result of migration of bone cells, altering the shape of the pelvic bone itself. **However**, hip rotation *can* occur if the person is young enough to still be within initial puberty, where the body is producing elevated human growth hormone. There have also been examples of hip rotation happening over long periods of time in trans elders. In 2017 an 80 year old trans woman reported on reddit that over the course of her 30 years on HRT, her doctor observed changes in her pelvis consistent with female hip rotation.
+
+### Reduced Tolerance of Caffeine, Alcohol, and/or Psychotropics
+
+Less body mass means less blood to dilute chemicals into. Losing testosterone also means a slower metabolic rate, decreasing the speed at which toxins are reduced from the blood stream. Some anti-androgens also put strain on the liver, further reducing how quickly chemicals are processed.
+
+### Mental Changes
+
+As covered in the [Biochemical Dysphoria]() section, brains can be wired for a certain hormone profile, and running on the wrong profile is like using a laptop with low batteries or an overheated processor. Starting HRT almost universally results in a cessation of depersonalization and derealization (DPDR) symptoms within the first two weeks. A mental fog lifts, and it becomes easier to concentrate on complex concepts (assuming you don't also have other mental processing difficulties such as ADHD).
+
+##### ADHD
+
+If you have ADHD, there may be some changes in your symptoms. Androgens amplify [dopamine](https://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine) receptor function, so reducing testosterone can reduce the activation potential for dopamine in the brain. Dopamine is a key neurotransmitter in the behavior of [working memory](https://en.wikipedia.org/wiki/Working_memory), the short-term memory of the brain. Less working memory means you become more prone to distractions and have more difficulty maintaining [cognitive load](https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_load).
+
+The good news is that estradiol prompts the brain to produce MORE dopamine.
+
+{!{
Authors Note:
}!}
+
+There is a known problem with Spironolactone hampering working memory due to it's affects on mineralcorticoids. This can significantly worsen ADHD issues and make it much harder to maintain focus or be aware of your surroundings. I was involved in a car accident in 2017 that I blame on spiro fog.
+
+{!{
}!}
+
+##### Emotional Expansion
+
+The alleviation of DPDR almost universally is accompanied with a much broader capacity for emotion and expression. The stoicism and dissociation lifts and emotions land with much greater intensity. Highs are higher and lows are lower. Those who may have been unable to cry, before transition, gain it back, both for sadness and for joy.
+
+Unfortunately this also means that if you had trauma from events earlier in life (and who doesn't), you may start to experience PTSD episodes. This is why it is good (and in some places, required) to have a therapist.
+
+##### Mood Swings
+
+As estrogen levels fluctuate between doses you may experience noticeable and sometimes dramatic shifts in your mood. Unexplained crying happens; PMS rage happens; be ready for it.
+
+##### Appetite
+
+Many people report being unable to eat as much as they could pre-transition. The loss of lean muscle in the arms and shoulders means that the body has a reduced capacity for burning lipids, and as such the fullness sensation occurs earlier.
+
+However, progesterone increases mitochondrial function within the body, boosting metabolic rate. This can cause an increase in appetite as the body attempts to replenish calories burned.
+
+That said, you may find yourself unable to eat *as much* food as you could before. Many report that they become full/satisfied sooner than before.
+
+##### Sleep
+
+Many people report having better sleep patterns after starting HRT. This is likely a factor of the alleviation of DPDR, as it seems to occur in both AMAB and AFAB trans people. That said, initiating progesterone can *significantly* improve sleep, allowing for deeper sleep and more dreaming.
+
+##### Extroversion
+
+It's extremely common for trans people of all types to find themselves much more sociable post-transition. This may not actually be a factor of hormone therapy, however, an simply be a result of no longer having to suppress large portions of their personality.
+
+### Sensory Enhancements
+
+Transgender HRT has [been shown several times](https://academic.oup.com/cercor/article/28/5/1582/3064956) to cause changes in the distribution of gray matter and white matter within the brain for trans people on both forms of HRT. New structures and neuro-pathways are formed as a result of the shift in hormone profiles, and this results in changes of sensory perception. These are some of the changes that have been observed and reported, but it is is not clear if this is a function of the hormones themselves, or a factor of the brain receiving the hormones it is wired for.
+
+- **Improved sense of smell**, especially of other bodies. Human sweat becomes very discernible, even overpowering at times.
+- **Improved color perception**. Colors may become bolder, richer.
+- **Improved spatial awareness**. Many trans people experience poor proprioception and a tendency towards clumsiness that goes away after starting HRT.
+- **Changes in perception of taste**. Certain foods become more or less palatable; Cilantro, for example, may become more or less soapy. Increased tolerance of capsaicin (spicy peppers). Chocolate and wine become more flavorful.
+
+Users of Spironolactone often develop strong cravings for foods high in salt, such as pickles, olives, or potato products. This is because Spiro is a potassium sparing diuretic which causes you to pee out all your sodium. The brain creates cravings to encourage you to replace that sodium.
+
+### Spatial Shift, Reduced Confidence
+
+There is a very frequently reported experience of feeling smaller within the world, even when wearing heels. People taller than you seem to tower over you, and spaces feel larger.
+
+People have also reported a tendency to be less prone to start arguments, an a desire to avoid confrontation rather than create it. Testosterone has been shown to increase a persons sense of confidence, and removing it has the opposite affect.
+
+
+### Genital Changes
+
+{!{
+
+}!}
+
+All genitalia are constructed from the same tissues, they are merely organized differently during gestation. Much of the behavior of these tissues is regulated by the hormones ones body runs on. Skin secretions, textures, sensitivity and erectile behavior are all hormonal expressions. Which means that when you remove androgens and add estrogens, these tissues start acting like they are in the shape of a vulva, even though they aren't.
+
+##### Increased Sensitivity
+
+The skin on the glans and shaft becomes much thinner and fragile, more prone to tearing and irritation, while also becoming *significantly* more sensitive to touch. The entire organ also becomes much more sensitive to pressure, and vibration becomes a better form of stimulation over stroking, which may become painful.
+
+#### Moisture and Feminine Odor
+
+The skin along the shaft begins to secret the same fluids as the vaginal canal, particularly during arousal (yes, trans girls get wet). These fluids encourage the development of the same microbiome that develops within the vaginal canal. The combination of these factors means that odor (and taste) of the penis changes to align more to that of a vulva.
+
+##### Color and Texture Changes
+
+The scrotum is an analog of the outer and inner labia, and softens to take on a softer, more velvety texture, extending down into the perineum. The skin along the perineal raphe (the vertical line where the vulva opening had been before the scrotum formed) will also darken. Some people experience a kind of striping pattern along the scrotum.
+
+##### Fewer Erections
+
+Without free floating testosterone, the levels of [DHT](https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone) in the bloodstream drop significantly. DHT plays a major role in the stimulation of random erections during sleep through the enlargement of the prostate, and these erections are what is responsible for the maintenance of the erectile tissue. Without DHT, the prostate shrinks again, and random erections cease (no more morning wood).
+
+However this means that the erectile tissue will begin to atrophy. Prolonged atrophy will result in shrinkage of the entire organ, for better or worse. The shape of the penis changes as this occurs, often becoming more conical. The glans is the first part to shrink and may lose the ability to become rigid. Penetrative sex may become more difficult, and erections themselves may become painful.
+
+This can be countered by regularly inducing erections, but that may become more and more difficult as time goes on.
+
+##### Clear Ejaculate
+
+The majority of the liquid that makes up ejaculate originates in the prostate. It is a completely clear fluid, with a slimy texture. The white color and stickiness that is usually attributed to male ejaculate is caused by semen and seminal fluid from the testicles. The production of both semen and seminal fluid is a product of testicle function, so as the testicles shutdown (either because of anti-androgens or from estrogen dominance), these fluids halt, leaving only the prostate fluid.
+
+Some people lose even that, and stop having any emissions at all during orgasm.
+
+Needless to say, this comes with sterility. Contrary to what some sources report, this is NOT permanent, and many people have been able to restore testicle functionality by halting hormone therapy, either for detransition or for reproductive purposes.
+
+##### Testicle Atrophy
+
+Once the testes have stopped functioning, the cells start to atrophy, shrinking over time. This atrophy may be accompanied with pain, sometimes in the form of a soreness or a dull throbbing sensation, or sometimes as registering as little sparks of pain that travel along the perineal nerve from the testicles down to the rectum.
+
+### Sexual Changes
+
+Initial start of HRT may result in a total loss of sex drive as testosterone levels plummet. This can last 3-12 months, and in some cases doesn't return at all. Starting progesterone often serves as catalyst for its return. If/when sex drive comes back, the new libido [may be a completely different experience](https://curvyandtrans.com/p/5BF1EA/libatious-libidos) that one may not recognize at first.
+
+##### Heightened Erogenous Zones
+
+{!{
+
+
Human Erogenous Zones:
+{{import '~/img'
+ images.erogenous
+ link='https://www.researchgate.net/publication/301509880_Topography_of_Human_Erogenous_Zones#pf19'
+ caption='Source: Topography of Human Erogenous Zones'
+}}
+
+
+}!}
+
+The entire body becomes more responsive to touch, and with that unlocks stronger erogenous zones. Breasts, abdomen, inner thighs and neck, in particular, become more arousal inducing.
+
+##### Orgasm
+
+Orgasm changes significantly, both in the way it builds and how it is experienced (see link above), but additionally, if one is lucky, they will gain the ability to become multi-orgasmic with no refractory period. The cost of this is that orgasm may become harder to achieve, and one has to re-learn how to reach it. It also becomes easier to reach with a partner, which may have been the opposite before.
+
+##### Attraction
+
+It is [not at all unheard of](https://www.them.us/story/sexual-attraction-after-transition) for a transgender person to experience a change in their sexual orientation with transition. This is almost always the result of the removal of self-imposed mental barriers, but hormone therapy often plays a role *in* that removal. In most cases this simply involves an expansion of ones attraction, from monosexual to bi/pansexual, but some people also discover that their attraction was largely rooted in self-interest and that their true attraction is reversed.
+
+### Cyclical Period-like Symptoms
+
+Obviously, we do not mean blood flow, that would be ludicrous. Symptoms vary greatly (just as they do in cisgender women) and typically last for 2-4 days, repeating every 26-32 days (though some report experiencing it every two weeks). This happens independent of medication dosing schedules. The use of a period tracker app like Clue can reveal the pattern.
+
+- Cramping in the intestine and abdominal muscles, ranging from a slight flutter in the gut to strong painful spasms.
+- Bloating and water retention
+- Gas, diarrhea and other intestinal issues.
+- Emotional instability, mood swings and irrational thoughts
+ - Heightened depression and dysmorphia
+ - Depersonalization or dissociation.
+ - Increased dysphoria
+ - Irritability (PMS)
+- Muscle and joint aches and pains
+- Breast engorgement and nipple tenderness
+- Acne
+- Fatigue
+- Appetite changes, spontaneous cravings (see: chocolate cravings)
+- Spontaneous shifts in libido
+- Changes in genital odor
+
+No, there have not yet been studies on this yet, but it is reported by far, **far** too many individuals to be an anomaly (including by yours truly), and has been confirmed by multiple people's own doctors. There is also precedent of this happening with cisgender women who have had hysterectomies (I personally know two cisgender women who have cycles but do not menstruate, without any medical intervention).
+
+Running on estrogen and progesterone activates a gene sequence which instructs the hypothalamus to attempt to cycle ovary and uterine behavior just as it does in female assigned individuals, regardless of the absence of ovaries or a uterus. This cycle affects numerous organs and subsystems in the body, causing the release of a variety of different hormones and enzymes that can affect function and even behavior.
+
+A more thorough explanation of this will be coming in a later update to the site.
diff --git a/public/ru/second-puberty-masc.md b/public/ru/second-puberty-masc.md
new file mode 100644
index 000000000..92759e8ab
--- /dev/null
+++ b/public/ru/second-puberty-masc.md
@@ -0,0 +1,221 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Справка по андрогенному второму пубертатному периоду"
+linkTitle: Андрогенный пубертатный период
+description: "Что ожидать от маскулинизирующей гормональной терапии"
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/hormones
+ prevCaption: Как работают гормоны
+ next: /ru/second-puberty-fem
+ nextCaption: Эстрогенный второй пубертатный период
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+
+tweets:
+ - '1374054574579798016'
+ - '1374039857773875201'
+ - '1374040823382347778'
+ - '1374053191445270534'
+ - '1374060995778318347'
+ - '1374048251180027920'
+ - '1374076480985128970'
+ - '1374094470753423360'
+ - '1431244822044622848'
+ - '1431244926214356993'
+---
+
+# Справка по андрогенному второму пубертатному периоду
+
+## What to expect from Masculinizing HRT
+
+This is a compilation of reported medical transition changes collected from testimonials of AFAB trans people taking testosterone hormone therapy. This information is gathered from social media and chat rooms. Yes, that means this is all anecdotal, but historically, most of transgender medical study is anecdotal because no one wants to fund transgender medical research.
+
+**Note that this is a list of _possible_ changes. There is no guarantee that every person on masculinizing HRT will experience all of these. Your age, genetics, medical history, degree of feminization from natal puberty, and hormone regimen can all have impacts on results. There is also just a degree of randomness -- every body is different -- and some things can take years to appear.**
+
+### Voice Drop
+
+Androgens cause the tissue that comprises the vocal chords to thicken and harden, permanently lowering the pitch of the voice. This is not a very fast change, but rather incremental over the first few years. Some people do not experience any voice change at all, it varies person to person. The change will not be drastic, if you are a soprano you are not going to become a bass, but it could bring you down to a contralto or tenor.
+
+This does *not* mean that your voice will automatically become read as male. Pitch is only a piece of how people gender voice, and the way you speak plays a much larger role. Vocal training will be needed to amplify resonance and change speaking style.
+
+### Changes in Body Temperature Placement
+
+{!{
}!}
+
+Androgens encourage extra blood flow to the extremities, making them warmer. Because of this, men have cooler cores but warmer oral and surface level temperatures. You may see your basal body temperature increase. The net result is that you will *feel* warmer, and likely will not be able to layer clothing as much as previously possible. If you live in cold climates, exposing your calves can help to dissipate heat without chilling you too severely.
+
+This change often comes fairly early on; expect night sweats while your system gets used to it.
+
+### Changes in Perspiration
+
+With the above shift in temperature distribution, this also results in a significant change in how one sweats. Sweat will pool on the head, back and armpits. You'll also likely sweat more often, so keep water handy.
+
+### Body Odor
+
+Often one of the first things to change: sweat and general body odor will become much stronger, especially during exercise. The smell will take on a sour, muskier smell. Tends to even out over time.
+
+### Body Hair, Everywhere
+
+Androgens significantly increase the presence of body hair on the legs, groin, buttocks, chest, back and arms. Hair will grow in thicker, longer and darker. This will likely happen well before facial hair growth, which can take over a year to start. Rogaine / Monoxidil can help with that, but be careful as it is poisonous if ingested, especially to cats.
+
+### Male Pattern Baldness
+
+MPD is caused by [Dihydrotestosterone](https://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone) (DHT), an androgen which metabolizes from Testosterone. Having more T in your body means more DHT can form, and the gene that contributes to MPD causes the hair follicles on the scalp to receive less blood, choking them out until the follicles die. There will likely be *some* loss of hair line eventually, no matter what, but if there is a history of baldness among the men in your family, then you can expect to see that as well. Again, Rogaine can help with this.
+
+The synthetic androgen [Nandrolone](https://en.wikipedia.org/wiki/Nandrolone) does not metabolize into DHT and may be a viable alternative in place of direct Testosterone if hair loss is a concern. However, DHT is important for genital growth, so this is a double-edged sword.
+
+### Thicker and Oilier Skin
+
+Testosterone promotes the thickening and toughening of the epidermis, causing skin to become coarser. As estrogen levels fall, the body will produce less collagen. This causes the skin to become tougher and drier (especially in the knees and elbows). Veins on the hands, arms, and legs may become more pronounced, but not varicose.
+
+Expect your face and scalp to become oilier. Acne is likely to be a problem, and not just on the face. This tends to be worst immediately after dosing. This will generally improve after the first few years.
+
+### Larger Hands / Feet
+
+Over long periods of time (3-5 years) the hands may become tougher and more calloused. You may need to increase your ring size eventually.
+
+Testosterone also causes ligaments and tendons to retain more water, altering their flexibility. Over time this can result in an increase in foot size as the arch of the foot lowers.
+
+### Thicker and Stronger Nails
+
+Both fingernails and toenails will grow thicker over time as keratin levels rise due to the presence of androgens.
+
+### Increased Muscle Mass
+
+Androgens stimulate muscle growth, which is why anabolic steroids (which are literally testosterone) are so common amongst body builders. The body will naturally gain more muscle without even having to exercise, but *with* exercise there can be substantial gains, particularly in the arms and shoulders. Beware, you won't know your own strength at first.
+
+Added lean muscle in the upper body redefines the shoulder and neck line, creating a more masculine silhouette. It also improves the body's ability to process lipids, making weight loss easier.
+
+### Fat Redistribution
+
+Where estrogen encourages the body to deposit fats into the thighs, buttocks, and hips, androgens encourage the body to deposit fats largely into the abdomen. Starting testosterone will encourage your body to follow the androgen pattern, so you can expect new weight to deposit into your belly, while weight loss will take away from all over. Fat in the breasts, thighs and buttocks will slowly shift away as muscle builds, but this may take a long time.
+
+### Facial Feature Changes
+
+Along with body fat migration, fat in the face also moves. The neck, chin and jaw line will fill out while the lips and upper cheeks shrink. The color of the eyes may also change and become fainter in the long term, as testosterone causes the pigmentation in the iris to fade.
+
+This is and extremely subtle and slow moving process that takes years, and it is easy to think nothing is changing at all. The greatest shifts seem to happen in years 3 and 4. Take selfies to compare.
+
+
+### Increased Tolerance of Caffeine, Alcohol, and/or Psychotropics
+
+More mass means more blood to dilute chemicals into. Increasing testosterone also means a higher metabolic rate, increasing the speed at which toxins are removed from the blood stream.
+
+### Mental Changes
+
+As covered in the [Biochemical Dysphoria]() section, brains can be wired for a certain hormone profile, and running on the wrong profile is like using a laptop with low batteries or an overheated processor. Starting HRT almost universally results in a cessation of depersonalization and derealization (DPDR) symptoms within the first two weeks. A mental fog lifts, and it becomes easier to concentrate on complex concepts (assuming you don't also have other mental processing difficulties such as ADHD).
+
+##### ADHD
+
+If you have ADHD, there may be some changes in your symptoms. Androgens amplify [dopamine](https://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine) receptor function, so increasing testosterone can improve the activation potential for dopamine in the brain. Dopamine is a key neurotransmitter in the behavior of [working memory](https://en.wikipedia.org/wiki/Working_memory), the short-term memory of the brain. More working memory means you may become less prone to distractions and have an easier time maintaining [cognitive load](https://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_load).
+
+*However*, estradiol encourages the production of dopamine, so as estrogen levels fall there will be less dopamine for the brain to work with. Your symptoms worsen, not improve.
+
+##### Emotional Expansion
+
+The alleviation of DPDR almost universally is accompanied with a much broader capacity for emotion and emotional regulation. Emotions become somewhat more controllable and suppressible, less likely to overwhelm on the spot. *Please note: suppressing emotions is a very quick way to develop trauma.*
+
+However, the ability to express them may become reduced. Some people lose the ability to cry after starting on testosterone, but this is *not* a universal experience and may be tied into how strong your T dose is. The reasons behind this aren't well known, although some studies have found that androgens alter function in parts of the brain connected to emotional processing. If you do lose the ability to cry, it may return in time as your brain become more acclimated and you come out of second puberty.
+
+{!{
}!}
+
+Emotional dis-regulation occurs the most commonly before and immediately after dosing (injections or gel) and results in reduced patience, increased aggression.
+
+##### Increased Appetite / Eating Capacity
+
+You are going to be hungry. Testosterone cranks the body's metabolism up significantly, and increased muscle mass means there is more to feed, so you will burn calories faster.
+
+##### Sleep
+
+Some people report problems with insomnia and having fewer memorable dreams. This is far from a universal, however.
+
+{!{
}!}
+
+##### Confidence
+
+Testosterone is known to induce a strong sense of self-confidence in people. Problems seem less significant, self-esteem is stronger, fewer anxieties. Many people report a tendency to be more prone spark arguments, and more willing to speak out in the face of conflict and self advocate. This does *not* mean more hostile or argumentative, simply that ones tolerance for bullshit is lower.
+
+##### Extroversion
+
+It's extremely common for trans people of all types to find themselves much more sociable post-transition. This may simply be a result of no longer having to suppress large portions of their personality, but the aforementioned confidence also plays a role.
+
+### Genital Changes
+
+{!{
+
+}!}
+
+All genitalia are constructed from the same tissues, they are merely organized differently during gestation. Much of the behavior of these tissues is regulated by the hormones ones body runs on. Skin secretions, textures, sensitivity and erectile behavior are all hormonal expressions. Which means that when you add androgens, these tissues start acting like they are in the shape of a penis and scrotum, even when they aren't.
+
+##### Bottom Growth
+
+DHT (mentioned above) plays a critical role in the development of the erectile tissue within the genitals. As DHT levels rise with the increase in Testosterone, this will cause the Skene's Gland (sometimes referred to as the female prostate) to swell. This will induce random erections within the clitoris, causing the erectile tissue to grow. The amount of growth varies from person to person, but 1-3 inches is common.
+
+{!{
}!}
+
+The clitoral hood and labia will become drier and thicker over time, and the inner labia may also start to grow hair. Self lubrication may reduce substantially, and over time penetration may become painful. Use more lube to avoid tearing and bleeding.
+
+{!{ {{import '~/tweet' ids=[
+ '1431244822044622848'
+ '1431244926214356993'
+] tweets=meta.tweets className="grid-row" }} }!}
+
+##### Increased Emissions During Climax
+
+With the swelling of the prostate comes more prostate fluid. If you weren't a squirter before, you may become one now.
+
+##### Changes in Sensitivity and Response
+
+Erogenous stimulation may become more focused on the head of the clitoris and in stroking of the shaft.
+
+##### Atrophy
+
+Vaginal and uterine atrophy often happens within the first five years, and a hysterectomy may become necessary. Signs of atrophy include a deep throbbing in the lower abdomen and painful cramping without other period symptoms, particularly following intercourse. Vaginal atrophy can be avoided through the use of the same vaginal dilators that AMAB trans people use following vaginoplasty.
+
+##### Increased Sex Drive
+
+{!{
}!}
+
+Libido will almost certainly go through the roof for the first year or two, the strongest immediately following dosing. May find yourself more assertive during sex and more prone to being dominant and/or a top.
+
+##### Orgasm
+
+{!{
}!}
+
+The "shape" of ones orgasm can change. Rather than a cascade, it strikes like an explosion from the groin.
+
+##### Attraction
+
+Testosterone has been shown to increase arousal from visual stimuli. As such, you may *notice* people of your sexual preference much quicker, especially if you are gynephilic (attracted to the feminine shape).
+
+### Cessation of Menstruation
+
+The increase of androgens within the body causes the hypothalamus to down-regulate production of the hormones which control the ovaries. This will reduce total estrogen available, and may halt ovulation. Without ovulation and with lower FSH levels, the uterus will be less inclined to build up and release a lining, causing the cessation of blood flow.
+
+
+{!{
}!}
+
+
+You may still experience other period symptoms, however, as the hypothalamus can continue to express other aspects of the monthly cycle. This can even continue following a total hysterectomy, although it is not common.
+
+**This does *not* mean that you are infertile, however.** Ovulation can still occur even if you are not menstruating. Additionally, halting testosterone will make the old orbs wake up, they do not die.
+
diff --git a/public/ru/sexual-dysphoria.md b/public/ru/sexual-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..af77178e0
--- /dev/null
+++ b/public/ru/sexual-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,75 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Сексуальная дисфория"
+linkTitle: "Сексуальная дисфория"
+description: "Иногда папиросы не хотят, чтобы их выкурили."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/societal-dysphoria
+ prevCaption: Общественная дисфория
+ next: /ru/presentational-dysphoria
+ nextCaption: Представленческая дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1137399651458519040'
+
+---
+
+# Сексуальная дисфория
+
+С общественной дисфорией тесно связана другая дисфория, построенная вокруг сексуальных отношений, а также самого секса. [Гетеронормативные](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C) гендерные роли приходят с ожиданием, что в сексе AMAB'ы будут играть активную роль, а AFAB'ы - пассивную. Эта динамика усиляется медиа, токсичной маскулинностью, особенно она усиляется порнографией, даже *трансгендерной* порнографией (в большей части транс/цис порнографии транс женщина играет активную роль). Отклонения от этих ролей часто приводят к стыду, от партнёров и других людей.
+
+Конечно, это не встречается повсевместно, и многие гетеросексуальные пары находят выход из этих шаблонов, находя новые динамики в своих отношениях, или следуя фетишам для удовлетворения желаний. Некоторые пары находят себя сексуально несовместимыми и ищут других партнёров. Однако, внешнее давление мешает подобному само-поиску и само-осознанию, и отход от этих требований может быть очень сложным, даже травматичным. Особенно это проявляется, когда в дело вступают консерватизм или религиозные убеждения.
+
+Цисгендерные гомосексуальные отношения обходят эту проблему ввиду необходимости, давая индивидам возможность изучить, какая роль им больше по душе. В некоторых гомосексуальных парах установлена динамика актива/пассива, и они вступают в отношения, уже зная об этом. Другие разрешают вопрос, меняясь ролями между собой. Однако в гомосексуальных отношениях все равно может возникнуть фиксация на подобных ожиданиях в случаях [буч и фэм](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D1%87_%D0%B8_%D1%84%D1%8D%D0%BC), [медведи](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B8_(%D1%81%D1%83%D0%B1%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0)) и [твинки](https://en.wikipedia.org/wiki/Twink_(gay_slang)).
+
+Что всё это означает? Транс люди, которые вступают в с виду гетеросексуальные отношения до перехода, могут потерять интерес к половому акту, так как классический половой акт не приносит им удовлетворения, которого они ожидали. В некоторых случаях он может даже чувствоваться совершенно неправильным и вызвать панику. Физическое ощущение может быть приятным, но сам акт ощущается неестественным, принуждённым.
+
+{!{
}!}
+
+
+В результате транс люди могут чувствовать меньше энтузиазма, или вообще его не ощущать интереса в сексе, так как половина сексуального влечения - ментальный контекст ситуации. Многие транс люди вообще не испытывают секс до взрослого возраста, функционально ощущая неприязнь к сексу из-за подавления сексуального влечения дисфорией. Они могут заниматься этим ради партнёров, но не получают столько удовольствия, сколько могли бы, и даже отключаются от реальности вокруг себя ради успешного завершения задания.
+
+Эта дисфория может быть настолько значимой, что они могут взять на себя сексуальную идентичность, с которой не чувствуют реальной связи. Бывает, что транс человек после каминг-аута понимает, что никогда не ощущали связи с сексуальной ориентацией, к которой они ранее себя причисляли, но использовали её для минимизации дисфории в своей сексуальной жизни.
+
+К примеру, некоторые транс женщины идентифицировали себя как геев до перехода из желания, чтобы партнёр обращался с ними, как с женщинами во время секса, но после снятия этого требования поняли, что на самом деле они - лесбиянки. Другие могут пытаться жить как геи, но замечают, что эта роль не удовлетворяет их, так как их партнёры видят их как мужчин.
+
+# Принуждающий мужской взгляд
+
+æææ
Примечание автора: Этот конкретный вид сексуальной дисфории сложно описать общими терминами, поэтому я отступлюсь от общего стиля текста и опишу свой личный опыт. Этот раздел представлен с моей точки зрения, как бинарной транс женщины. Следовательно, другие транс люди могут чувствовать себя иначе. Прощу прощения.
æææ
+
+{!{
+
+{{import '~/img' images.howbaby_swole className="card" link="http://howbabycomic.com/comic/hb279/" external=1 style="margin-bottom: 5px" caption=""Swole Mom" - How Baby, by Lindsay Ishihiro"}}
+
+}!}
+
+В сапфических кругах есть одно известное выражение: "Я хочу быть ей, или быть с ней?"
+
+Иногда бывает сложно различить сексуальное влечение и зависть, особенно когда вы - скрытый транс подросток. Всё наше общество построено вокруг гетеросексуальности; она является культурной нормалью, даже допубертатных детей осыпают посланиями о влечении мужчин к женщинам. Следовательно, интерес в аспектах жизни "противоположного" пола почти всегда воспринимается как сексуальное влечение.
+
+Что из этого выходит? Обычно... стыд. Транс дети часто имеют взгляд на окружающих, основанный на их настоящем гендере, и нельзя объективировать равных себе. Ребёнок мотивирован скрывать этот интерес, чтобы его действия не восприняли как подобную сексуальную объективацию. Особенно это выражается в случаях, когда ребёнок был выращен в обстановке со строгими нравственными нормами, например, в консервативной, религиозной семье.
+
+Я выросла как скрытый транс подросток в протестантской семье, я знала, что если меня поймают на том, что я смотрю на женщин взглядом, кажущимся похотливым, меня бы наказали. Я знала, что если бы у меня нашли женскую одежду, мне бы задали много вопросов, на которые я не была готова ответить. Это представляло для меня серьёзную проблему, так как я была очарована женской одеждой, особенно нижним бельём.
+
+Есть [клип из Симпсонов, где Мо Сизлак проходит проверку детектором лжи](https://www.youtube.com/watch?v=iQGwrK_yDEg), и к концу проверки он признаётся, что проведёт последующую ночь, глазея на женщин в интимной секции каталога Sears. Вся суть сцены, и источник комедии, заключается в стыде, который чувствует Мо из-за участия в подобной отчаянной объективации. Я выросла, зная, что мой интерес в женской одежде был бы воспринят именно так.
+
+Из стыда и страха, я сделала всё, что могла, чтобы скрыть эту страсть, ведь я не могла вынести, чтобы меня видели как мальчика-подростка, мастурбирующего на всё, что только могут найти. Что усугубляло страх, я *сама верила*, что мой интерес был сексуальным.
+
+Если смотреть на мир через линзу в форме утки, то всё немного напоминает утку. Тот мыслительный каркас, что мне дали, говорил мне, что мой интерес в женщинах был сексуальным влечением. Моё желание стать женой превратилось в фетиш женитьбы, моё желание родить ребёнка вылилось в порнографию с беременностью, моя собственная нужда быть девочкой была перенаправлена в фетиш трансформации.
+
+Более того, мне было *очень страшно*, что другим покажется, что я выражаю настоящий сексуальный интерес в других женщинах. У меня были друзья-мужчины, которые любили таращить глаза на женщин; один из моих бывших работодателей имел ужасную привычку смотреть с вожделением на проходящих мимо нас во время обеда женщин, из-за чего мне было неприятно, когда нас видели вместе.
+
+Я не могла терпеть, чтобы меня ассоциировали с этим мужским взглядом. Даже вокруг самых красивых женщин, я даже не смотрела на них, потому что я не хотела, чтобы другим казалось, что я гляжу на женщин. Я не хотела, чтобы меня воспринимали как хищника.
+
+Это - принуждающий мужской взгляд: [принудительная гетеросексуальность](https://en.wikipedia.org/wiki/Compulsory_heterosexuality), положенная на скрытых транс женщин из-за гетеронормативных идеологий. Когнитивный диссонанс вокруг высокой оценки окружающих и гендерных интересов, вызывающий сильное чувство вины и стыда.
+
+Если убрать этот мужской каркас - если человек может начать воспринимать себя как женщину, и принять, что эти интересы и наблюдения - легитимны, чувство стыда и вины полностью исчезают. Даже если интерес сапфичен по своей природе и действительно включает в себя сексуальное влечение, он больше не осквернён этим слоем объективации. Я могу ценить женственность и красоту окружающих женщин без осуждения, я могу давать им комплименты, не боясь, что меня посчитают приставучей, или неправильно поймут мои намерения.
+
+Я не могла описать эту дисфорию словами, пока она не прошла. Я почувствовала ещё большее облегчение после того, как я начала входить в пространства для квир женщин и поняла, что _женщины ощущают столько же влечения, сколько и мужчины_, мы просто (обычно) гораздо более вежливы в этом плане. У меня как будто свалился с души камень, о котором я даже не знала.
diff --git a/public/ru/social-dysphoria.md b/public/ru/social-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..5c2bb3146
--- /dev/null
+++ b/public/ru/social-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,98 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Социальная дисфория"
+linkTitle: "Социальная дисфория"
+description: "Местоимения, деднейминг, мисгендеринг, бог ты мой."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/biochemical-dysphoria
+ prevCaption: Биохимическая дисфория
+ next: /ru/societal-dysphoria
+ nextCaption: Общественная дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1215718003310039040'
+ - '1215720411788382210'
+ - '1215724301065891841'
+ - '1215727546387648517'
+ - '1215727547780096000'
+ - '1215731319973523456'
+ - '1219968711681040384'
+ - '1137185510793678848'
+---
+
+# Социальная дисфория
+
+{!{
}!}
+
+
+Вся социальная гендерная дисфория исходит из одного общего концепта: К какому гендеру меня относят люди? Социльная дисфория - это как окружающий мир воспринимает вас, как другие обращаются к вам, как вы должны обращаться к ним. Она воспринимается по-разному до и после "транс пробуждения" (в английском транс персону, не осознавшую свой настоящий гендер, называют яйцом - egg, а при осознании скорлупа трескается - the shell cracks).
+
+Пока вы остаётесь в неведении, всё, что вы знаете, это то, что ваше взаимодействие идёт как-то не так. Люди вашего приписанного при рождении пола взаимодействуют друг с другом так, как вам не кажется естественным. Их поведение и манеры кажутся странными и удивляют вас, а взаимодействие с людьми вашего настоящего гендера кажется проще. Вам проще относиться к людям, которые ближе к вам самим.
+
+К примеру, AMAB транс персона может чувствовать дискомфорт в группах мужчин. Они могут чувствовать себя не в своей тарелке и не вписываться в своё мужское окружение. Маскулинное социальное взаимодействие не приходит к ним само, а имитация друзей-мужчин кажется неловкой, неудобной. Они могут быть больше привлечены к дружбе с женщинами, но раздражаться социальной и гетеросексуальной динамикой, которая вступает в игру между мужчиной и женщиной, предотвращая платонические отношения. Это если женщины вообще хотят с ними дружить. Они могут сильно страдать, когда женщины из принципа уклоняются от них.
+
+Это чувство неправильности усиливается по мере того, как человек сильнее и сильнее чувствует своё несоответствие, и принимает новую форму после осознания своей истинной природы. Бинарные транс люди могут сильно желать, чтобы их считали членами их настоящего гендера, мужского или женского. Небинарные люди могут ощущать эйфорию, когда их не относят к определённому гендеру и обращаются к ним в гендер-нейтральном стиле, или когда разные люди в одной ситуации относят их к разным гендерам. Некоторые из них чувствуют эйфорию, когда люди не могут понять их гендер и теряются.
+
+Именно при социальнрй дисфории вступают в игру местоимения и мисгендеринг; когда вас называют гендерным местоимением, таким как она, он, его, её, к которому вы себя не относите, вы ощущаете дискомфорт. В русском языке от гендера зависят не только местоимения, но и формы многих слов (я пришла - я пришёл), что также приводит к дисфории. Это ощущают *все* люди, включая цисгендерных людей, но если цис персоны ощущают это как оскорбление, транс персоны ощущают от этого боль. Как будто в доску для мела вбивают гвоздь, или по коже руки трут наждачкой. Когда по отношению к вам используют язык, предназначенный не для того гендера, это служит напоминанием, что человек, с которым вы говорите, не воспринимает вас как принадлежащим вашему гендеру.
+
+Гендер-нейтральный язык может быть неприятен бинарным транс людям, если он используется нарочно, чтобы избежать использование правильного гендера. Часто это означает, что собеседник понял, что человек является трансгендерным, и не знает, как их назвать. Ситуация сразу разрешится, если спросить у человека местоимения, но проблема в том, что спросив местоимения, вы можете вызвать у него дисфорию в связи с тем, что их считают трансгендерными. Цугцванг.
+
+В английском, одиночное "they" может быть использовано со злым умыслом, когда трансфобный индивид может отказаться использовать правильные местоимения, но знает, что у него будут проблемы, если он будет использовать неправильные местоимения. Тон и умысел - очень важны.
+
+То же самое касается имён. Когда трансгендерных персон называют именем, данным им при рождении (деднеймом), вместо их собственного имени, это может просто доставлять им дискомфорт, если это сделано по незнанию, или ощущаться оскорблением, если это сделано специально.
+
+Дисфория может выражаться как радость или смущение, когда вас называют вашим настоящим гендером, пока вы ещё живёте как приписанный гендер. Примеры:
+
+- Ситуация, когда AMAB персону называют девчонкой с целью обидеть, но получают в ответ смущение, а не злость.
+- Ситуацию, когда AFAB персону называют молодым человеком, и им это нравится
+
+{!{
}!}
+
+Дискомфорт, вызванный социальной дисфорией, может заставить транс персону действовать и выражаться с нарочитым гендерным представлением, чтобы убедить всех, что они и вправду те, кем себя называют. Трансфеминные люди могут концентрироваться на макияже и женственной одежде, вести себя тише, чтобы казаться скромнее, говорить высоким голосом. Трансмаскулинные люди будут склоняться к маскулинной одежде, распрямляться во весь рост, подавлять эмоции, говорить громче, и специально делать свой голос глубже.
+
+### Контраст физической и социальной дисфорий
+
+Некоторые физические черты могут вызывать постоянный дискомфорт для некоторых транс людей, но для других выражаться лишь в виде социальной дисфории. К примеру, некоторые могут постоянно обращать внимание на свой физический облик, если из-за него их мисгендерят или определяют как транс людей, но совсем не стесняться его в ситуациях, когда с ними обращаются как их настоящий гендер.
+
+У меня самой нет прямой физической дисфории касательно своего голоса. Мне очень нравится петь в моём прирождённом баритоне, и когда я дома, и вокруг только семья, я даю голосу расслабиться. Но когда я снаружи, говорить феминным голосом - критически важно для того, чтобы незнакомцы видели меня как женщину, поэтому я приложила много усилий, чтобы натренировать его. Мой феминный голос включается сразу, как только я отвечаю на звонок или выхожу из дома, я даже не делаю это сознательно.
+
+### "Один из нас!"
+
+Есть один интересный и удивительный феномен - транс люди до каминг-аута часто находят друг друга, даже не подозревая об этом. Эта забавная ситуация происходит раз за разом: один человек в группе друзей понимает, что он - трансгендерный, начинает переход, и вдохновляет других членов группы на то, чтобы самим осознать, что они - транс, и самим сделать каминг-аут.
+
+{!{
}!}
+
+
+Транс люди подсознательно притягиваются друг к другу, из-за нужды в людях, которые думают и действут как мы, не виня нас, и из-за общей социальной изоляции. Конечно, это случается не только с транс людьми, но также и с многими видами квир людей, но этот феномен может вызвать мощную цепную реакцию. Примерно так же целая группа друзей может выйти замуж и завести детей в ответ на то, что один член группы это начал.
+
+Транс люди часто продолжают держаться близко друг к другу и после перехода, так как мы попросту понимаем друг друга лучше, чем цис люди. Когда транс люди собираются в одном месте, оно заполняется определённой атмосферой, комната заряжается духом товарищества и соболезнования. У нас столько общего в наших жизненных историях, столько много общего опыта, что (не считая конфликтов характеров) мы сразу находим общий язык.
diff --git a/public/ru/societal-dysphoria.md b/public/ru/societal-dysphoria.md
new file mode 100644
index 000000000..7128151bf
--- /dev/null
+++ b/public/ru/societal-dysphoria.md
@@ -0,0 +1,97 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Как гендерная дисфория выражается: Общественная дисфория"
+linkTitle: "Общественная дисфория"
+description: "Потому что роли есть роли, а доли есть доли, тяжёлая доля - жить в чужой роли."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/social-dysphoria
+ prevCaption: Социальная дисфория
+ next: /ru/sexual-dysphoria
+ nextCaption: Сексуальная дисфория
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1201138482569195526'
+ - '1216109204093722630'
+ - '1216109206509694979'
+ - '1216109207671508992'
+ - '1216109214994747393'
+ - '1216110299285200896'
+ - '1216110666626555904'
+ - '1216111083997605888'
+ - '1216112014411599877'
+
+---
+
+# Общественная дисфория
+
+Гендерные роли существуют, и сколько бы мы не пытались ругать их и указывать на сексизм, на людей всегда будут ложиться ожидания, связанные с их гендером. Самые сильные из них - брачные и родительские узы: "Муж", "Жена", "Мать", "Отец", эти термины имеют значительный подтекст, и неверная роль, или любая роль в целом, может ощущаться как смирительная рубашка с подкладкой из свинца. Вам даётся целая книга, полная манер и поступков, полная того, что нам должно и не должно нравиться, и если вы не соответствуете этим требованиям, вы рассматриваетесь как плохой супруг или родитель.
+
+AFAB родитель, родивший ребёнка, может ощущать серьёзную дисфорию, когда их называют матерью. Абсолютное большинство ресурсов по деторождению - *очень* заточены под женщин, и сам процесс зачатия, вынашивания, рождения особенно заполнен гендерными ожиданиями. Если вы беременны, то вас называют матерью, вне зависимости от того, как вы ощущаете свою роль, и с этим ярлыком к вам цепляется множество ожиданий. Ожидания о заботе, кормлении грудью и воспитании детей.
+
+Трансфеминные люди с [пассом](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D1%81%D1%81_(%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C)) тоже с этим встречаются. Если вы держите младенца или заботитесь о ребёнке, вас называют матерью. Это может дать чувство легитимности, ведь это знак того, что вас видят как женщину, но может вызвать и обратное, когда цис женщины начинают говорить о репродуктивных процессах, которые, по их мнению, испытывают все женщины.
+
+Иногда общественная дисфория может иметь неожиданные проявления, связанные с желанием соответствовать социальным стандартам вашего настоящего гендера. К примеру, многие транс женщины до перехода ощущали необходимость прикрывать грудь из внутреннего чувства приличия. Часто встречается дискомфорт по отношению к плаванию с открытым верхом, даже если вы не понимаете, кто вы есть, что-то внутри вас знает это.
+
+### Стыд
+
+Несоответствие с общественными ролями может *сильно* выразиться в качестве стыда и унижения. Когда вы скрываете себя и не можете вписаться в типичные гендерные тропы приводит к знакам разочарования со стороны родителей и сверстников с другими ожиданиями. Отец может быть разочарован, что их AMAB ребёнок не хочет заниматься спортом или другими маскулинными хобби. Девочки-сверстники могут демонстрировать неодобрение по отношению к AFAB подросткам, общающимся в основном с мужчинами. Мальчики-подростки могут изолировать AMAB транс персону, не желающую разделять их чувство юмора.
+
+Подобные ситуации приводят к буллингу и насилию, в связи с чем транс персона будет чувствовать изоляцию, одиночество, непринадлежность. Это ощущение отделения в свою очередь вызывает чувства стыда за то, что они - не такие, какими все их ожидают. Затем это приводит к депрессии поверх дисфории, их боль складывается.
+
+{!{
}!}
+
+
+Чувство стыда особенно усиляется при раскрытии своей трансгендерности. Когда трансфобные друзья и семья реагируют на это негативно, иногда прибегая к насилию, стыд превращается в чувство вины и позора. Взрослая транс персона в браке может ощущать сильнейшие угрызения совести за то, что раскрыли себя и перевернули жизнь супруга вверх дном. Они могут ожидать упрёков от соседей и знакомых, и бояться, что это скажется на их супруге и/или детях.
+
+Это - тоже часть гендерной дисфории, так как этого чувства бы не было, будь человек цисгендерным.
+
+Стыд приходит и другим путём - из систематической трансфобии в нашем обществе. Транс взрослые наших дней выросли, смотря трансфобные медиа в детстве. Одержимость транссексуальностью в Америке поздних 80-х и начале 90-х сильно травматизировало транс детей того времени, ведь взрослые и сверстники вокруг них смеялись и издевались и чувствовали отвращение к людям, в которых они находили родственную душу, которым они сочувствовали и которыми вдохновлялись. Этот стыд остаётся с нами на всю жизнь; это - основная причина, по которой так много транс людей не совершают каминг-аут до возраста 30-40 лет, потому что только по достижению среднего возраста они находят в себе силы побороть этот стыд.
+
+Стыд постепенно накапливается, пока он не вскипает в форме радикальных действий. Часто бывает, что в истории транс людей были циклы, когда они сначала становятся более честны с собой, сопротивляются своим чувстам меньше и меньше, но внезапно чувствуют невыносимый стыд и стирают всё, поклявшись никогда больше не следовать подобным чувствам. И такое повторяется раз за разом.
+
+### Свидания и романтические отношения
+
+{!{
}!}
+
+
+Общественная дисфория *сильно* вступает в игру при ухаживании. Когда вас заставляют быть чьим-то парнем или чьей-то девушкой, когда вы не являетесь мальчиком или девочкой, сильно дезориентирует и часто ощущается нечестным. AMAB'ы могут желать, чтобы это *их* баловали, AFAB'ам может не нравится внимание, которое они получают от своих потенциальных партнёров (это - больше чем дискомфорт, который испытывают женщины в целом, так как это включает в себя внимание в целом, а не только нежеланное внимание).Ожидания ответа на ухаживание, которые партнёры на них кладут, могут ощущаться как тяжёлая ноша. С другой стороны, встречаться в роли своего настоящего гендера приносит эйфорию. Купите транс девушке цветы и посмотрите, как она краснеет.
+
+Скрытая транс персона может ощущать такое сильное давление, что ради соответствия нормам общества она будет подавлять собственные инстинкты и будет попросту играть свою роль в отношениях. Многие транс женщины пытались играть роль гетеросексуального мужа, но после перехода замечали, что предпочли бы роль жены. Они могут даже не ощущать влечения к женщинам.
+
+Не считая дискомфорта, многие транс люди осознают, что та динамика отношений, с которой они встретились, не стыкуется с их внешним видом. Многие транс люди после перехода замечают, что они некогда не встречались как цис персона их приписанного пола, вместо этого имея романтические отношения, подходящие их настоящей ориентации. Отношения мужчина/мужчина и женщина/женщина сильно отличаются от гетеросексуальных отношений - разные ритуалы ухаживания, разное восприятие, разные способы общения. Мужчины относятся к мужчинам и женщинам по-разному, женщины относятся к женщинам и мужчинам по-разному, даже если они не знают, что эти люди - мужчины или женщины.
+
+К примеру, после каминг-аута перед женой я сама поняла, что все мои предыдущие попытки встречаться были по своей природе сапфическими. Свидания не назывались свиданиями, мы просто сидели и болтали где-то, гуляя вместе. Следовательно, несколько моих отношений закончилось просто потому, что мне было страшно сделать первый шаг и уничтожить нашу дружбу. Я полдня проводила, думая о них, желая быть рядом с ними, не из сексуальной страсти, а из личной влюблённости. Моя первая девушка прямо сказала мне на первом свидании, что я отличалась от мужчин, с которыми она раньше встречалась, потому что мне нравилось общаться вместо того, чтобы просто переходить к интиму. Мы разошлись спустя два месяца, потому что ей нужна была большая напористость от партнёра.
+
+Эта динамика может быть ещё более сложной для небинарных людей, некоторые из которых могут в лучшем случае описать свой стиль знакомств как "квир". Некоторые не могут понять, какую роль играют в отношениях. Некоторые берут на себя роль, которую обычно считают бинарно разделяемой по гендеру. Некоторые небинарные люди хотят, чтобы их воспринимали в отношениях как парня/девушку, даже если они - не мальчик/девочка. Некоторые хотят играть нейтральную роль, или роль, состоящую из аспектов обеих бинарных ролей.
diff --git a/public/ru/treatment.md b/public/ru/treatment.md
new file mode 100644
index 000000000..22e352bd3
--- /dev/null
+++ b/public/ru/treatment.md
@@ -0,0 +1,127 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Лечение гендерной дисфории"
+description: "Переход и есть лекарство."
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/diagnoses
+ prevCaption: Клинические диагнозы
+ next: /ru/causes
+ nextCaption: Причины гендерной дисфории
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+---
+
+# How is Gender Dysphoria Treated?
+
+Treatment options vary significantly depending on the individual person's needs. Every single transition is unique, and there is no one way to transition. This section is a list of possible pathways.
+
+### Social Transition
+
+In a phrase: Coming out of the closet. This is simply announcing to the world that you are transgender. You announce that you wish to use a new name and/or new pronouns – or not, you may just wish for people to know that you are trans and do not actually identify with your assigned binary gender. For some non-binary people this may not even be a full step away from their assignment, since gender is a spectrum and there is such as thing as a "non-binary man" and a "non-binary woman".
+
+A social transition is the act of stepping out of the closet, and it can relieve a lot of stress from suppression of ones self.
+
+### Legal Transition
+
+This is the process of changing your legal documents to reflect your true gender. This may be through a legal name and gender change issued by a court, through a change of gender marker on an official ID, or through re-issuing of birth certificates and marriage licenses.
+
+### Presentational Transition
+
+These are changes to how you style yourself, be it your clothes, your hair, or the use of makeup. Our society heavily genders all of these things, and switching presentation is both affirming to one's self and also sends cues to those around them about how they wish to be addressed.
+
+### Medical Transition
+
+For adults this is hormone replacement therapy and surgery. For adolescents this often means puberty blockers until the teen is old enough to be certain of which gonadal hormone they want to have. For prepubescents, this is nothing. Let me repeat that again, since transphobes keep getting it wrong.
+
+***PREPUBESCENT CHILDREN DO NOT MEDICALLY TRANSITION***.
+
+While the American Academy of Pediatrics [strongly encourages the validation and acceptance of transgender youth](https://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/early/2018/09/13/peds.2018-2162.full.pdf), and the enabling of all other forms of transition, they explicitly do not support doctors beginning either hormone therapy or puberty blockers until a child has reached [Tanner stage 2](https://en.wikipedia.org/wiki/Tanner_scale).
+
+Furthermore, no surgeon in the United States will perform a gender altering surgery on a minor (excluding intersex "corrections", which is a whole other problem outside the scope of this article). Very few children have strong enough features to be read as either male or female without clues provided through presentation. Allowing a child to change their hair and clothes is all that is needed for the child to be seen as male or female.
+
+### Hormonal Transition
+
+**Masculinizing Hormone Therapy** (female to male sexual characteristics) consists of the introduction of testosterone, usually via intramuscular injection or topical gel. The increase in total gonadal hormones typically causes a cessation of ovulation, which is the source of the majority of estrogen produced in the ovaries.
+
+**Femininizing Hormone Therapy** (male to female sexual characteristics) consists of the introduction of estrogen, typically estradiol, via oral pills, patches, or regular injections (intramuscular or subcutaneous). The use of slow dispensing implants is also becoming more and more common. It is also common practice to prescribe an anti-androgen to block testosterone production or absorption. In the United States this is usually Spironolactone, a blood pressure medication which has a testosterone blocking side-effect. Outside of the US the most common drug is Cyproterone Acetate, an androgen receptor blocker, which is not available in the US. Doctors may also prescribe Bicalutamide, which also blocks androgen receptors. However, some doctors may simply opt to use larger estradiol doses in order to cause the body to halt testosterone production.
+
+**In adolescents**, puberty blockers may involve the above androgen blockers, or if it is covered by insurance, the use of an antigonadtropin (drug which blocks the hormones that cause the production of estrogen and androgen) such as leuprolide acetate (a shot delivered every few months) or histrelin acetate (an annual implant).
+
+### Surgical Transition
+
+Transgender surgeries are typically divided into three separate categories:
+
+**Bottom Surgery** (modifications to genitals).
+
+- Femininizing:
+
+ - Orchiectomy (removal of the testicles)
+ - Scrotectomy (removal of scrotal tissue, following orchiectomy)
+ - Vaginoplasty (creation of a vaginal cavity)
+ - Vulvaplasty (creation of a vulva, with or without depth).
+
+{!{
For Your Information
}!}
+
+A newly developing area of bottom surgery is in AMAB non-binary operations which attempt to perform vaginoplasty *without* the removal of the penis. This particular surgery is extremely experimental and has been performed less than a dozen times in the United States, but the outlook for the future is good.
+
+An additional option for non-binary bottom surgery is genital nullification surgery, which aims to completely remove the external genitalia, leaving only a urethral opening.
+
+{!{
}!}
+
+- Masculinizing:
+
+ - Hysterectomy (removal of uterus and cervix)
+ - Oophorectomy (removal of one or both ovaries)
+ - Vaginectomy (removal of vaginal cavity)
+ - Metoidioplasty (a process which turns the enlarged clitoris after hormone therapy into a penis)
+ - Phalloplasty (construction of a penis from skin grafting)
+ - Urethroplasty (extension of the urethral canal through the phallus)
+ - Scrotoplasty (use of labia majora and false testicles to construct a scrotum).
+
+Phalloplasty does not necessarily require previous hormone therapy, and while it is common to perform vaginectomy, urethroplasty, and phalloplasty at the same time, some surgeons can perform phalloplasty without vaginectomy or phalloplasty without urethroplasty.
+
+**Top Surgery** (modifications to the chest)
+
+- Feminizing:
+
+ - Breast Augmentation via fat transfer or implants.
+
+- Masculinizing:
+
+ - Bilateral Mastectomy (breast tissue removal) with chest reconstruction
+ - Breast reduction (some fat and breast tissue removal)
+
+**Facial Feminization / Masculinization Surgery** (modifications to the skull, cartilage, and skin on the face).
+
+ The younger a person is, the less they will need these surgeries, especially if they medically transition prior to the age of 20.
+
+- Feminizing:
+
+ - Forehead recontouring
+ - Eye socket recontouring
+ - Brow lift
+ - Hairline correction
+ - Blepharoplasty (lifting of eye bags)
+ - Rhinoplasty (reshaping of the nose)
+ - Cheek implants
+ - Lip lift
+ - Lip filling
+ - Jaw recontouring
+ - Tracheal shave (adam's apple reduction)
+ - Rhytidectomy (face lift)
+
+- Masculinizing:
+
+ - Forehead augmentation
+ - Jaw augmentation
+ - Chin augmentation
+ - Tracheal augmentation (adam's apple enlargement)
+
+Other Trans Feminine Surgeries:
+
+- Brazilian Butt Lift. Fat from the belly is transplanted into the butt in order to increase hip to waist ratio.
+- Voice Feminization Surgery. An incision is performed in the vocal chords in order to permanently raise the pitch.
+- Cinderella Surgery. Bones in the foot are shortened in order to reduce foot size. EXTREMELY RISKY
+- Shoulder Reduction. The collar bone is shortened to reduce the width of the shoulders. EXTREMELY RISKY
diff --git a/public/ru/what-is-gender.md b/public/ru/what-is-gender.md
new file mode 100644
index 000000000..852f386c3
--- /dev/null
+++ b/public/ru/what-is-gender.md
@@ -0,0 +1,122 @@
+---
+date: "2020-01-26T20:41:55.827Z"
+title: "Что такое гендер?"
+description: "Как мы определяем концепт гендера, и как он отличается от пола?"
+preBody: '_disclaimer'
+siblings:
+ prev: /ru/
+ prevCaption: Введение
+ next: /ru/history
+ nextCaption: История гендерной дисфории
+lang: ru
+classes:
+ - gdb
+tweets:
+ - '1228717614630940672'
+ - '1439225913623781377'
+---
+
+# Что такое гендер?
+
+{!{
+
+
+ Ге́ндер - сущ.
+ Спектр характеристик, относящихся к маскулинности и фемининности, и различающих между ними. В зависимости от контекста, под такими характеристиками могут подразумеваться биологический пол, социальные структуры (в частности, гендерные социальные роли) или гендерная идентичность (самоощущение человеком его гендера).
+
+
+}!}
+
+Если проследить происхождение слова до латинских корней, **gener** попросту означает "тип". Нормандский французский термин **gendre** использовался в 12 веке для описания "качества бытия мужчиной или женщиной".
+
+Многие относят термин к психологу Джону Мани, который в 1955 предложил использовать "гендер" для различения психического и физического пола. Однако, Мани не первый это сделал. Культурный антрополог [Маргарет Мид](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%B3%D0%B0%D1%80%D0%B5%D1%82_%D0%9C%D0%B8%D0%B4) использовала этот термин в 1949 в её книге "Мужское и женское", чтобы различить гендерное поведение и роли от биологического пола. В Американском журнале психологии ([том 63, номер 2, 1950, стр. 312](https://www.jstor.org/stable/1418948)) эта книга описана так:
+
+> Более того, книга выступает за рамки своих предпосылок, информируя читателя о **"гендере" помимо "пола"**, о мужских и женских ролях помимо мужских и женских репродуктивных функций.
+>
+> Маргарет Мид переходит от конкретного разграничения к более общему сравнению мужчин и женщин в нескольких сообществах, наконец переходя к анализу половых шаблонов среди нас самих и в это самое время.
+
+{!{
+
+}!}
+
+
+Человеческий пол разделяется на следующие категории:
+
+- **[Генотип](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF)**: Генетически определённый хромосомный кареотип организма (XX, XY, [и всё остальное](https://twitter.com/sciencevet2/status/1035250518870900737?lang=ru))
+- **[Фенотип](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BF)**: Наблюдаемые первичные и вторичные половые признаки (гениталии, распределение жира и мускулов, костная структура, и т.д.)
+- **[Гендер](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80)**: **Не**наблюдаемые половые признаки, внутренняя ментальная модель собственного пола и способы его выражения.
+
+Любой из этих трёх аспектов может оказаться в любой позиции в определённом спектре. На биологии в начальной школе вас наверняка учили, что ваш генотип - бинарен, то есть один из двух, либо женский (XX), либо мужской (XY), хотя на самом деле есть десятки других возможных в людях комбинаций.
+
+{!{ {{import '~/img' images.bimodal className="card borderless center span34 print-right print-span3"}} }!}
+
+Также многие верят, что фенотип тоже бинарен, но биология уже сотни лет признаёт тот факт, что если распределить все половые признаки среди населения, у вас получится бимодальное распределение, где большая часть населения попадает в рамки двух групп. Это значит, что некоторые, просто по природе жизни, будут находиться за гранью двух типичных куч. Многие попадают в центр, с признаками обоих полов.
+
+Однако, гендер гораздо более... эзотеричен. Есть множество различных способов, которыми люди пытались проиллюстрировать гендерный спектр, но ни у кого не получилось полностью его захватить, посколько сам спектр является весьма абстрактным концептом.
+
+{!{
+
+}!}
+
+Если быть кратким - некоторые рождаются очень мужскими, некоторые - очень женскими, некоторые вообще не чувствуют пола, некоторые чувствуют оба, некоторые попадают в центр, некоторые ближе к краю. Некоторые непредсказуемо осциллируют по всему спектру, меняясь подобно ветру. Только сам человек может узнать свой гендер, никто другой не может его навязать.
+
+Гендер - это частично социальная конструкция, частично выученное поведение, частично биологические процессы, формирующиеся рано в жизни человека.
+
+Текущие сведения говорят о том, что гендер человека определяется во время беременности, когда формируется кора головного мозга (больше об этом в секции "Причины гендерной дисфории"). Эта ментальная модель подсознательно определяет, к каким аспектам гендерного спектра будет склоняться человек. Она влияет на поведение, ощущение мира, влечение (отдельно от сексуальной ориентации и гормонального влияния) и как мы объединяемся с другими людьми.
+
+Гендер также влияет на ожидания мозга к его среде (то есть телу), и при несоответствии этой среды мозг начинает отправлять сигналы бедствия в виде депрессии, деперсонализации, дереализации и диссоциации. Это всё - подсознательные способы мозга сообщить нам, что что-то идёт совсем не так.
+
+{!{
+
+ Га́битус - сущ.
+ Социально приообретённые привычки, навыки и предрасположенности. Способ человека ощущать и реагировать на мир.
+
+}!}
+
+С социальной стороны, гендер затрагивает наш [габитус](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%83%D1%81_(%D1%81%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F)): наше выражение, наши манеры и поведение, как мы общаемся, как мы реагируем, чего мы ожидаем от жизни, и какие роли мы исполняем в своей жизни. Сьюзан Страйкер описала габитус в своей книге [Transgender History](https://en.wikipedia.org/wiki/Transgender_History_(book)):
+
+> Больша́я часть габитуса - это манипуляция нашими вторичными половыми признаками для информирования других о нашем самоопределении---раскачиваем ли мы бёдрами, используем ли руки при общении, качаемся ли в спортзале, выращиваем ли волосы, носим ли одежду с декольте, бреем ли подмышки, показываем ли щетину на лице, какова наша интонация при общении. Часто эти способы движения и украшения настолько становится частью нас, что мы считаем это естественным---хотя всё это мы выучили через наблюдение и практику---их можно лучше понять как культурно приобретённую "вторую природу".
+
+Действительно, всё это - культурные факторы, развившиеся в населении со временем. Вне зависимости от того, что они по сути "придуманы", они все равно сильно гендеризированы, и человека привлекает габитус своего внутреннего я, хотя он может это и не осозновать. Когда нас не допускают до этих социальных аспектов, у нас появляется дискомфорт по отношению к своей социальной позиции.
+
+Эксперименты Джона Мани попытались подтвердить, что гендер - целиком и полностью социальная конструкция, и любой ребёнок может быть выращен как то, чему его обучили. Его эксперимент закончился полным провалом (см. секцию "Биохимическая дисфория"). Гендер не меняется, любой человек имеет один и тот же пол что в 40 лет, что в 4 года. Всё, что меняется - наше собственное понимание нашего гендера по мере развития нас как личностей.
+
+Эти негативные симптомы (депрессия, дереализация, социальный дискомфорт) являются симптомами гендерной дисфории.
+
+То, *чем гендер **не** является* - это сексуальная ориентация. Мы описываем ориентацию терминами, относящимися к своему гендеру (гомосексуальный/гетеросексуальный/бисексуальный, и т.д.), но сам гендер не влияет на сексуальность, а сексуальность не влияет на гендер.
+
+## Что значит быть небинарным?
+
+Небинарность - это по сути своей отсутствие эксклюзивного сродства с мужщинами или женщинами. Это может быть отсутствие сродства с обоими идентичностями ([агендерность](https://ru.wikipedia.org/wiki/Агендерность)), полное сродство с обоими идентичностями ([бигендерность](https://ru.wikipedia.org/wiki/Бигендерность)), сбалансированное сродство с обоими ([андрогиния](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F)), сродство, меняющееся день ото дня ([гендерфлюид](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D1%84%D0%BB%D1%8E%D0%B8%D0%B4)), частичное сродство ([демигендерность](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80)), или даже сродство со всем спектром сразу ([пангендерность](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C)).
+
+Небинарность может выражаться как сродство с лишь некоторыми аспектами гендера. К примеру, [демигёрл](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D1%80) - это может быть кто-то с приписанным при рождении женским полом с лишь частичной близости к женственности, или это может быть кто-то с приписанным мужским полом на гормональной терапии для облегчения дисфории, а также женским фенотипом, но без ощущения сильной близости к социальным аспектам женственности.
+
+В общих терминах, эта книга опишет гендер, различая бинарные идентичностей (муж./жен.) и небинарные идентичности, но это разделение используется лишь для удобства написания. Вся глубина гендерного опыта и выражения гораздо, гораздо сложнее этого простого разделения.
+
diff --git a/scss/_font-compatibility.scss b/scss/_font-compatibility.scss
index c450a1c4b..1fe10d20c 100644
--- a/scss/_font-compatibility.scss
+++ b/scss/_font-compatibility.scss
@@ -1,7 +1,7 @@
$font-secondary-comp: 'Helvetica Neue', Helvetica, serif;
-html[lang=de], html[lang=pl], html[lang=hu], html[lang=fr] {
+html[lang=de], html[lang=pl], html[lang=hu], html[lang=fr], html[lang=ru] {
.card .card-body {
font-family: $font-secondary-comp;
}
diff --git a/scss/style.scss b/scss/style.scss
index 6ba4d2f84..94bf1272d 100644
--- a/scss/style.scss
+++ b/scss/style.scss
@@ -5,8 +5,9 @@ $body-bg: #f8f9fa;
$content-bg: white;
$gutter-bg: #f0f0f0;
$gutter-border: #e2e2e2;
-$font-primary: 'Lato', Arial, sans-serif;
+$font-primary: 'Lato', Roboto, Arial, sans-serif;
$font-secondary: 'Inter', 'Gothic A1', 'Helvetica Neue', Helvetica, serif;
+
$font-brand: 'Sriracha', Geneva, monospace;
$font-family-sans-serif: $font-primary;
$font-family-base: $font-primary;
diff --git a/templates/language-menu.hbs b/templates/language-menu.hbs
index 66c115c71..f7a3a30ba 100644
--- a/templates/language-menu.hbs
+++ b/templates/language-menu.hbs
@@ -5,5 +5,6 @@
Deutsch (German)Magyar (Hungarian)polski (Polish)
+ русский (Russian)Português (Portuguese)