docs: update MyFirstVlog.md

Author: alvinluo-tech

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 - **💪 培养自律习惯**  
   坚持早起是对自己的一种挑战，也是一种成长
 
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-## 📹 拍摄设备与技巧
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-### 拍摄设备
+## 📹 拍摄设备
 
 - **📷 主设备**：DJI Action 5 PRO  
   专业的运动相机，防抖效果出色，非常适合跑步时拍摄
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 | 项目 | 详情 |
 |------|------|
 | 视频类型 | 晨间日常 Vlog |
-| 时长 | ~8 分钟 |
+| 时长 | ~10 分钟 |
 | 拍摄设备 | DJI Action 5 PRO |
-| 分辨率 | 4K |
-| 帧率 | 30fps |
+| 分辨率 | 2K |
+| 帧率 | 50fps |
 | 拍摄地点 | 英国 |
-| BGM | 轻松的 Lofi 音乐 |
+| BGM | 《One More Light》 |
 
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