fix: add RU translation maintaining-balance-for-open-source-maintainer

Author: vldmrdev

_articles/ru/maintaining-balance-for-open-source-maintainers.md

@@ -12,7 +12,7 @@ image: /assets/images/cards/maintaining-balance-for-open-source-maintainers.png
 
 Чтобы понять опыт мейнтейнеров и их стратегии поддержания баланса, мы провели воркшоп с 40 участниками <a href="http://maintainers.github.com/">сообщества мейнтейнеров (Maintainer Community)</a>, что позволило нам узнать из первых рук об их опыте выгорания в open source и практиках, которые помогли им сохранять равновесие в работе. Именно здесь в игру вступает концепция персональной экологии для поддержания психологически здоровой внутренней среды.
 
-Что же такое персональная экология? Как <a href="https://rockwoodleadership.org/nonprofit-four-day-workweek-can-take-care-still-change-world/#:~:text=personal%20ecology%3A%20maintaining%20balance%2C%20pacing%20and%20efficiency%20to%20sustain%20your%20energy%20over%20a%20lifetime%20of%20activism">описывает Rockwood Leadership Institute</a>, это «<strong>поддержание баланса, темпа и эффективности для сохранения нашей энергии на протяжении всей жизни</strong>». Это определило ход наших разговоров и помогло мейнтейнерам осознать свои действия и вклад как части более крупной экосистемы, которая развивается со временем. Выгорание, синдром, вызванный хроническим стрессом на рабочем месте, как [определено ВОЗ](  https://icd.who.int/browse/2025-01/foundation/en#129180281), не редкость среди мейнтейнеров. Это часто приводит к потере мотивации, невозможности сосредоточиться и отсутствию эмпатии к участникам и сообществу, с которым вы работаете.
+Что же такое персональная экология? Как <a href="https://rockwoodleadership.org/nonprofit-four-day-workweek-can-take-care-still-change-world/#:~:text=personal%20ecology%3A%20maintaining%20balance%2C%20pacing%20and%20efficiency%20to%20sustain%20your%20energy%20over%20a%20lifetime%20of%20activism">описывает Rockwood Leadership Institute</a>, это "<strong>поддержание баланса, темпа и эффективности для сохранения нашей энергии на протяжении всей жизни</strong>". Это определило ход наших разговоров и помогло мейнтейнерам осознать свои действия и вклад как части более крупной экосистемы, которая развивается со временем. Выгорание, синдром, вызванный хроническим стрессом на рабочем месте, как [определено ВОЗ](  https://icd.who.int/browse/2025-01/foundation/en#129180281), не редкость среди мейнтейнеров. Это часто приводит к потере мотивации, невозможности сосредоточиться и отсутствию эмпатии к участникам и сообществу, с которым вы работаете.
 
 <aside markdown="1" class="pquote">
   <img src="https://avatars.githubusercontent.com/gabek?s=180" class="pquote-avatar" alt="avatar">
@@ -44,7 +44,7 @@ image: /assets/images/cards/maintaining-balance-for-open-source-maintainers.png
   </p>
 </aside>
 
-* **Неспособность говорить «нет»:** Легко взять на себя больше ответственности, чем нужно, в open source проекте. Будь то от пользователей, участников или других мейнтейнеров — мы не всегда можем соответствовать их ожиданиям.
+* **Неспособность говорить "нет":** Легко взять на себя больше ответственности, чем нужно, в open source проекте. Будь то от пользователей, участников или других мейнтейнеров — мы не всегда можем соответствовать их ожиданиям.
 
 <aside markdown="1" class="pquote">
   <img src="https://avatars.githubusercontent.com/agnostic-apollo?s=180" class="pquote-avatar" alt="avatar">
@@ -125,20 +125,20 @@ image: /assets/images/cards/maintaining-balance-for-open-source-maintainers.png
 * **Отдыхайте и восстанавливайте силы:** Уделяйте время своим увлечениям и интересам вне open source. Отдыхайте по выходным, чтобы расслабиться и восстановиться — и установите свой [статус в GitHub](https://docs.github.com/account-and-profile/setting-up-and-managing-your-github-profile/customizing-your-profile/personalizing-your-profile#setting-a-status), чтобы отразить вашу доступность! Хороший сон может сильно повлиять на вашу способность сохранять усилия в долгосрочной перспективе.
 
   Если вы обнаружите, что определённые аспекты проекта приносят вам особое удовольствие, постарайтесь структурировать свою работу так, чтобы испытывать их в течение дня.
-  
+
 <aside markdown="1" class="pquote">
   <img src="https://avatars.githubusercontent.com/danielroe?s=180" class="pquote-avatar" alt="avatar">
- Я нахожу больше возможностей устроить «моменты творчества» в середине дня, а не пытаться отключиться вечером.
+ Я нахожу больше возможностей устроить "моменты творчества" в середине дня, а не пытаться отключиться вечером.
   <p markdown="1" class="pquote-credit">
 — <a href="https://github.com/danielroe">@danielroe</a>, разработчик Nuxt
   </p>
 </aside>
 
-* **Устанавливайте границы:** Вы не можете соглашаться на каждый запрос. Это может быть так же просто, как сказать: «Я не могу заняться этим сейчас и не планирую делать это в будущем», или перечислить в README, чем вы хотите заниматься, а чем — нет. Например: «Я объединяю только те PR, в которых чётко указаны причины их создания», или «Я просматриваю задачи по четвергам через один с 18 до 19 часов». Это устанавливает ожидания для других и даёт вам точку опоры, на которую можно сослаться, чтобы снизить давление со стороны участников или пользователей.
+* **Устанавливайте границы:** Вы не можете соглашаться на каждый запрос. Это может быть так же просто, как сказать: "Я не могу заняться этим сейчас и не планирую делать это в будущем", или перечислить в README, чем вы хотите заниматься, а чем — нет. Например: "Я объединяю только те PR, в которых чётко указаны причины их создания", или "Я просматриваю задачи по четвергам через один с 18 до 19 часов". Это устанавливает ожидания для других и даёт вам точку опоры, на которую можно сослаться, чтобы снизить давление со стороны участников или пользователей.
 
 <aside markdown="1" class="pquote">
   <img src="https://avatars.githubusercontent.com/mikemcquaid?s=180" class="pquote-avatar" alt="avatar">
-Чтобы по-настоящему доверять другим по этим осям, вы не можете быть тем, кто отвечает «да» на каждую просьбу. Поступая так, вы не соблюдаете никаких границ — ни профессиональных, ни личных — и не станете надёжным коллегой.
+Чтобы по-настоящему доверять другим по этим осям, вы не можете быть тем, кто отвечает "да" на каждую просьбу. Поступая так, вы не соблюдаете никаких границ — ни профессиональных, ни личных — и не станете надёжным коллегой.
   <p markdown="1" class="pquote-credit">
 — <a href="https://github.com/mikemcquaid">@mikemcquaid</a>, мейнтейнер Homebrew на [Говори нет](https://mikemcquaid.com/saying-no/)
   </p>