Update contact-us.md (#124)

Author: kkksc03

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 ## 用户交流 QQ 群
 
-一群：768286139  
-二群：129677940
+- 一群：768286139  
+- 二群：129677940
+- LA 群（6 级认证以上可以加）：715499010
+- LB 群（拥有气球认证可以加）：1031640995
 
-一群只允许 uid 末尾奇数的用户加，二群只允许 uid 末尾偶数的用户加。蓝金钩不受 uid 限制。
+注意事项：
 
-加群时，要将自己的 QQ 号写在个人介绍（不是个性签名）的最开始且无多余内容（而不是类似于`QQ：12345678`）。机器人审核。
-
-目前不允许没有绑定手机的用户加入 QQ 群。
+1. 一群只允许 uid 末尾奇数的用户加，二群只允许 uid 末尾偶数的用户加。蓝金钩不受 uid 限制。
+2. 加群时，要将自己的 QQ 号写在个人介绍（不是个性签名）的最开始且无多余内容（而不是类似于`QQ：12345678`）。机器人审核。
+3. 目前不允许没有绑定手机的用户，或者灰名用户加入 QQ 群。
+4. 加入 LA 群或者 LB 群时，请把洛谷的 CCF 能力等级调整为“公开”方便进行验证。
 
 ![个人介绍的位置](introduction.jpg)