diff --git a/docs/labs/ja_introduction.md b/docs/labs/ja_introduction.md
index 59d28c05..0e43eabe 100644
--- a/docs/labs/ja_introduction.md
+++ b/docs/labs/ja_introduction.md
@@ -17,7 +17,7 @@
 私たちは単に正しい結果が得られるコードではなく、シンプルで明確なコードを追い求める必要があります。
 もしあなたの書いたコードが正解として認められるべきと考える場合は、GitHub で issue を上げてください。そこには正解にするべきとあなたが考える回答と、なぜそれを正解として扱うべきかを記してください。
 
-注： あるセクションにクイズと演習がある場合は、クイズを先に出します。
+注： あるセクションにクイズとラボ（演習）がある場合は、クイズを先に出します。
 これは汎用的な順序です。
-クイズはあなたが正しい答えを認識することを助けます。一方で演習は、あなたが正しい答えを作り出せるようになるために行います。
+クイズはあなたが正しい答えを認識することを助けます。一方でラボ（演習）は、あなたが正しい答えを作り出せるようになるために行います。
 正しい答えを認識することは、正しい答えを作り出すための第一歩です。