Attention Defender | 注意力守护者

对抗算法成瘾，找回你的注意力。

"注意力守护者" 是一个轻量级的 Tampermonkey 脚本，旨在帮助你在浏览高致瘾性网站（如 B站、知乎、抖音、YouTube）时保持专注。

🎯 核心功能

1. 目标锁定：当你打开目标网站时，强制弹窗询问："你来这里是想做什么？"
2. 定时提醒：设置专注时长（如 5 分钟、25 分钟），时间到后全屏弹窗提醒。
3. 极简设计：无干扰的现代化深色界面，拒绝花哨，专注于"专注"本身。
4. 隐私安全：所有数据仅保存在本地（使用 Tampermonkey 存储），不上传任何服务器。

⚠️ 注意事项 / 已知问题

• 广告拦截插件兼容性： 我们已针对 AdGuard 等插件进行了优化（使用 fd- 前缀），但如果弹窗仍未显示，请尝试将本脚本或目标网站加入广告拦截插件的白名单。
• 全屏模式： 在全屏观看视频时，弹窗可能会被视频覆盖。建议在非全屏模式下设置目标。

📦 安装方法

1. 安装管理器： 首先安装 Tampermonkey (推荐) 或 Violentmonkey 浏览器扩展。

2. 安装脚本：

   • Greasy Fork (推荐): 点击这里安装最新的正式版
   • GitHub: 点击仓库中的 attention_defender.user.js 进行安装。

🛠️ 支持网站

目前支持以下网站（通配符匹配）：

• Bilibili (*.bilibili.com)
• 知乎 (*.zhihu.com)
• 抖音 (*.douyin.com)
• 快手 (*.kuaishou.com)
• 小红书 (*.xiaohongshu.com)
• YouTube (*.youtube.com)
• 微博 (*.weibo.com)
• 百度贴吧 (tieba.baidu.com)

📝 使用指南

1. 打开上述任意网站。
2. 如果不在此前设定的专注期间内，会自动弹出设置窗口。
3. 输入你的目标（例如："查找教程"），选择时长。
4. 点击"开始专注"。
5. 倒计时结束时，会有全屏弹窗提醒你回归目标。

📄 许可证

MIT License