妊娠糖尿病手帳 📱

🇯🇵 在日中国人妊婦向け妊娠糖尿病（GDM）管理アプリ日本での妊婦健診・出産をサポートする血糖値記録ツール

🌟 特徴

✅ 完全無料・プライバシー保護

❌ アカウント登録不要
❌ データアップロード不要
✅ すべてのデータは端末内に保存
✅ 完全無料、広告なし

📝 簡単記録

1回の入力で1日分のデータを保存
- 朝食・昼食・夕食を一度に入力
- 体重・空腹時血糖値・歩数・備考も同時に記録
食事内容・血糖値・測定時刻を記録
過去のデータを補完可能

📊 データ分析

週間達成率の自動計算
食後血糖値の平均値
血糖値トレンドグラフ
食事ごとの血糖値分析

🏥 日本医療対応

日本の医療用語対照表を内蔵
- 産婦人科でよく使う日本語医学用語
- ローマ字読み付き（発音ガイド）
- 中国語・英語の対訳
日本の妊娠糖尿病管理基準に準拠
日本の妊婦健診スケジュール参考表

🌐 3言語対応

🇨🇳 中文（簡体字中国語）
🇯🇵 日本語
🇬🇧 English（英語）
ワンクリックで言語切替

💾 データ管理

JSONファイルでエクスポート
他の端末にインポート可能
定期バックアップ推奨

🚀 使い方

オンライン版（推奨）

URL: https://kkailab.github.io/tangma-diary/

ブラウザでURLを開く
スマホのホーム画面に追加（PWA対応）
すぐに使用開始

スマホのホーム画面に追加する方法

iPhone（Safari）

Safariでアプリを開く
画面下部の「共有」ボタンをタップ
「ホーム画面に追加」を選択
「追加」をタップ
ホーム画面にアイコンが追加されます

Android（Chrome）

Chromeでアプリを開く
右上のメニュー（⋮）をタップ
「ホーム画面に追加」を選択
「追加」をタップ

📖 使用例

シーン1：朝の記録

【朝起床後】
1. アプリを開く
2. 日付：今日（自動）
3. 体重：67.5 kg
4. 空腹時血糖値：92 mg/dL

【朝食後2時間】
5. 朝食欄：
   - 食事：玄米ご飯、卵、ブロッコリー
   - 食後血糖値：112 mg/dL
   - 測定時刻：08:30

6. 「保存」ボタンをタップ
→ すべてのデータが一度に保存されます

シーン2：1日分の記録を一度に入力

【夜、寝る前にまとめて記録】
1. 日付：今日
2. 毎日データ：
   - 体重：67.3 kg
   - 空腹時血糖値：88 mg/dL
   - 歩数：7200歩
   - 備考：体調良好、散歩30分

3. 朝食：
   - 食事：玄米、納豆、味噌汁
   - 血糖値：110 mg/dL
   - 時刻：07:30

4. 昼食：
   - 食事：鶏胸肉、野菜、玄米
   - 血糖値：118 mg/dL
   - 時刻：12:30

5. 夕食：
   - 食事：魚、豆腐、玄米
   - 血糖値：108 mg/dL
   - 時刻：18:30

6. 「保存」ボタンをタップ
→ 1日分のすべてのデータが保存完了！

シーン3：産婦人科での診察時

【データを医師に共有】
1. 「ガイド」タブ→「データ出力」
2. JSONファイルがダウンロード
3. 医師にメール送信またはデータを見せる

【日本の医学用語を確認】
1. 「ガイド」タブを開く
2. 「🏥 日本医療術語対照表」セクションをスクロール
3. 必要な用語を確認：
   - 空腹時血糖値 = 空腹時血糖値（くうふくじけっとうち）
   - 食後血糖値 = 食後血糖値（しょくごけっとうち）
   - ヘモグロビンA1c = HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）

🏥 日本の妊娠糖尿病管理基準

本アプリは日本産科婦人科学会の基準に準拠しています：

測定項目	目標値	備考
空腹時血糖値	< 92 mg/dL	朝食前（8時間絶食後）
食後1時間血糖値	< 140 mg/dL	食事開始から1時間後
食後2時間血糖値	< 120 mg/dL	食事開始から2時間後
HbA1c	< 5.8% (NGSP)	過去3ヶ月の平均血糖を反映

💡 機能詳細

📅 記録できるデータ

毎日データ

⚖️ 体重（kg）
🩸 空腹時血糖値（mg/dL）
👣 歩数
📝 備考（体調、特記事項など）

食事記録

各食事ごとに：

🍚 食事内容（複数の食品を入力可）
🩸 食後血糖値（mg/dL）
⏰ 測定時刻

📊 統計機能

週間達成率：朝・昼・夕の血糖値が目標範囲内である割合
平均食後血糖値：すべての食後血糖値の平均
血糖値トレンドグラフ：日々の変化を視覚化
食事別分析：朝・昼・夕ごとの血糖値パターン

🏥 日本医療用語対照表

含まれる用語カテゴリ：

医療機関：産婦人科、総合病院、クリニック
検査項目：妊婦健診、血液検査、OGTT
血糖値関連：空腹時血糖値、食後血糖値、HbA1c
治療方法：食事療法、運動療法、インスリン療法
よく使う表現：予約、症状の説明など

各用語には以下が付属：

✅ 日本語表記
✅ ローマ字読み（発音ガイド）
✅ 中国語訳
✅ 英語訳
✅ 補足説明（目標値など）

⚠️ 重要事項

データの保存について

すべてのデータはブラウザのlocalStorageに保存されます
ブラウザのキャッシュをクリアするとデータが消えます
週1回以上のデータバックアップを推奨

バックアップ方法

「ガイド」→「データ管理」
「📤 データ出力」をタップ
JSONファイルを安全な場所に保存
- クラウドストレージ（Google Drive、iCloudなど）
- メールで自分宛に送信
- PCにコピー

データ復元方法

「ガイド」→「データ管理」
「📥 データ取込」をタップ
保存したJSONファイルを選択

🆘 よくある質問（FAQ）

Q1: 会員登録は必要ですか？

A: いいえ、会員登録は一切不要です。ブラウザを開けばすぐに使えます。

Q2: データはどこに保存されますか？

A: すべてのデータはお使いの端末（ブラウザのlocalStorage）内に保存されます。サーバーにアップロードされることはありません。

Q3: 複数の端末で同期できますか？

A: データ出力・取込機能を使えば、別の端末にデータを移行できます。ただし、自動同期機能はありません。

Q4: 日本語が読めなくても使えますか？

A: はい、中国語・英語にも対応しています。画面右上の言語切替ボタンで切り替えられます。

Q5: 産婦人科の先生にデータを見せられますか？

A: はい、「データ出力」機能でJSONファイルをダウンロードし、メールで送信したり、画面を直接見せたりできます。

Q6: オフラインでも使えますか？

A: はい、一度アクセスすればオフラインでも使用できます（PWA機能）。

Q7: iPhoneとAndroidのどちらでも使えますか？

A: はい、どちらでも使えます。Chrome、Safari、Edge、Firefoxなどの主要ブラウザに対応しています。

🎯 在日中国人妊婦へのメッセージ

このアプリは、日本で妊娠糖尿病と診断された中国人妊婦の皆さまのために開発されました。

解決する課題

言語の壁
- 日本の産婦人科で使われる医学用語が分からない
- 健診で何を聞かれているか理解できない
- 検査結果の意味が分からない
記録の負担
- 毎日の血糖値測定が面倒
- 何度も入力するのが大変
- 続けられない
医師とのコミュニケーション
- データをうまく伝えられない
- 質問したいことを日本語で言えない

本アプリの特長

✅ 日本の医療用語対照表で言葉の壁を解決 ✅ 1回の入力で1日分保存で記録の負担を軽減 ✅ データ出力機能で医師とスムーズに共有 ✅ 完全無料・プライバシー保護で安心して使用

📞 サポート・フィードバック

問題を報告

バグや問題を発見した場合：

GitHub Issues: https://github.com/KKAIlab/tangma-diary/issues

機能リクエスト

新しい機能の提案：

GitHubでIssueを作成してください

貢献

このプロジェクトはオープンソースです。プルリクエストを歓迎します！

📜 ライセンス

MIT License - 自由に使用・改変・配布できます

❤️ 開発者より

妊娠糖尿病の管理は大変ですが、お母さんと赤ちゃんの健康のためにとても重要です。

このアプリが、在日中国人妊婦の皆さまの健康管理をサポートし、安心して出産を迎えられる一助となれば幸いです。

元気な赤ちゃんとの出会いを心より応援しています！ 🤰✨

バージョン: v2.0 (多言語対応版) 最終更新: 2025-12-19 ウェブサイト: https://kkailab.github.io/tangma-diary/

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